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«La revancha del colesterol», una curiosa novela-ensayo

Por en 2 septiembre, 2024 en Cultura / Educación

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«LA REVANCHA DEL COLESTEROL» , LA NOVELA-ENSAYO QUE AHONDA EN EL MAYOR ENGAÑO CIENTÍFICO DE NUESTROS TIEMPOS

Inés Viñas es una psicóloga y nutricionista especializada en cáncer y enfermedades crónicas que adora escribir y que aprendió en la USAL, precisamente, a aliviar el desgarrador alzhéimer. Recién cumplidos los cuarenta, su vida se desmoronó. Decidió huir de Barcelona en busca de paz y tiempo para sanar. Y acabó en la pintoresca villa coruñesa de Cariño, en la punta noroeste de la península. Allí se imbuyó de su idílico sosiego y sintió la necesidad imperiosa de liberar a la niña ingenua y traviesa que hay en ella. Y esta novelilla es el resultado. «Ha sido mi primer intento de meter la patita en la escritura de ficción», dice Viñas.

La autora se lanzó a escribirla enfurecida por una larga retahíla de artículos científicos que incluye al final del libro. En especial, uno que desenterró los resultados reales de un enorme ensayo clínico llevado a cabo en los años 70 (que sus autores escondieron en un sótano y un grupo de intrépidos científicos —nada conspiranoicos— reevaluaron en 2015) que probaba que los niveles bajos de colesterol no protegen del daño cardiovascular, ni de nada, de hecho, el riesgo de muerte por cualquier causa aumentó conforme disminuía el colesterol[i].

También la inspiraron otros artículos recientes (publicados en medios médicos de primer nivel, no en cuentas anónimas de redes sociales) que ponen sobre la mesa los tejemanejes estadísticos que han permitido a los ubérrimos fabricantes de estatinas (los fármacos que reducen el colesterol) superar el billón de dólares en ventas, exagerando sus bondades y quitando hierro a sus notorios efectos secundarios (como los dolores musculares o un deterioro cognitivo reversible que puede llegar a confundirse con un falso alzhéimer)[ii]. Un día, mientras luchaba contra el viento de nordeste en el Faro Ortegal, la autora pensó que si gracias a que disimulaba la denuncia en una historia de fácil deglución lograba desenmascarar y revertir uno solo de esos falsos casos de alzhéimer, el esfuerzo habría valido la pena.

La portada muestra el famoso «mejor banco del mundo», en los vertiginosos acantilados de Loiba que la espectacular Ría de Ortigueira separa de la villa de Cariño.

El libro

«La revancha del colesterol» es una novelilla-ensayo protagonizada por adorables sabuesos novatos y malos que no provocan pesadillas ni alientan terrores nocturnos. Narra un misterio amable que se entrelaza con los últimos setenta años de cruzada anti-colesterol, al tiempo que presenta la hipótesis alternativa que está llamada a desbancar a la hipótesis dieta-corazón (la que acusa al colesterol alto y al consumo de grasa previo como culpables de los ataques al corazón), la hipótesis trombogénica, todo envuelto en una historia que casi huele a fábula con moraleja. De la mano de una intriga apacible y de lectura ágil, la novela nos traslada desde la Universidad de Oxford hasta la bucólica villa de Cariño. Y casi sin darnos cuenta, nos sumerge en los claroscuros que asolan el Olimpo de la investigación científica en salud cardiovascular.

La autora dice no aspirar a ganar un Premio Cervantes, solo pretende desafiar el miedo al colesterol y despertar tanto la curiosidad y sed de justicia, como a aquella adormilada parte de nosotros que un día creyó en la magia y el poder del karma. Sin embargo, se conforma con plantar al menos la semillita de la duda en algún espíritu crítico y preguntón.

El libro va dirigido a todo aquel que tenga interés en la historia de la ciencia, la medicina, la salud o la necesidad de medicarse para reducir su colesterol, pero no le apetezca tragarse un tocho sobre medicina cardiovascular. Su propósito no es otro que camuflar una denuncia sutil en un relato ligero y naïf arropado por el halo casi mágico del agreste rincón de mundo donde tiene lugar, los vertiginosos acantilados de Galicia.

Sinopsis

Amanda es una prestigiosa investigadora en salud cardiovascular que lucha por mantenerse a flote en el mar de egos e intereses económicos que protege el mayor engaño científico de todos los tiempos. El día que fracasa en su afán de amordazar los abucheos que le asesta su conciencia y pierde su trabajo, oirá un insólito canto de sirenas que la llama desde Cariño, una villa de pescadores en la Costa Ártabra gallega. Y ya no habrá vuelta atrás, ni para ella, ni para la docena de destinos que enmarañará.

Reseñas

«Me encanta que el libro envuelva la verdad sobre el colesterol en una historia que me resultó adictiva. Creo que es una forma estupenda de explicar a la gente los conceptos erróneos sobre el colesterol y las grasas. Y enganchará al público, pero también a la mayoría de los médicos.»

Dra. Maru Lima @maxvitae

Médico de Cuidados Intensivos y Anestesista / Experta en nutrición y hormonas en diabetes, cáncer y enfermedades cardiovasculares / Máster en Nutrición Clínica / Profesora de Rehabilitación Metabólica y docente en ILCHAC @ilchacinstituto / Miembro de la Junta de Revisión Médica de Diet Doctor

 

«Este libro es una excelente manera de desentrañar los malentendidos sobre el colesterol mientras se disfruta de una lectura emocionante y reveladora. La autora, con humor sutil, desmantela los mitos sobre el colesterol y las grasas a través de una historia envolvente.»

David Vargas @davidregenera

Fisioterapeuta / Máster en Biología Molecular / Especialista en Psiconeuroinmunología Clínica / Cofundador y CEO de Regenera @regenera_pni / Autor del libro Si no quieres tomar pastillas toma decisiones

 

«La Revancha del Colesterol nos sumerge en un thriller científico-ético donde Inés Viñas, con su inteligente humor plasmado de forma indirecta en sus personajes ficticios, evidencia la realidad última tras la “Matrix” a través de la cual los intereses económicos nublan el juicio de la razón hipocrática de la Salud humana.»

Dr. Gorka Vázquez @drgorkavazquez

Osteópata DO / Fisioterapeuta / PNIE / Máster en Nutrición Clínica y Osteopatía / Docente Nacional e Internacional / Autor del libro Rehabilitación Celular® / Director del Máster en Terapia Manual de la Universidad de Oviedo

 

[i] Begley, S. (2017). Records Found in Dusty Basement Undermine Decades of Dietary Advice. Scientific American. https://www.scientificamerican.com/article/records-found-in-dusty-basement-undermine-decades-of-dietary-advice/

Ramsden, C. E., …, Frantz, R. P., … & Hibbeln, J. R. (2016). Re-evaluation of the traditional diet-heart hypothesis: analysis of recovered data from Minnesota Coronary Experiment (1968-73). British Medical Journal (Clinical research ed.), 353, i1246. https://doi.org/10.1136/bmj.i1246

[ii] Mann, G. V. (1977). Diet-Heart: End of an Era. New England Journal of Medicine, 297(12), 644-650. https://doi.org/10.1056/NEJM197709222971206

Ravnskov, U. (2003). The Cholesterol Myths: Exposing the Fallacy That Saturated Fat and Cholesterol Cause Heart Disease. Pragmatic Press.

Kendrick, M. (2007). Great Cholesterol Con: The Truth About What Really Causes Heart Disease and How to Avoid It. John Blake Publishing.

