La desmotivación es una de las principales causas de fracaso laboral y personal en nuestro tiempo. El enorme estrés en el que vivimos y la falta de atención en lo verdaderamente importante, en ocasiones, puede provocar cierta relajación con aquellos asuntos que, en teoría, deberían preocuparnos más.
Una persona desmotivada normalmente está relacionada con una relativa apatía. La apatía es la pérdida de interés por aquello que anteriormente nos resultaba atractivo e interesante. El principal problema que conlleva la apatía es que, si no se soluciona con prontitud, acaba atrapándote y cada vez será más difícil salir de ella. .
El círculo de la apatía hace que no tener ganas de hacer algo te lleve a no hacerlo para posteriormente hacerte sentir mal contigo mismo por no haberlo hecho. Esto acaba con un sentimiento del tipo “no sirves para nada” que hace que tengas aún menos ganas de hacer cosas.
Además de con la apatía, la desmotivación también está directamente relacionada con unos objetivos que no son atrayentes o que resultan demasiado exigentes. O incluso con la ausencia de los mismos o el miedo a afrontarlos.
Salir de la desmotivación
El camino para dejar la desmotivación a un lado es simple, pero a su vez difícil de conseguir si has dejado que lleve demasiado tiempo en tu vida. En primer lugar, tenemos que fijar unos objetivos concretos que nos gusten y que podamos conseguir a corto plazo. No se trata de que sean objetivos ambiciosos, sino pequeñas metas que podamos ir superando día a día y por las que nos podamos auto felicitar.
El siguiente paso será obligarnos a tratar de alcanzarlos por todos los medios. Los primeros días puede resultar tedioso obligarnos a hacer cosas cuando venimos de una temporada apática. Pero poco a poco esa obligación se irá convirtiendo en rutina y en felicidad por ir alcanzando metas.
Recuerda siempre tus objetivos y sé constante hasta alcanzarlos. Valora el esfuerzo que realizas para conseguirlos y disfruta cuando los alcances. Centra tu esfuerzo en los más importantes. Pero ojo, igual de importante es esforzarte y ser constante como descansar adecuadamente. Para un nivel óptimo de implicación es importante estar descansado y relajado.
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