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¿Es saludable una dieta vegana?

vegana

 

Lo vegetariano y el veganismo siguen de moda. Quizás incluso cada vez más. Son muchos los que se han apuntado ya a una forma de alimentarse distinta a la habitual y que incluso han llegado a convertir en una forma de vida.

Antes de entrar a valorar lo saludable de este tipo de dietas he de contarte las diferencias entre vegetariano y vegano. Aunque pudiera parecerlo no se trata de lo mismo. Los veganos no consumen ningún producto de origen animal, osea, no consumen nada que tenga esta procedencia como puede ser la miel, los huevos o la leche. Algunos incluso evitan vestir prendas que no usen tejidos 100% vegetales.

Mucho se ha hablado de si es posible que este tipo de dieta sea saludable y aporte todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Aún no ha habido una respuesta con certeza del 100% de la ciencia respecto a las consecuencias que puede tener para la salud alimentarse exclusivamente de vegetales.

 

Veganismo ¿saludable?

Diversas organizaciones ligadas al sector del consumo vegano, como Unión Vegana, se señala que es viable y seguro llevar una alimentación 100% vegana, aunque desde algunas sociedades científicas no están tan de acuerdo con esta postura.

El punto de inflexión se encuentra en la vitamina B12, la cual es básica para tener suficiente cantidad y calidad de glóbulos rojos, previniendo de este modo la anemia. Esta vitamina solo tiene procedencia animal en la naturaleza, por lo que una dieta vegana sufriría un déficit de ella.

Los veganos tiran de recursos para contrarrestar este déficit. Normalmente se utilizan suplementos de procedencia química (pastillas) o alimentos enriquecidos artificialmente.

Pero no solo la vitamina B12 es el problema. También se acusa la dificultad para obtener zinc, vitamina D, calcio o hierro además de la obtención de proteínas “completas”.

El debate seguirá estando en la calle pero se mire como se mire, lo cierto es que se puede llevar una vida vegana siempre que se aporten los nutrientes ausentes de forma paralela.

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Barcos antiguos hundidos en el Mediterráneo

barco hundido

 

El Mediterráneo quizás sea el mar más mítico para el hombre en lo que a navegación se refiere. Desde que se tiene conocimiento de la existencia de las primeras embarcaciones, el Mediterráneo ha sido surcado  por conquistadores, comerciantes, ejércitos o viajantes que han dado lugar a muchos mitos y leyendas a su alrededor.

Muchos de estos mitos acabaron bien con una cruel batalla o con naufragios  que hicieron que su fondo fuera el punto final para muchas embarcaciones. Hoy daré un repaso por las más míticas que se conocen y contaré un poco de su historia.

 

Mediterráneo, mar de naufragios

Se tiene constancia de cientos de barcos hundidos en las aguas mediterráneas. Cientos contrastados mas los que nos quedan aún por explorar y por descubrir. Entre los ya conocidos destacan muchas grandes embarcaciones que, por diversas causas acabaron en el fondo del océano.

En el Cabo de Palos (Murcia) se encuentra desde 1916 el SS Stanfield. Se trata de un barco de 120 m. de eslora (longitud) que se conserva en perfectas condiciones y que es uno de los más visitados por buceadores y aficionados en general a los barcos hundidos. Era un carguero mercante de gran tonelaje que transportaba carbón en el momento de su hundimiento. La versión oficial es que se hundió al ser alcanzado por un torpedo en plena primera guerra mundial, pero los análisis actuales muestran que debió deberse a un choque con algún otro embarcación.

Frente a las costas de Santa Pola (Alicante) descansa el Mardinian. Este era un carguero británico que realizaba la ruta Calcuta-Londres y que fue víctima de un torpedo alemán en 1917. Transportaba granos de cacao que se sabe llegaron volando a la costa tras el impacto del torpedo. Se encuentra en buen estado aunque la mala visibilidad en la zona complica poder ser visitado.