Harcombe, Z. (2010). The Obesity Epidemic: What caused it? How can we stop it? Columbus Publishing

Teicholz, N. (2015). The scientific report guiding the US dietary guidelines: Is it scientific? British Medical Journal, 351. https://doi.org/10.1136/bmj.h4962

Stacey, S. (2015). Cholesterol: The big fat lie, plus how to prevent heart disease. Daily Mail Online. https://www.dailymail.co.uk/home/you/article-3151962/HEALTH-Cholesterol-big-fat-lie-plus-prevent-heart-disease.html

Teicholz, N. (2017). La grasa no es como la pintan: Mitos, historias y realidades del alimento que tu cuerpo necesita. Grijalbo.

Linnekin, B. (2018). New Research Confirms We Got Cholesterol All Wrong. Reason.Com. https://reason.com/2018/09/22/new-research-confirms-we-got-cholesterol/

Taubes, G. (2019). ¿Por Qué Engordamos? Y Qué Hacer Al Respecto. Vintage Español.

Subbotin, V. (2016). Excessive intimal hyperplasia in human coronary arteries before intimal lipid depositions is the initiation of coronary atherosclerosis and constitutes a therapeutic target. Drug discovery today. https://doi.org/10.1016/j.drudis.2016.05.017

Kendrick, M. (2021). The Clot Thickens: The enduring mistery of heart disease. Columbus Publishing.

Lancet, T. (2003). How a statin might destroy a drug company. The Lancet, 361(9360), 793. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(03)12723-7

Diamond, D. M., & Ravnskov, U. (2015). How statistical deception created the appearance that statins are safe and effective in primary and secondary prevention of cardiovascular disease. Expert Review of Clinical Pharmacology, 8(2), 201-210. https://doi.org/10.1586/17512433.2015.1012494

Kendrick, M., Ravnskov, U., Harcombe, Z., Kummerow, F. A., Okuyama, H., Hynes, N., Langsjoen, P. H., Graveline, D., Diamond, D. M., & Rosch, P. (2016). Fat and Cholesterol Don’t Cause Heart Attacks and Statins Are Not the Solution. Columbus Publishing.

Ravnskov, U., Diamond, D. M., Hama, R., Hamazaki, T., Hammarskjöld, B., … & Sundberg, R. (2016). Lack of an association or an inverse association between ldl cholesterol and mortality in the elderly: A systematic review. British Medical Journal, 6(6), e010401. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2015-010401

Demasi, M. (2018). Statin wars: Have we been misled about the evidence? A narrative review. British Journal of Sports Medicine, 52(14), 905-909. https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-098497

Jeong, S.-M., … & Park, S. M. (2018). Association of change in total cholesterol level with mortality: A population-based study. PLoS ONE, 13(4), e0196030. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0196030

Bruckert, E., Giral, P., Heshmati, H. M., & Turpin, G. (1996). Men treated with hypolipidaemic drugs complain more frequently of erectile dysfunction. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 21(2), 89-94. https://doi.org/10.1111/j.1365-2710.1996.tb00006.x

West, R., … & Silverman, J. M. (2008). Better memory functioning associated with higher total and low-density lipoprotein cholesterol levels in very elderly subjects without the apolipoprotein e4 allele. The American Journal of Geriatric Psychiatry: Official Journal of the American Association for Geriatric Psychiatry, 16(9), 781-785. https://doi.org/10.1097/JGP.0b013e3181812790

Wenner Moyer, M. (2010). It’s Not Dementia, It’s Your Heart Medication: Cholesterol Drugs and Memory. Scientific American. https://doi.org/10.1038/scientificamericanmind0910-14

Padala, K. P., … & Potter, J. F. (2012). The effect of HMG-CoA reductase inhibitors on cognition in patients with Alzheimer’s dementia: A prospective withdrawal and rechallenge pilot study. The American Journal of Geriatric Pharmacotherapy, 10(5), 296-302. https://doi.org/10.1016/j.amjopharm.2012.08.002

Mansi, I., … & Mortensen, E. M. (2013). Statins and Musculoskeletal Conditions, Arthropathies, and Injuries. JAMA Internal Medicine, 173(14), 1318-1326. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2013.6184

Acharya, T., … & Mansi, I. A. (2016). Statin Use and the Risk of Kidney Disease With Long-Term Follow-Up (8.4-Year Study). The American Journal of Cardiology, 117(4), 647-655. https://doi.org/10.1016/j.amjcard.2015.11.031

Liu, G., … & Huang, X. (2017). Statins may facilitate Parkinson’s disease: Insight gained from a large, national claims database. Movement Disorders, 32(6), 913-917. https://doi.org/10.1002/mds.27006

Demasi, M., Lustig, R. H., & Malhotra, A. (2017). The cholesterol and calorie hypotheses are both dead — it is time to focus on the real culprit: Insulin resistance. The Pharmaceutical Journal. https://pharmaceutical-journal.com/article/opinion/the-cholesterol-and-calorie-hypotheses-are-both-dead-it-is-time-to-focus-on-the-real-culprit-insulin-resistance

Malhotra, A., Redberg, R. F., & Meier, P. (2017). Saturated fat does not clog the arteries: Coronary heart disease is a chronic inflammatory condition, the risk of which can be effectively reduced from healthy lifestyle interventions. British Journal of Sports Medicine, 51(15), 1111-1112. https://doi.org/10.1136/bjsports-2016-097285

Leutner, M., … & Kautzky-Willer, A. (2019). Diagnosis of osteoporosis in statin-treated patients is dose-dependent. Annals of the Rheumatic Diseases, 78(12), 1706-1711. https://doi.org/10.1136/annrheumdis-2019-215714

Mansi, I. A., … & Alvarez, C. A. (2021). Association of Statin Therapy Initiation With Diabetes Progression. JAMA Internal Medicine, 181(12), 1562-1574. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2021.5714

Abramson, J. D., & Redberg, R. F. (2013). Don’t Give More Patients Statins. The New York Times. https://www.nytimes.com/2013/11/14/opinion/dont-give-more-patients-statins.html

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ESSE: Odontología Avanzada en Salamanca

Por en 28 junio, 2024 en Salud

odontología Salamanca

 

En ocasiones nos cuesta ir al dentista y mucho. Algunas veces el motivo principal es por un miedo infundado y es que, cuando encontramos la clínica perfecta, con un trato excelente y unos tratamientos a nuestra medida, parte de dicho miedo se esfuma. Sí, hay que lidiar con la otra parte pero seguro que poco a poco también nos dejará en paz. Por eso, descubrir ESSE puede cambiarte la vida de manera radical.

No solo tu vida en general sino también tu boca, ya que en ella hay un equipo profesional que están a tu servicio y al de tu salud. Para ello te ofrecen todos los tratamientos que necesitas bajo la comodidad y profesionalidad que les avalan y que debes descubrir cuanto antes.

Clínica Dental ESSE en Salamanca

La  mencionamos como clínica dental pero destaca de todas las demás gracias a la odontología avanzada con la que cuenta, pero vayamos por pasos. ESSE se encuentra a menos de 10 minutos de Salamanca, concretamente en Santa Marta de Tormes. Además de pasear por sus parques o bosques y disfrutar del arte emboscado o la ruta de los lápices, puedes aprovechar para hacerte una revisión o cualquier otro tratamiento según tus necesidades. ¿Por qué elegirla? Porque está compuesta por profesionales que están en constante formación, de manera que siempre estarán actualizados para brindarte la mejor de las experiencias y el gran resultado que esto supone para tu sonrisa.

La clínica dental en Salamanca se encarga de realizar un exhaustivo diagnóstico, aunque siempre contando con las preferencias de cada paciente. Un trabajo en conjunto que solo puede dar los mejores frutos posible. Para que ese miedo, que antes mencionamos, se vaya disipando los profesionales estarán a tu lado en todo momento. Cuentan con un seguimiento cercano de cada paciente, con la finalidad de resolver las dudas que se puedan crear a lo largo del tratamiento e incluso después del mismo. Saber que no estamos solos ante este tipo de dolencias, siempre es un punto muy a favor.