También en el Cabo de Palos, considerado como un cementerio naval, se encuentra otro de los míticos barcos hundidos que hay en las costas españolas. En este caso se trata de El Sirio, también conocido como el Titanic del Mediterraneo. En su hundimiento fallecieron al menos 242 personas, aunque se cree que fueron muchas más ya que la mayoría de los que iban en él viajaban sin pasaje. Se trataba de un transatlántico Italiano que partió desde Génova y, tras hacer escala en Barcelona, se dirigía hacia América. Pero su viaje se vio truncado cuando colisionó con el Bajo de Fuera, un peligroso banco que se esconde a tan solo 3 metros de la superficie marina. Allí se hundió y reposa desde entonces.

 

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Nuevo disco duro SSD para mi ordenador

ssd

 

El mundo de la informática avanza a velocidades realmente increíbles. Las nuevas tecnologías hacen que un portátil comprado hace pocos meses quede rápidamente retrasado con respecto a los nuevos modelos. Procesadores más veloces, memorias RAM de mayor capacidad, placas bases más eficientes…. todo influye y nada se queda atrás.

Por mi parte, intento actualizar mi equipo todo lo que me es posible para evitar que quede rápidamente desfasado. Desde que lo compré hace poco más de un año, ya le aumenté hace unos meses la memoria RAM. Ahora toca mejorar el disco duro por uno que me proporcione mayor rendimiento.

Para los que no están tan al día en temas informáticos, el disco duro es el dispositivo donde se almacena toda la información que guardamos en nuestro ordenador. Suelen ser memorias de gran tamaño y de velocidades bajas de acceso. O solían, porque desde que llegaron al mercado los SSD, o discos de estado sólido, la cosa ha cambiado muchísimo. Ahora son mucho más rápidos y eficientes.

 

Discos SSD: Que son y como pueden mejorar mi ordenador

Como ya he comentado, los SSD son las siglas de Solid State Drive. En castellano Disco de Estado Sólido o Unidad de Estado Sólido, a gusto de cada uno. Mientras que los discos duros tradicionales están compuestos por discos magnéticos divididos en sectores que son leídos por mediación de una cabeza lectora, los SSD están fabricados con una memoria flash, misma tecnología que utilizan las tarjetas de memoria o los pendrive, por ejemplo.

Este cambio de tecnología permite varias ventajas. Por un lado el acceso a la información es mucho más rápida y optimizada, por lo que los tiempos de respuesta son inferiores y, por lo tanto, los equipos pueden trabajar de una manera más rápida con ellos. Por otro lado, mejoran la durabilidad. Los discos duros tradicionales son aparatos muy sensibles que no pueden recibir movimientos bruscos o golpes mientras están en funcionamiento. Con los SSD esto no es un problema. Al no haber cabeza lectora, esta no puede dañar físicamente el dispositivo al moverla bruscamente o golpearla.

Por contra, y solo de momento, la desventaja es que con los discos duros tradicionales tenemos muchísima mas capacidad de almacenamiento por el mismo precio que en los SSD. Esto realmente es una desventaja que tienen todas las nuevas tecnologías, pero que con el paso del tiempo irá desapareciendo.

En resumen, el uso de un SSD aportará mucha más rapidez en el trabajo diario y mejorará las prestaciones del ordenador, por lo que es una inversión que vas a amortizar rápidamente. Hoy en día es fácil conseguir ya un ordenador con SSD de fábrica, por lo que no es necesario tener que sustituirlo posteriormente. Eso si, te recomendamos revisar la capacidad del mismo antes de comprar tu nuevo ordenador para comprobar que es la que necesitas.

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Conciertos y giras mundiales para 2020

gira mundial

 

Para todos a los que nos encanta la música, uno de los mejores momentos de ocio es asistir a los conciertos de nuestros artistas favoritos. En la actualidad ya están disponibles cuales será los conciertos y giras mundiales anunciadas para 2020.

Se puede encontrar información abundante en diferentes páginas de web encargada de eventos sociales, con el objetivo principal de que nos mantengamos actualizados de los movimientos de nuestros cantantes más admirados.

Existen muchas páginas dedicadas a la publicación de cualquier tipo de evento, aunque lo mejor es ver aquellas que pertenecen a empresas patrocinadoras de los conciertos y las que se encargan de la venta de las entradas.