Elige a los mejores profesionales y conseguirás grandes resultados

¿En qué sueles basarte a la hora de elegir un dentista u otro? Quizás es una pregunta que no siempre es sencilla de responder. Más que nada porque las respuestas pueden ser de lo más variadas. En ocasiones elegimos nuestra clínica dental porque es la más cercana a nuestra residencia o bien, porque tiene precios más asequibles. Pero, ¿y si la elegimos porque trabajan unos grandes profesionales y gracias a ellos, las técnicas y los resultados serán más que idóneos? Se convierte en otro de los puntos a tratar y es que no solemos reparar en él, pero sí debemos hacerlo.

En la clínica dental ESSE nos vamos a encontrar con dentistas especializados y no solo ello sino también las tecnologías con las que trabajan lo serán. Porque hablamos de una tecnología en 3D, con la que la experiencia es mucho más personalizada de cara a cada paciente. El escáner intraoral 3D realiza una imagen mucho más nítida y precisa de la boca en tiempo real. Pero no solo eso sino que una técnica tan novedosa como esta permite que se pueda usar para crear tanto prótesis como implantes que también serán personalizados. Gracias al equipo de dentistas, que está altamente cualificado, ofrecerá unos diagnósticos más precisos y como resultado, unos tratamientos más efectivos a la par que duraderos. Ya que esto último también es algo que nos preocupa y mucho cuando vamos al dentista. Necesitamos que cada tratamiento tenga una esperanza de vida bastante larga y en este caso, la tendrá porque se ponen todos los medios posibles para ello. Claro que no solo es responsabilidad de la clínica sino también del paciente en seguir las indicaciones.

Tratamientos de última tecnología que encontrarás en tu clínica ESSE

Ya sabemos que cada paciente puede llegar a la clínica dental con unas necesidades específicas. De manera que serán los profesionales los encargados de estudiar el caso y de brindarle las mejores alternativas. ¿Cuáles son?

Odontología general

Cuando hablamos de odontología general hablamos del cuidado de la boca y de su salud también en general. Desde las revisiones y la prevención, hasta los tratamientos más concretos como las caries o extracción de piezas y el blanqueamiento.

Ortodoncia invisible

Para corregir la posición de los dientes, nada como dejarlo en manos de una opción de lo más innovadora. Ya que la férula transparente sustituye a los brackets convencionales. La ortodoncia invisible es mucho más cómoda y estética.

Implantes dentales

Si has perdido un diente y quieres sustituirlo, tendrás que recurrir a los implantes dentales. Son estructuras de titanio y una solución permanente. Hay varios tipos y solo el profesional podrá determinar cuál es el que mejor va con tus necesidades.

Odontología estética

Si quieres mejorar tu sonrisa, entonces no puedes dudarlo dos veces. En ESSE estarán encantados de mejorar tu calidad de vida y tu salud bucal gracias a un paso como este. Puedes optar por el blanqueamiento, carillas de porcelana, coronas o demás servicios vigentes.

Odontopediatría

Como sabrás, la Odontopediatría es la rama o especialidad que se centra en el cuidado de la salud dental de los más pequeños de la casa. Sin duda, ellos sí que necesitan de unos cuidados y de un tratamiento de lo más personalizado. Porque también son muy exigentes y tienen que sentirse como en casa para poder disfrutar de su salud bucal. Por si te preocupa, te diremos que en la clínica dental ESSE podrán disfrutar de un ambiente cercano y muy acogedor. De este modo, los peques se sentirán como en casa y querrán volver una y otra vez. En estas etapas de la vida los tratamientos que son más frecuentes están entre la caries o lesiones dentales así como problemas de erupción y maloclusión.

Si quieres tener una sonrisa saludable, es el momento de dar el paso y no pensarlo dos veces. Cuanto antes atajes el problema y te pongas en manos expertas, antes le darás solución y te sentirás mucho mejor.

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ERP de inventario: La solución integral para tu negocio

Por en 17 junio, 2024 en Trabajo / Empresas

Software ERP

Cuando observas lo que sucede a tu alrededor, puedes ver más de cerca que el mundo empresarial es cada vez más competitivo y digitalizado. Todo va muy rápido y cada vez más automatizado. Las empresas de hoy están orientadas a optimizar sus operaciones para mantenerse a la vanguardia, y es aquí donde cobra un rol protagónico el sistema ERP (Enterprise Resource Planning o Planificación de Recursos Empresariales).

Como bien sabes, al disponer de un buen control de inventarios en tu empresa tendrás el poder de comprender lo que tienes, dónde está en el almacén o cuándo entran y salen las existencias para ayudar a reducir tus costes, acelerar el cumplimiento y prevenir el fraude. Esta es una solución que brinda grandes aportes; y disponer de un ERP de Inventario representa una decisión muy inteligente.

Sin embargo, es un tema que muchos toman a la ligera, llevando todos esos procesos en forma manual. Pero, si quieres concentrarte en el crecimiento de tu empresa, debes pensar en lo importante que resulta hoy en día un software de gestión de inventario, porque son herramientas prácticas y funcionales que representan sin duda una de las mejores alternativas.

Ventajas de un ERP de inventario

Un crecimiento sano implica obligatoriamente planificar de forma estratégica tus procesos comerciales. Así que, piensa desde ya en implementar algún ERP en una empresa como la tuya, porque es fundamental para ahorrarte muchos dolores de cabeza, al contribuir a su crecimiento en forma rápida, segura y ordenada.

Conoces con precisión lo que tienes y lo que no

Pudiera parecer un beneficio muy evidente ¡Pero no lo es! Aún existen empresas que desconocen qué mercancías tienen realmente en existencia, y esto hace que incurran en compras innecesarias. Entonces, tienes que conocer tu empresa, apoyándote en un eficiente sistema de administración de inventarios, que sea capaz de brindarte información invaluable.

Ten presente que este software te permite establecer máximos y mínimos, contar con visibilidad en tiempo real de tus existencias para ayudarte a reducir los costes de tus almacenes. Del mismo modo, te servirá para reducir el inventario existente, que se traduce en menores costes de almacenamiento.

Aumentas notablemente las ventas en tu empresa

Al contar con un software de gestión de inventario disminuyes la posibilidad de no poder cumplir con las demandas de tus clientes. Esto, a corto y mediano plazo, se traduce en un incremento de tus ventas. Sin mencionar los beneficios de satisfacer a tus clientes. Al tener una mayor organización en tus almacenes serás capaz de cumplir con mayor facilidad y exactitud tus tiempos de entrega; con ello te ganas su confianza y fidelidad.

Con una deficiente gestión de tus almacenes, el equipo de ventas no tendrá el material suficiente para cumplir con los clientes, lo que derivará en que estos se sientan conformes.

Evita la ineficiencia operativa y los procesos lentos

Dedicar demasiado tiempo a tareas manuales, pasar horas revisando hojas de cálculo, contando productos y realizando inventarios físicos te quita tiempo para enfocarte en actividades más estratégicas que impulsen el crecimiento de tu negocio.

Por otra parte, continuar con los procesos manuales, te hace perder tiempo y te impide responder con rapidez a las demandas del mercado. Además, ya debes haber experimentado que la gestión manual del inventario aumenta la probabilidad de errores, como pedidos incorrectos, envíos tardíos o devoluciones innecesarias.

Mejoras la recepción y transferencia de productos

Más allá de reducir los errores en la recepción de la mercancía, también lo harás en tus procesos de envío y transferencia. Además, de acuerdo a las características del programa de inventarios que utilices, podrás automatizar varios pasos de estos procesos, por lo que minimizaría las oportunidades de error en tus conteos.

Un plus muy interesante en algunos ERP de Inventario actuales, tiene que ver con los nuevos sistemas en la nube. Ellos te brindan información sobre tu negocio en todo momento:

  • Transferencias
  • Movimientos
  • Existencias
  • Entre otros

Puedes acceder a cualquiera de ellos en el momento y desde cualquier dispositivo, siempre que tengas acceso a Internet.

¡Todo en uno! Con el ERP de inventario

De todos los ERP empresariales que existen, el de inventarios es el de los más versátiles porque no solo podrás llevar un control más adecuado de tus almacenes, sino también destacar entre la competencia porque te permite:

Planear y pronosticar adecuadamente la demanda esperada, con ello tendrás a la mano un dato muy importante para evitar un desabastecimiento o exceso de mercancías en tu negocio. ¿Cómo? A través del registro de la rotación que presentan los diferentes productos que ofreces, gestionados por un software de inventario.

Asimismo, podrás clasificar tus productos en existencia y priorizarlos. Esto te brindará una mejor visión del tipo de producto con el que cuentas, y la manera en que debes administrar producto por producto, de acuerdo a la base de rotación que tienen.

También serás capaz de gestionar la facturación y las ventas de tu comercio, consultar la contabilidad, controlar el stock, realizar el inventario, crear etiquetas para lectores de códigos de barras, entre muchas funcionalidades más; que van a depender del software que elijas.

Ya no tendrás que perder más tiempo ni recursos para saber qué hay o no en tu stock. Una vez implementado este software en tu negocio, quedará un tiempo valioso para ti y tus empleados. Dedica tu atención a aquello que deseas mejorar en tu empresa y que por falta de tiempo no era posible.

¡Conviértete en líder en tu sector y alcanza el éxito que siempre has soñado!

¡No dejes el futuro de tu empresa en manos del azar! Solo debes implementar hoy mismo un software de gestión de inventarios y comprobar por ti mismo la diferencia. Recuerda siempre que conforme tu empresa crece, también sus responsabilidades, su forma de organizarse internamente y su visión a futuro. No olvides que un cliente satisfecho, siempre vuelve o te recomienda.

Si no te preparas, corres el riesgo de fallarles a tus clientes y eso definitivamente es algo que no te puedes permitir. Un software de gestión de inventario es en definitiva una poderosa herramienta que, sin duda alguna, será tu mejor aliado para cumplir con las metas y objetivos que te has trazado. ¡Destaca entre la competencia!

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Novedades sobre las oposiciones de enseñanza secundaria de Castilla y León 2024

Por en 14 mayo, 2024 en Cultura / Educación

Oposiciones Secundaria Castilla León

 

Ser educador trae consigo una gran responsabilidad, si has escuchado algo parecido en otro lugar, es seguramente porque está relacionado con superhéroes; y en parte esto tiene algo de verdad. Si tu deseo es convertirte en profesor de Enseñanza Secundaria en Castilla y León, ¡Este es tu año! Las buenas noticias es que puedes contar con un buen preparador oposiciones lengua y Literatura.

Las oposiciones de este 2024 ofrecen una gran oportunidad para formar parte del equipo en el sistema educativo de esta comunidad autónoma. Su tradición y prestigio en materia educativa es reconocida. Conoce las características del sistema selectivo, pasando por las pruebas y fases que deberás superar.

Déjate guiar por el mejor preparador oposiciones lengua castellana y Literatura acepta el reto.

Consejos para afrontar las oposiciones de enseñanza secundaria De Castilla y León

El camino hacia una plaza de docente en la enseñanza secundaria de Castilla y León puede parecer largo y desafiante. Pero, con la preparación adecuada, la organización y la constancia, ¡puedes alcanzar tu objetivo! Sigue estos consejos valiosos que te ayudarán a superar las oposiciones de 2024 con éxito.

¡Lo primero que debes conocer a fondo es el proceso selectivo! Pero un preparador  oposiciones lengua castellana y Literatura te hará la vida más fácil. Él te ayudará a familiarizarte con las características de este sistema de selección, las pruebas y fases que deberás superar y las fechas clave del proceso. 

Consejos adicionales:

  • Refuerza tus habilidades docentes
  • Busca el apoyo de un preparador o academia
  • Cuida tu salud física y mental
  • Confía en ti mismo y en tus capacidades

¡No te rindas! Las oposiciones son un proceso largo y exigente, pero con la ayuda de un preparador, constancia y esfuerzo puedes alcanzar tu objetivo. ¡Nunca te desanimes!

Cuáles son las características del sistema selectivo

El sistema selectivo para las oposiciones de Enseñanza Secundaria en Castilla y León 2024 se mantiene similar al de años anteriores, presta mucha atención porque está compuesto por dos fases:

Fase oposición:

  • Prueba 1: un ejercicio escrito teórico-práctico relacionado con la especialidad elegida. La duración es de 5 horas y su puntuación máxima es de 60 puntos. Además, el temario específico de cada especialidad está disponible en el Boletín Oficial de Castilla y León (BOCYL).
  • Prueba 2: un ejercicio práctico que consiste en la preparación y desarrollo de una unidad didáctica, su duración es de 2 horas y la puntuación máxima de 40 puntos. La unidad didáctica debe estar elaborada de acuerdo con las líneas establecidas por la comisión de selección.

Fase de concurso:

Esta fase también es importante porque se evalúan los méritos de los aspirantes, como la experiencia docente previa, la formación académica y otros méritos relevantes. La puntuación máxima es de 60 puntos y el cálculo de méritos se realiza de acuerdo con el baremo publicado en el BOCYL.

Cuáles son las fechas de las oposiciones de Enseñanza Secundaria de Castilla y León 2024

A continuación te mencionamos las fechas del proceso, pero debes saber que ya se han presentado las solicitudes, según el cronograma.

  • Presentación de solicitudes: Del 10 de enero al 31 de enero de 2024.
  • Examen de la fase oposición: 22 de junio de 2024.
  • Publicación de listas de aprobados: A partir del 1 de julio de 2024.

¿Por qué es importante contar con un preparador de oposiciones de Lengua y Literatura?

Se requiere de mucho esfuerzo para alcanzar el éxito, por esto un preparador puede llegar a ser el mejor de los aliados. Toma aquello que esté a tu alcance y llega a la meta que te has propuesto. Necesitas de experiencia y conocimiento especializado y un buen preparador, posee un profundo conocimiento del temario de Lengua y Literatura, así como de las características y exigencias de las pruebas selectivas.

Además, están familiarizados con los criterios de evaluación y saben cómo enfocar el estudio para optimizar tu rendimiento. También, te brinda una atención personalizada, adaptando su metodología a tus necesidades, ritmo de aprendizaje y estilo de estudio. Te ayudará a identificar tus fortalezas y debilidades, y te proporcionará estrategias específicas para superarlas.

Los preparadores suelen contar con materiales de estudio de alta calidad, como apuntes actualizados, tests, simulacros de exámenes y recursos adicionales que te permitirán profundizar en los contenidos y practicar de manera efectiva.

Duración y matriculación en los cursos

Todo dependerá de la modalidad que elijas para preparte las oposiciones de Enseñanza Secundaria en Castilla y León 2024, pero  tanto en la modalidad mensual como en los completos y específicos, abarca desde el momento de la contratación hasta el final de las oposiciones. Esto suele ser a finales de julio del año de convocatoria. Esto te permite recibir una formación integral y completa durante todo el proceso selectivo.

La inscripción de los cursos mensuales se realiza al inicio de cada mes y para reservar tu plaza en la modalidad mensual, solo necesitas abonar la matrícula del CURSO I, que quedará así completada. En el resto de los cursos, no es necesario realizar reserva previa, ya que se abonan en un único pago y te dan acceso inmediato a la totalidad de materiales y recursos.