Primero porque son fuentes más fiables de las fechas exactas de los conciertos y giras mundiales anunciadas para el 2020. Y en segundo lugar, porque en la mayoría de estas compañías publicitarias se pueden obtener directamente las entradas de forma segura para todos los conciertos a los que uno desee ir.

Adicionalmente, tienen la capacidad de poder clasificar los conciertos por género musical y lo más importante por artista. De esta forma es mucho más fácil estar al tanto de los movimientos en las giras de los nuestros artistas preferidos.

 

Las giras más esperadas del año

Dar una lista general de las giras más esperadas del año es una tarea bastante difícil. Esto es debido a la gran cantidad de artistas que planifican sus giras a lo largo del año en multitud de países diferentes.

Sin embargo, se podría decir, que en vez de clasificarlos por países se puede tener una idea de las giras anunciadas con mayor impacto entre los fans en el mundo entero. Entre las principales giras que estoy esperando este año está, por supuesto, la de Metállica, que irá desde abril a octubre de 2020 después de haberse retrasado por el ingreso de James Hetfield en un centro de rehabilitación.  Habrá que ver como evoluciona y si vuelve a haber más retrasos.

Otros grupos míticos como Kiss, AC/DC, Green Day o Rammstein también darán la vuelta al mundo con sus conciertos en 2020. Espero que alguno de ellos pasen por nuestro país y, al menos, podamos verlos en Madrid o Barcelona.

Visitando países como Estado Unidos, Perú y Alemania, también hay mucha expectación ante la gira de Pink, que también pasará por Oceanía, Europa y también Norteamérica. Aun no se ha confirmado su paso por Latinoamérica, pero es muy probable que participe en un evento de música en Brasil durante el próximo año.

Aunque no es un secreto que una de las giras más esperadas en la actualidad es la de la banda de rock alternativo Imagine Dragons, que tiene anunciada iniciar en México, para visitar otros países sudamericanos, además de Europa, donde, por supuesto, tendrán conciertos en España.

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Perpesctivas de gobierno tras las elecciones del 10N

elecciones

 

Mañana comienza oficialmente una nueva campaña electoral en nuestro país. La cuarta para unas elecciones generales en cuatro años. Todo un despropósito. Los partidos políticos vuelven a gastarse un pastizal en sus fines propagandísticos con el objetivo de conseguir votos. Campañas que, por otro lado, están subvencionadas por el bolsillo de los ciudadanos.

La irrupción en el panorama político de partidos que antes, o no existían o eran minoritarios, ha provocado por un lado el enriquecimiento de la vida política del país, con mas opciones donde elegir para los ciudadanos y mayor reparto de las responsabilidades. Pero también trajo consigo una inestabilidad de los gobiernos palpable, producto también de lo poco acostumbrados que están nuestros políticos a gobernar en coalición con otros grupos.

España vive permanentemente en una lucha inmersa en el “y tu más” o en ir en contra de lo que diga el rival sea cual sea la propuesta y tratar de apalearle públicamente. Si en lugar de esto nuestros políticos se centraran en negociar y llegar a acuerdos válidos para todos los grupos y, por consiguiente, para la sociedad española en general, otro gallo nos cantaría.

 

¿Que pasará tras el 10N?

Pues las perspectivas no son para nada halagüeñas. Las encuestas actuales, aún dando ciertas modificaciones en los resultados respecto a los anteriores, no preveen cambios sustanciales. Por este motivo, la previsión es que la configuración del diputados que salga de estas elecciones sea muy similar a la actual, por lo que los problemas para que se formalice un gobierno volverán a hacerse patentes.

Volveremos a ver rondas de contactos y negociaciones que, a priori, deberían de ser fáciles por afinidades, pero que en la realidad se volverán largas, tediosas e imposibles dada la testarudez que han demostrado las formaciones en los últimos meses. Mucho debe cambiar la forma de actuar o llevar las negociaciones de una de las partes para que haya posibilidad de alcanzar acuerdos.

Por otra parte veremos la posibilidad de que grupos políticos hasta ahora separados ideológicamente, puedan empezar a negociar bajo la posibilidad de ir a por unas terceras elecciones consecutivas. La pregunta es ¿con algún resultado positivo? Eso nos lo dirá el tiempo.