Si te preguntas si puedes inscribirte en cursos alternos, lamentablemente no es posible combinar diferentes cursos. La admisión en el curso mensual permanece abierta hasta diciembre, dependiendo del ritmo de matriculación.

Forma parte de esta casa de estudio

¿Por qué arriesgarte a afrontar este camino tú solo? Busca el mejor preparador de oposiciones de lengua y Literatura que te acompañe hasta el final de la travesía. De esta manera, podrás convertirte en profesor de Enseñanza Secundaria en Castilla y León, pero no olvides que es una meta que requiere dedicación y esfuerzo.

No abandones tu pasión por formar a las nuevas generaciones ¡Las oposiciones de Enseñanza Secundaria en Castilla y León 2024 son tu oportunidad! Recibe la ayuda de un preparador, si decidiste ser aspirante, ¡te deseamos mucha suerte en tu camino al éxito!

 

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Las máquinas más eficientes para mantener en forma tus piernas

Por en 25 abril, 2024 en Deporte

Prensa de piernas

 

De sobra es conocido que unas piernas fuertes mejoran la estabilidad, el equilibrio y reducen el riesgo de lesiones en las personas. Además, los ejercicios de piernas también tienen un impacto positivo en el metabolismo, ayudando a quemar calorías de manera más efectiva. Por esto es tan importante mantener una rutina de ejercicios de piernas constante, apoyado en máquinas que consigan sacar el máximo rendimiento a nuestro esfuerzo.

Máquinas de ejercicio para piernas: una visión general

Existen diversas máquinas diseñadas específicamente para trabajar los músculos de las piernas. Cada una de ellas se centra en diferentes grupos musculares y ofrece distintos beneficios. A continuación, analizamos algunas de las más populares y eficientes.

Bicicleta estática

La bicicleta estática es una de las máquinas más utilizadas para ejercitar las piernas. Ofrece un excelente entrenamiento cardiovascular mientras fortalece los músculos de las piernas, incluyendo los cuádriceps, los isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla. Esta máquina es ideal para aquellos que buscan una opción de bajo impacto, ya que reduce la presión sobre las articulaciones.

Además, las bicicletas estáticas modernas vienen equipadas con diversas características, como programas de entrenamiento personalizados, resistencia ajustable y monitoreo de la frecuencia cardíaca, lo que permite adaptar el ejercicio a las necesidades específicas de cada persona.

Prensa de piernas

La prensa de piernas es otra máquina fundamental para el entrenamiento de las piernas. Permite trabajar de manera intensiva los cuádriceps, glúteos y músculos isquiotibiales. La principal ventaja de la prensa de piernas es que ofrece un movimiento controlado y seguro, lo que minimiza el riesgo de lesiones.

Esta máquina también es muy versátil, ya que permite ajustar el peso y la posición de los pies para focalizar el trabajo en diferentes grupos musculares. Es ideal para quienes buscan aumentar la fuerza y la masa muscular en las piernas.

Elíptica

La máquina elíptica es conocida por ofrecer un entrenamiento de cuerpo completo, pero es especialmente efectiva para trabajar las piernas. Combina los beneficios del ciclismo y la caminata, proporcionando un ejercicio de bajo impacto que fortalece los músculos de las piernas sin dañar las articulaciones.

La elíptica permite ajustar la resistencia y la inclinación, lo que ayuda a variar la intensidad del entrenamiento y a trabajar diferentes músculos de las piernas. Además, muchas elípticas modernas incluyen programas de entrenamiento interactivos que hacen el ejercicio más dinámico y motivador.

Escaladora

La escaladora, también conocida como máquina de subir escaleras, simula el movimiento de subir escaleras, proporcionando un excelente ejercicio para las piernas. Trabaja intensamente los cuádriceps, glúteos y pantorrillas, mejorando la fuerza y la resistencia muscular.

Esta máquina es especialmente útil para aquellos que buscan un entrenamiento de alta intensidad que también beneficie al sistema cardiovascular. Al igual que otras máquinas, la escaladora permite ajustar la resistencia para variar la intensidad del ejercicio según las necesidades individuales.

Remo

Aunque el remo es generalmente considerado un ejercicio de cuerpo completo, también es extremadamente eficaz para trabajar las piernas. El movimiento de empuje contra la resistencia trabaja intensamente los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.

El remo también ofrece un excelente ejercicio cardiovascular, mejorando la resistencia y la capacidad aeróbica. Las máquinas de remo modernas permiten ajustar la resistencia y monitorear el rendimiento, lo que facilita la personalización del entrenamiento.

Beneficios de las máquinas de ejercicio para piernas

El uso regular de máquinas de ejercicio para piernas ofrece una amplia gama de beneficios que van más allá de la mejora estética. Entre los principales beneficios se incluyen:

  1. Mejora de la fuerza muscular: Las máquinas de ejercicio permiten trabajar de manera específica y controlada los músculos de las piernas, aumentando la fuerza y la masa muscular.
  2. Reducción del riesgo de lesiones: Al fortalecer los músculos y mejorar la estabilidad, se reduce el riesgo de lesiones en las actividades diarias y en otros deportes.
  3. Mejora de la salud cardiovascular: Muchas de estas máquinas, especialmente las bicicletas estáticas y las elípticas, proporcionan un excelente ejercicio cardiovascular que mejora la salud del corazón y la circulación.
  4. Control de peso: El ejercicio regular ayuda a quemar calorías y a mantener un peso saludable, lo que es crucial para la salud general.
  5. Beneficios psicológicos: El ejercicio también tiene un impacto positivo en la salud mental, reduciendo el estrés y mejorando el estado de ánimo.

Cómo integrar las máquinas de ejercicio para piernas en tu rutina

Para obtener los máximos beneficios de estas máquinas, es importante integrarlas adecuadamente en tu rutina de ejercicio. Aquí hay algunos consejos para hacerlo de manera efectiva:

  1. Variedad: Alterna entre diferentes máquinas para trabajar todos los grupos musculares y evitar el aburrimiento. Por ejemplo, puedes usar la bicicleta estática un día y la prensa de piernas al siguiente.
  2. Progresión: Aumenta gradualmente la intensidad de tus entrenamientos. Comienza con sesiones más cortas y de menor resistencia, y aumenta el tiempo y la dificultad a medida que mejoras tu condición física.
  3. Incorporar calentamiento y enfriamiento: Siempre realiza un calentamiento antes de comenzar tu entrenamiento para preparar los músculos y evitar lesiones. Del mismo modo, termina con una sesión de enfriamiento y estiramientos.
  4. Escuchar a tu cuerpo: Presta atención a las señales de tu cuerpo y evita sobreexigirte. Es importante darle tiempo a tus músculos para recuperarse y descansar.
  5. Consistencia: La clave para ver resultados es la consistencia. Intenta hacer ejercicio de piernas al menos tres veces por semana para obtener los mejores resultados.
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Tecnología y ética: Detectores de frecuencias como aliados en la educación

Por en 31 marzo, 2024 en Cultura / Educación

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Aunque vivimos en un mundo con muchos cambios y avances tecnológicos, no todos nos benefician, sino todo lo contrario. En el campo educativo, algunos de ellos pueden afectar el progreso de los estudiantes no solo en el aprendizaje, sino en el crecimiento como profesionales éticos.

Para que esto no siga sucediendo, lo mejor es contar con detectores de frecuencia que ofrezcan soluciones inmediatas al fraude en los exámenes. Ya muchas universidades están usando este método y han obtenido muy buenos resultados.

Por eso, en este artículo abordaremos qué tan eficaces llegan a ser estos detectores y por qué se deberían implementar.

¿Cómo se detectan los fraudes durante un examen?

Dado que las técnicas para copiar en un examen cada vez son más inteligentes, es necesario mejorar los métodos para prevenirlas y en muchos casos, para detectarlas.