La democracia es sana, si. Que los ciudadanos elijamos nuestros gobernantes es un derecho. Pero si después de que nosotros cumplamos con nuestro deber y votemos, los políticos no hace en suyo, la democracia queda en nada.

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Lo mejor para mi hijo

comparativa de cochecitos de bebe

 

Cuando se trata de elegir ciertos productos o artículos destinados a nuestro bebe, se nos hace bastante complicado el decidirnos por un modelo concreto u otros debido a muchos factores. Por un lado encontramos un mercado muy saturado con demasiados productos como para decidir de una manera sencilla. Por otro siempre nos queda la indecisión de saber si estamos haciendo la elección correcta. Tememos el dejarnos algo atrás o que no hayamos tenido en cuenta según que cosas.

Por suerte, en los últimos años, se ha hecho bastante habitual que las web especialistas proporcionen comparativas entre los productos más vendidos, más valorados o de mejor precio. Esto se hace más común a medida que el precio del artículo sube. Mientras más hay que invertir, mas tiempo nos tomamos para decidirnos y mejor informados queremos estar.

Por ejemplo, cuando se trata de comprar un carrito para nuestro bebe, si nos dejamos llevar, el proceso de elección puede hacerse interminable. Tenemos que tener en cuenta que es uno de los lugares donde más tiempo va a pasar nuestro/a pequeño/a, por lo que no deberíamos escatimar en funcionalidades y características avanzadas que, además de confort, le den al bebé un 100% de seguridad.

 

Elegir correctamente un carrito de bebé.

Tal y como nos recomiendan en esta comparativa de cochecitos de bebe, lo ideal es empezar eligiendo según la ligereza, comodidad y practicidad del producto. Como hemos dicho, son cientos los modelos distintos que se pueden adquirir actualmente, por lo que utilizar esta comparativa será de bastante utilidad.

También es una buena idea empezar fijándonos en los más vendidos del momento. Si son los más vendidos es por un buen motivo. Y créeme, los que ya lo han comprado habrán pasado tanto tiempo decidiendo el ideal como puedes estar dedicándole tu mismo.

Te hago especial incapié en la practicidad y en la manejabilidad del cochecito que compres. Ten en cuenta que vas a utilizarlo muchísimo y si finalmente te decides por uno con el que no puedas maniobrar cómodamente te arrepentirás de ello desde el primer momento. No te dejes llevar tampoco por el precio porque, en este caso, si que podemos decir que lo barato termina saliendo caro. Los carritos más económicos suelen tener materiales menos duraderos y resistentes, por lo que probablemente se rompa antes de que tu hijo deje de necesitarlo. Uno con mayor calidad te evitará tener que hacer una doble inversión.

Y recuerda, la seguridad de tu hijo es lo primero. Elige siempre aquellos que hayan superado los controles y pruebas de calidad que la legislación establece. No te la juegues con esto.

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Elegir un nuevo teléfono móvil

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El teléfono es una necesidad en la actualidad. Las comunicaciones son una de las cosas más esenciales de la vida de cualquier persona; y los teléfonos móviles hoy en día, con los avances tecnológicos, han logrado abarcar casi todas las necesidades que podríamos tener.

Funcionan para llevar todos las notas del trabajo, del colegio o para comunicarnos con amigos y familiares. Además pueden hacer fotos de recuerdo o para otros motivos, escuchar música, entre otras cosas. Y gracias a las diferentes aplicaciones para teléfonos móviles inteligentes, podernos comunicarnos internacionalmente.

Es por esta razón que en el momento de elegir, se deben tener en cuenta todas las necesidades que tenemos personalmente y seleccionar el que más se adapte a ellas, en una relación de utilidad y precio. A pesar de todo esto siempre necesitamos algo de ayuda para elegir entre tantas opciones disponibles en el mercado.

Particularmente, yo he buscado en foros u blogs especializados en internet que se encargan de hacer comparaciones entre equipos móviles, para así poder ayudarme a elegir cual será mi próximo teléfono móvil de una forma más segura, basándome en las especificaciones y opiniones de cada modelo analizado por diferentes expertos en el área.

 

¿Qué aspectos tomar en cuenta al momento de elegir un teléfono nuevo?

A pesar de que las necesidades de cada persona con respecto a la utilización de un teléfono móvil son diferentes, existen muchos aspectos comunes a tener en cuenta en el momento en el que decidimos comprar un teléfono móvil nuevo.

Entre los que más destacan, el que se lleva el primer lugar es el presupuesto, ya que no todos tenemos la misma capacidad económica para comprar un equipo nuevo de grandes prestaciones. La forma más fácil de clasificar los teléfonos por medio de su presupuesto es por gama baja, gama media y gama alta.

El otro tema a tener en cuenta es el tipo de sistema operativo. La mayoría de las personas nos sentimos mas cómodas con un sistema determinado, aunque muchos no han tenido la oportunidad de probar todas las interfaces de los sistemas operativos que están en el mercado; y solo se pueden basar en la opiniones terceros o de expertos que hacen análisis de los mismos.

<>Otros aspectos importantes y que influyen en la decisión de cual teléfono móvil comprar, son las características de la cámara, el tipo de procesador que tiene, la velocidad de conexión, el tamaño de la pantalla y la resolución que tenga, la capacidad de la batería, entre otros.

Por suerte, hoy en día hay infinidad de modelos disponibles, lo que nos hace más fácil encontrar uno que encaje con todas y cada una de las necesidades que podemos tener.

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Así son los combustibles del futuro

post38

 

Si algo nos preocupa a todos los seres humanos es que, cada día, son más preocupantes las cifras de muertes por causa de la contaminación atmosférica alrededor del mundo. No cabe duda de que uno de los principales motivos de la misma es el uso de los combustibles actuales.

A partir de esta preocupación, muchas empresas a nivel mundial se esfuerzan, cada vez más, en trabajar por desarrollar nuevos tipos de combustibles que no sean dañinos para el planeta.

Sin embargo, en la actualidad, existen otros tipos de combustibles sanos para el medio ambiente. Principalmente hablo de la electricidad. Esto nos da una idea de como serán los combustibles en el futuro. Basados en energía eléctrica.

Es una realidad que aun no se ven vehículos eléctricos o que utilicen otro tipo de combustible más eco sostenible (como también el gas) en la misma proporción que los tradicionales. Investigando un poco, he podido determinar que la principal razón son los costes.

La tecnología requerida para hacer que un vehículo funcione con electricidad, en lugar del combustible común, necesita de una inversión tecnológica muy grande. Esto hace que los costes asociados a la fabricación de los vehículos se eleven mucho, siendo inaccesibles para muchos conductores.

Aunque estos avances tecnológicos en cuanto al combustible son muy recientes, se espera que con el paso del tiempo y el avance de la tecnología, los costes se reduzcan y el uso de este tipo de vehículos se haga más habitual.

 

Tipos de combustibles para el futuro

No es un secreto que los combustibles actuales, cada día están perjudicando más la salud de nuestro planeta. Y es por esta razón que muchas empresas están trabajando en la implementación de otras materias primas para fabricar diferentes tipos de combustibles para el futuro.

Entre las primeras opciones saludables de materia prima para la elaboración de combustibles biodegradables, se encuentran las algas marinas y la madera. Gracias a la producción natural de aceite de estos elementos, se puede procesar a partir de ellos un tipo de combustible que aun está bajo experimentación.

También está la opción de la conducción a gas. Muchos países del mundo tienen ya implementada esta posibilidad y apoyan su uso con subvenciones a este tipo de vehículos. Además, se están implementando nuevos puntos de recarga en las gasolineras, facilitando con ello el repostaje de este carburante.

La electricidad, el gas natural, el hidrógeno y los materiales biodegradables serán la base de los combustibles dentro de 15 o 20 años.

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Sillas de escritorio ¿oficina o mejor gamer?

silla gamer

 

Contar con una buena silla en nuestro lugar de trabajo o entretenimiento se hace vital para evitar malas posturas y dolores de espalda. Muchas veces no somos conscientes de los problemas que puede acarrear usar un asiento no adecuado. Quizás al principio no encuentres problemas, pero a la larga, con el uso continuo, los daños a la musculatura se harán evidentes.