Por ejemplo, una forma muy eficaz es detectar un pinganillo, ya que este hábito se ha vuelto muy común en los últimos años. Entre los métodos más efectivos para detectar uno de estos es a través de la supervisión, es decir, que se puede aprender a observar muy detalladamente la presencia de uno en el aula de clases.

En muchas ocasiones, los pinganillos dejan huellas, tal como un alambre suelto que ofrece una alerta al que está inspeccionando la prueba. Lo mejor de esto es que no se requiere de algún instrumento, pues, la visión es la que permitirá obtener el resultado, en caso de que existan sospechas.

Pero lo cierto es que, también es posible identificar esta práctica de deshonestidad mediante detectores de metal que pueden abarcar ciertos aspectos. Aunque no es el más exitoso, puede lograr algunos resultados.

Por otro lado, para detectar los pinganillos se pueden valer de un detector de frecuencias, el cual se considera uno de los más efectivos en la actualidad. Consiste en un aparato que busca señales inalámbricas en un espacio determinado. Si este lanza una alerta al acercarse al pinganillo, entonces será fácil saber quién lo tiene.

Los detectores de frecuencia van se la mano con la educación

Para la mayoría de los universitarios, conseguir el aprobado en un examen es muy importante para conseguir el título. Pero no siempre buscan la manera correcta de hacerlo, por lo que es allí donde la tecnología juega un papel crucial y los detectores especialmente son de gran utilidad.

Ante la creciente necesidad de inspeccionar en un examen, estos detectores llegan a ser una herramienta muy eficaz. Pero hablemos un poco más sobre el diseño y las características que tienen estos detectores y cómo se utilizan para el seguimiento de un examen.

Por un lado, estos pueden captar las señales inalámbricas de los aparatos electrónicos que son utilizados durante una prueba para hacer fraude. ¿Cómo funcionan? Pues lo hacen a través de sus antenas que al captar una señal, la analiza y arroja coincidencias de rangos en dispositivos cercanos o conocidos.

Esto a su vez es ideal para que el profesor pueda determinar quién está siendo deshonesto y ofrecer la solución inmediata, que muchas veces es retirar el examen.

Por otro lado, al ser equipos de alta tecnología de hardware y software pueden recibir señales, y al mismo tiempo ofrecer diferentes algoritmos para obtener los resultados más certeros. De hecho, en la mayoría de los casos es fácil saber quién está cometiendo el fraude porque estos detectores muestran el tipo de dispositivo.

La solución más efectiva y equitativa es la que ofrecen los detectores de frecuencia. Sin embargo, esta también presenta ciertos retos que es importante tener en cuenta en los ambientes educativos.

Retos y desafíos de los detectores de frecuencia en la educación

Como se trata de un campo tan extenso, la tecnología y la educación tienen algunos puntos que influyen en la detección de frecuencia dentro de cierto rango. Por ejemplo, hay que mencionar que uno de los retos que constantemente se tienen que afrontar es la interferencia de las señales.

Hay que saber distinguir bien una señal legítima de una que esté causando interferencia y no sea totalmente segura.  También hay que luchar con el hecho de que la tecnología presente en los dispositivos puede ser un gran desafío, porque se puede superar en técnicas que minimizan las señales de frecuencia.

De allí que se requieran detectores mucho más avanzados y que se adapten a las últimas tecnologías para prevenir deficiencias en la supervisión.

Pero sin duda, la ventaja de adquirir equipos de detección es que permite detener el fraude y ofrecer ayudas para el progreso del estudiante de forma equilibrada. Por eso, en Espiamos.com se encuentran un amplio volumen de estos detectores para grandes y pequeñas universidades. Garantizan resultados óptimos a la hora de chequear quién comete fraude y quién no en un examen académico.

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Las lenguas cooficiales de España y sus certificaciones

Por en 23 febrero, 2024 en Cultura / Educación

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España es un país rico en diversidad lingüística, con varias lenguas cooficiales que conviven junto al español. Estas lenguas son el catalán, el gallego, el euskera y el valenciano, cada una con una historia y cultura propias que se reflejan en la vida diaria de las comunidades autónomas donde tienen cooficialidad.

En los últimos años, el gobierno central español ha hecho especial incapié en impulsar estas lenguas cooficiales y ha implementado políticas para su promoción y protección. La Ley Orgánica de Mejora de la Calidad Educativa (LOMCE) incluye medidas para garantizar la enseñanza de las lenguas cooficiales en las comunidades autónomas correspondientes. Además, se han creado programas de intercambio y becas para fomentar su estudio. El Plan de Fomento del Plurilingüismo es un ejemplo de cómo el gobierno busca equilibrar la presencia de las lenguas cooficiales en la educación. Este plan no solo se enfoca en la enseñanza de estas lenguas sino también en su uso como medio de instrucción, asegurando así su práctica y mantenimiento.

El Catalán

El catalán, hablado principalmente en Cataluña, las Islas Baleares y la Comunidad Valenciana, cuenta con instituciones como el Institut Ramon Llull que promueven su estudio y difusión. Las certificaciones oficiales de catalán se estructuran en niveles que van desde el A1 hasta el C2 del Marco Común Europeo de Referencia para las Lenguas (MCER). Los exámenes para obtener estas certificaciones evalúan competencias en comprensión lectora, expresión escrita, comprensión auditiva y expresión oral.

El Gallego

El gallego, lengua de Galicia, es promovido por la Real Academia Galega. Los certificados de gallego también siguen el MCER y se pueden obtener a través de la Xunta de Galicia. Estos certificados son esenciales para ciertas posiciones en la administración pública gallega y también son valorados en el ámbito educativo y cultural.

El Euskera

El euskera, idioma del País Vasco y parte de Navarra, es quizás la lengua cooficial más singular de España por su origen no indoeuropeo. El Euskaltegi es el centro de aprendizaje por excelencia para el estudio del euskera, y las certificaciones se conocen como Euskal Gaitasun Agiria (EGA), que certifican desde el nivel de iniciación hasta la maestría del idioma.

El Valenciano

El valenciano, variante del catalán hablada en la Comunidad Valenciana, es gestionado por la Acadèmia Valenciana de la Llengua. Las certificaciones se otorgan tras superar pruebas que evalúan habilidades similares a las del catalán y son reconocidas en el ámbito educativo y administrativo de la región. Para preparar estas pruebas, cada día existen más recursos y academias preparadas para formar a los estudiantes y promover el valenciano. Un buen ejemplo de ello es Betaformación y sus cursos de idiomas, que van desde el nivel más básico hasta el curso valenciano c1 online con el que obtener el conocido Mitja Valenciano.

Estudio y Certificación

Para estudiar estas lenguas, existen numerosos recursos tanto presenciales como en línea. Las escuelas oficiales de idiomas, universidades y centros culturales ofrecen cursos regulares. Además, plataformas digitales proporcionan materiales y cursos interactivos para facilitar el aprendizaje autónomo.

Las certificaciones de idiomas no solo validan el conocimiento de la lengua sino que también abren puertas en el ámbito profesional y académico. Por ello, el estudio de las lenguas cooficiales es una inversión en el futuro personal y profesional de los individuos.

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Los tratamientos más innovadores en medicina estética ocular

Por en 25 enero, 2024 en Belleza

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La medicina estética ocular es una rama de la oftalmología que se ocupa de mejorar la apariencia y la salud de la zona periocular, es decir, los párpados, las cejas, las pestañas y el contorno de los ojos. Esta zona es una de las más sensibles y expuestas del rostro, y también una de las que más refleja el paso del tiempo, el estrés, el cansancio y las emociones.

La medicina estética ocular ofrece soluciones para corregir y prevenir los signos de envejecimiento, las imperfecciones, las alteraciones funcionales y las patologías que afectan a la mirada, mediante técnicas mínimamente invasivas, seguras y eficaces, que respetan la anatomía y la fisiología del ojo.

En este artículo, vamos a presentar algunos de los tratamientos más innovadores en medicina estética ocular, que se realizan en el centro Nubel, un centro referente de la medicina estetica Valencia. Estos tratamientos son:

Toxina botulínica

La toxina botulínica, más conocida como bótox, es una sustancia que se inyecta en pequeñas dosis en los músculos faciales, provocando una relajación temporal de los mismos y suavizando las arrugas de expresión. En medicina estética ocular, se utiliza para tratar las arrugas del entrecejo, las patas de gallo, las cejas caídas y las bolsas inferiores. El efecto del bótox dura entre 4 y 6 meses, y se puede repetir el tratamiento sin problemas.

El bótox es un tratamiento rápido, indoloro y sin efectos secundarios, siempre que se realice por un médico especialista en medicina estética ocular, que conozca la anatomía y la función de los músculos perioculares. En Nubel, el equipo médico está formado por expertos en esta técnica, que garantizan un resultado natural y armonioso, sin alterar la expresión ni la movilidad del ojo.

Ácido hialurónico

El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra de forma natural en la piel, y que tiene la capacidad de retener agua y aportar volumen, hidratación y elasticidad. Con el paso del tiempo, el ácido hialurónico se va degradando y disminuyendo, lo que provoca la pérdida de firmeza, la aparición de arrugas y la formación de ojeras y surcos.

El ácido hialurónico se puede inyectar en la zona periocular, para rellenar las arrugas, las ojeras y los surcos nasogenianos, y para restaurar el volumen y la proyección de las cejas y los pómulos. El efecto del ácido hialurónico dura entre 6 y 12 meses, y se puede repetir el tratamiento sin problemas.

El ácido hialurónico es un tratamiento seguro, biocompatible y reabsorbible, siempre que se realice por un médico especialista en medicina estética ocular, que conozca la anatomía y la vascularización de la zona periocular. En Nubel, el equipo médico está formado por expertos en esta técnica, que garantizan un resultado natural y armónico, sin alterar la forma ni la función del ojo.

Hilos tensores

Los hilos tensores son unos filamentos muy finos y biodegradables, que se introducen bajo la piel mediante una aguja o una cánula, y que ejercen una acción tensora y estimuladora del colágeno. En medicina estética ocular, se utilizan para elevar las cejas, redefinir el arco superciliar, reducir las arrugas y las bolsas inferiores, y mejorar la flacidez de los párpados. El efecto de los hilos tensores dura entre 12 y 18 meses, y se puede repetir el tratamiento sin problemas.

Los hilos tensores son un tratamiento mínimamente invasivo, indoloro y con una rápida recuperación, siempre que se realice por un médico especialista en medicina estética ocular, que conozca la anatomía y la dinámica de los tejidos perioculares. En Nubel, el equipo médico está formado por expertos en esta técnica, que garantizan un resultado natural y duradero, sin alterar la expresión ni la función del ojo.

Plasma rico en plaquetas

El plasma rico en plaquetas (PRP) es un producto que se obtiene a partir de la propia sangre del paciente, mediante un proceso de centrifugación, y que contiene una alta concentración de plaquetas, factores de crecimiento y otras sustancias regeneradoras. El PRP se puede aplicar en la zona periocular, mediante microinyecciones o mesoterapia, para estimular la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico, y para mejorar la calidad, la textura y el tono de la piel. El efecto del PRP se aprecia a partir de las 3 o 4 semanas, y se puede repetir el tratamiento cada 6 meses.

El PRP es un tratamiento autólogo, seguro y sin riesgo de alergias o rechazos, siempre que se realice por un médico especialista en medicina estética ocular, que conozca la técnica y los protocolos de obtención y aplicación del PRP. En Nubel, el equipo médico está formado por expertos en esta técnica, que garantizan un resultado natural y rejuvenecedor, sin alterar la forma ni la función del ojo.

Estos son algunos de los tratamientos más innovadores en medicina estética ocular, que se realizan en el centro Nubel, un referente en Valencia en este campo. Estos tratamientos son una alternativa o un complemento a la cirugía plástica ocular, que también se ofrece en Nubel, y que permite corregir las alteraciones más severas o complejas de la zona periocular, como la blefaroplastia, la ptosis palpebral, el ectropión, el entropión, los tumores o las malformaciones.

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Biodescodificación: Todo lo que debes saber sobre la salud y la mente

Por en 19 diciembre, 2023 en Cultura / Educación

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La biodescodificación es una técnica terapéutica que busca comprender el origen emocional de las enfermedades y cómo estas afectan nuestro cuerpo. A través de la biodescodificación, podemos descubrir cómo nuestras emociones y pensamientos influyen en nuestra salud y bienestar.

¿Qué es la biodescodificación?

La biodescodificación es una propuesta de la medicina alternativa que intenta encontrar el origen metafísico de las enfermedades, o su significado emocional, para buscar a partir de allí la forma de sanar. La biodescodificación no reemplaza a otro tipo de terapias o tratamientos, sino más bien que los complementa.

Según la teoría de la biodescodificación, cada persona es una unidad de salud física y emocional, y cada enfermedad tiene un origen metafísico o emocional. Es decir, está causada por algún tipo de sentimiento que no se manifiesta como tal, y por eso se proyecta en el plano físico del cuerpo.

La biodescodificación se basa en la idea de que el cuerpo tiene una memoria biológica que almacena las experiencias vividas, especialmente aquellas que generan un impacto emocional negativo, como el estrés, el miedo, la culpa, la rabia, etc. Estas emociones no expresadas o reprimidas se convierten en conflictos internos que alteran el equilibrio del organismo y provocan síntomas o enfermedades.

La biodescodificación pretende identificar el conflicto emocional que está detrás de cada síntoma o enfermedad, y ayudar a la persona a resolverlo, liberando así la carga emocional y favoreciendo la recuperación de la salud.

¿Cómo funciona la biodescodificación?

La biodescodificación se realiza mediante un proceso de indagación y acompañamiento terapéutico, en el que se utiliza el diálogo, la observación, la escucha activa y diversas herramientas como la hipnosis, la programación neurolingüística, el test muscular, la genealogía, etc.

El objetivo es encontrar la relación entre el síntoma o la enfermedad y el conflicto emocional que lo originó, teniendo en cuenta el contexto personal, familiar y social de la persona.

Para ello, se sigue un método que consta de cuatro fases:

  • La primera fase es la de localización, en la que se determina el órgano o la parte del cuerpo afectada, y se analiza su función biológica y su simbolismo.
  • La segunda fase es la de identificación, en la que se busca el tipo de conflicto emocional que está asociado al órgano o la parte del cuerpo afectada, según un diccionario de biodescodificación que recoge el significado de cada enfermedad.
  • La tercera fase es la de cronología, en la que se establece el momento en que se inició el conflicto emocional y el síntoma o la enfermedad, y se revisa la historia personal y familiar de la persona, buscando posibles eventos traumáticos, duelos, secretos, lealtades, etc.
  • La cuarta fase es la de resolución, en la que se ayuda a la persona a tomar conciencia del conflicto emocional, a expresar sus emociones, a cambiar sus creencias limitantes, a perdonar, a soltar, a aceptar y a agradecer, con el fin de liberar la carga emocional y restaurar la salud.

¿Qué beneficios tiene la biodescodificación?