Cuando pensamos en adquirir una buena silla, muchas veces se suele dudar entre una clásica de oficina o una silla gamer. De esas que tan de moda se han puesto en los últimos años. Para tomar la decisión correcta debes conocer las ventajas e inconvenientes de cada modalidad. Aunque parezcan servir para lo mismo, lo cierto es que su finalidad es distinta.

 

Sillas de gaming: apoyo completo y descanso

Una de las principales ventajas de las sillas gamer es que están diseñadas para permitir un apoyo completo de la espalda y el cuerpo en general, incluyendo soporte para la cabeza. Esto hace que estén pensadas especialmente para descansar mientras se juega o trabaja en ellas, permitiendo una gran relajación muscular.

Pero no todas las sillas de gaming son adecuadas. Es vital conocer los tipos y modelos que se adecuarán más al uso que le daremos. Para ayudarnos en este sentido podemos consultar con especialistas en este tipo de asientos como sillagamer.info que nos ayudarán a aclarar cualquier duda. También nos facilitarán comparativas precisas y nos darán acceso a los mejores precios y ofertas en sillas de gaming.

Por otro lado, si lo que necesitamos es una silla que nos mantenga en una posición erguida, las sillas mas recomendadas son las sillas de oficina ergonómicas. Estas están pensadas para dar soporte y apoyo únicamente a zonas específicas del cuerpo. Nos ayudarán a mantener una posición correcta para trabajar. Sin embargo, estas no son recomendables para utilizar durante muchas horas ya que cansan mucho más la musculatura.

En cuanto a diseño, probablemente nos decantaremos por sillas gamer cuando queramos dar algo más de colorido y un diseño más atrevido a nuestro punto de trabajo/ocio. Las sillas de oficina, por contra, nos darán un aspecto más sobrio y clásico.

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Oleadas de inmigrantes en el Mediterráneo

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Cada vez que aparece en las noticias, las nuevas oleadas de inmigrantes en el mediterráneo me preocupan más y más. La mayor crisis migratoria de Europa sigue sin acabar. Desde 2015 ni los paises ni la Unión Europea han conseguido controlar este problema.

No se había visto un fenómeno como este desde la segunda guerra mundial. Según los dirigentes encargados de la solución de este problema, en Europa han llegado a la conclusión que este hecho es una consecuencia de décadas anteriores ofreciendo asilo a diferentes inmigrantes del mundo. En muchas ocasiones sin control alguno.

La OIM (siglas que tienen como significado Organización Internacional para las Migraciones) tiene como objetivo principal buscar soluciones beneficiosas para todos, pudiendo conseguir detener las continuas oleadas y reducir las cifras de inmigrantes que inicien la aventura de la inmigración, así como los miles de muertos que se originan cada año.

En internet se puede encontrar a gran cantidad de información sobre tratados y acuerdos que se han hecho a nivel mundial entre los países afectados y distintas organizaciones mundiales que velan por los derechos humanos y se preocupan por hacer frente a esta situación social.

Sin embrago, no es un secreto para nadie que muchos países de Europa que tienen acceso al mar mediterráneo, han creado leyes que han restringido el paso de estos inmigrantes por su territorio.

Aunque si han prestado apoyo marítimo, con grandes barcos de rescate que, junto a las ONG, apoyan y dan servicio a los diferentes naufragios que encuentran en alta mar. El objetivo no es más que salvar la vida de estas personas y devolverlos a su país de origen.

 

Expectativas económica y de desarrollo en Europa frente a las migraciones

La cifra de los inmigrantes en Europa ha ido incrementando descontroladamente durante los últimos años, esto ha llevado a las autoridades a efectuar diferentes estudios donde puedan visualizar cuales son las expectativas económicas de desarrollo en Europa frente a las migraciones.

El resultado es que, si no se toman medidas que frenen y controlen este incremento de la inmigración ilegal, pueden darse crisis económicas en toda Europa por la superpoblación de personas que han llegado por asilo desde la primera guerra mundial. Esto también tendrá un impacto en el desarrollo de estos países y abre la posibilidad de nuevas crisis sociales.

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