La biodescodificación tiene múltiples beneficios para la salud y la mente de las personas que la practican, entre los que se pueden destacar los siguientes:

  • Permite comprender el sentido y el mensaje de cada síntoma o enfermedad, y no solo tratarlo de forma superficial o sintomática.
  • Favorece la conexión entre el cuerpo y la mente, y la integración de los aspectos físicos, emocionales, mentales y espirituales de la persona.
  • Ayuda a liberar las emociones negativas que generan estrés, ansiedad, depresión, etc., y a potenciar las emociones positivas que generan bienestar, alegría, paz, etc.
  • Facilita el cambio de creencias limitantes que impiden el desarrollo personal, por creencias potenciadoras que favorecen el crecimiento personal.
  • Promueve el autoconocimiento, la autoestima, la autoconfianza y la autonomía de la persona, así como su capacidad de elección y de responsabilidad sobre su propia vida.
  • Mejora la calidad de las relaciones interpersonales, al fomentar la comunicación, la empatía, el respeto, el amor y la armonía.
  • Contribuye a la prevención y la curación de diversas enfermedades, al estimular el sistema inmunológico y la capacidad de autocuración del cuerpo.

¿Qué requisitos se necesitan para practicar la biodescodificación?

La biodescodificación es una técnica que puede ser practicada por cualquier persona que tenga interés en mejorar su salud y su mente, siempre y cuando cumpla con los siguientes requisitos:

  • Tener una actitud abierta, curiosa y receptiva, dispuesta a explorar y a cuestionar su realidad y su forma de pensar, sentir y actuar.
  • Tener una voluntad firme, comprometida y decidida, dispuesta a asumir su responsabilidad y a realizar los cambios necesarios para resolver sus conflictos y sanar sus heridas.
  • Tener una confianza plena, sincera y honesta, tanto en sí misma como en el terapeuta que la acompaña, y en el proceso que sigue.
  • Tener un respeto profundo, humilde y agradecido, hacia su cuerpo, su mente, su alma, su historia, su familia, su entorno y su vida.

¿Dónde se puede aprender y practicar la biodescodificación?

La biodescodificación es una técnica que se puede aprender y practicar de diversas formas y en diversos lugares, según las preferencias y las posibilidades de cada persona.

Una de las opciones es realizar un curso o un máster en biodescodificación clínica, que ofrece una formación teórica y práctica sobre los fundamentos, los principios, el método y las herramientas de la biodescodificación, así como una supervisión y una evaluación de los casos clínicos. Estos cursos o másteres se pueden realizar de forma presencial u online, y están dirigidos tanto a profesionales de la salud como a personas interesadas en su propio desarrollo personal.

Otra opción es solicitar una sesión individual o grupal de biodescodificación, que consiste en un acompañamiento terapéutico personalizado y adaptado a las necesidades y objetivos de cada persona. Estas sesiones se pueden realizar de forma presencial o a distancia, y están dirigidas a personas que quieren resolver algún conflicto emocional o mejorar algún aspecto de su salud o de su vida.

Finalmente, otra opción es leer libros, artículos, blogs, etc., que traten sobre la biodescodificación, y que aporten información, testimonios, ejemplos, consejos, etc., que ayuden a comprender y a aplicar esta técnica. Estos recursos se pueden encontrar fácilmente en internet, en librerías, en bibliotecas, etc., y están dirigidos a personas que quieren ampliar sus conocimientos y su cultura sobre la biodescodificación.

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El mobiliario básico que no debe faltar en una oficina

Por en 17 diciembre, 2023 en Decoración

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¿Estás pensando en renovar tu oficina o en crear una nueva desde cero? Si es así, sabrás que el mobiliario es uno de los aspectos más importantes a la hora de diseñar un espacio de trabajo cómodo, funcional y productivo. Sin embargo, elegir el mobiliario adecuado no es una tarea fácil, ya que hay muchos factores que influyen, como el espacio disponible, el número de trabajadores, el tipo de actividad, el presupuesto o el estilo. Por eso, en este artículo encontrarás algunas claves para que sepas qué mobiliario básico no puedes olvidar a la hora de buscar equipamiento para oficinas y espacios comerciales.

¿Qué tener en cuenta a la hora de elegir el mobiliario de oficina?

Antes de entrar en detalle sobre los elementos imprescindibles del mobiliario de oficina, es conveniente que tengas en cuenta algunos aspectos generales que te ayudarán a tomar la mejor decisión. Estos son:

  • La ergonomía: Se refiere al grado de adaptación del mobiliario a las características físicas y psicológicas de los trabajadores, así como a las condiciones ambientales del lugar de trabajo. Un mobiliario ergonómico favorece la salud, el bienestar y el rendimiento de los empleados, ya que evita lesiones, dolores, fatiga o estrés. Por eso, debes elegir muebles que se ajusten a la altura, al peso, a la postura y a las necesidades de cada persona, y que permitan regular su posición, su inclinación o su altura.
  • La funcionalidad: Se refiere al grado de utilidad y eficiencia del mobiliario, es decir, a su capacidad para cumplir con las funciones para las que ha sido diseñado. Un mobiliario funcional facilita el trabajo, el orden y la organización, ya que ofrece el espacio, el almacenamiento y la accesibilidad necesarios para cada tarea. Por eso, debes elegir muebles que se adapten al tipo de actividad que vas a realizar, al número de personas que van a trabajar y al espacio disponible, y que ofrezcan soluciones prácticas y versátiles.
  • La estética: Se refiere al grado de armonía y belleza del mobiliario, es decir, a su capacidad para crear un ambiente agradable y acogedor. Un mobiliario estético mejora el clima, la imagen y la motivación de los trabajadores, ya que transmite sensaciones, emociones y valores. Por eso, debes elegir muebles que se ajusten al estilo, al color y a la iluminación que quieras darle a tu oficina, y que reflejen tu personalidad, tu filosofía y tu cultura empresarial.

¿Qué elementos no pueden faltar en el mobiliario de oficina?

Una vez que tengas claros los aspectos generales que debes considerar a la hora de elegir el mobiliario de oficina, es hora de pasar a los elementos específicos que no pueden faltar en tu espacio de trabajo. Estos son:

  • El escritorio: Es el mueble principal de la oficina, ya que es donde se realiza la mayor parte del trabajo. Por eso, debe ser amplio, resistente y ergonómico, para que puedas colocar tu ordenador, tus documentos y tus materiales, y para que puedas trabajar sin forzar la vista, el cuello o la espalda. Existen diferentes tipos de escritorios, como individuales, compartidos, modulares o en forma de L, que se adaptan a diferentes necesidades y espacios. También puedes elegir entre diferentes materiales, como madera, metal, cristal o melamina, según el estilo que quieras darle a tu oficina.
  • La silla: Es el complemento indispensable del escritorio, ya que es donde vas a pasar la mayor parte del tiempo sentado. Por eso, debe ser cómoda, acolchada y ergonómica, para que puedas apoyar tu espalda, tu cabeza y tus brazos, y para que puedas regular su altura, su inclinación y su posición. Existen diferentes tipos de sillas, como giratorias, fijas, con ruedas o sin ruedas, que se adaptan a diferentes gustos y preferencias. También puedes elegir entre diferentes colores, tejidos y diseños, según el ambiente que quieras crear en tu oficina.
  • El armario: Es el mueble auxiliar de la oficina, ya que es donde vas a guardar tus documentos, tus archivos y tus objetos personales. Por eso, debe ser espacioso, seguro y funcional, para que puedas almacenar todo lo que necesites, y para que puedas acceder a ello de forma fácil y rápida. Existen diferentes tipos de armarios, como abiertos, cerrados, con cajones, con estanterías o con puertas correderas, que se adaptan a diferentes volúmenes y formatos. También puedes elegir entre diferentes tamaños, formas y acabados, según el espacio y el estilo que tengas en tu oficina.
  • La mesa de reuniones: Es el mueble complementario de la oficina, ya que es donde vas a recibir a tus clientes, a tus proveedores o a tus colaboradores. Por eso, debe ser grande, estable y elegante, para que puedas albergar a todos los participantes, y para que puedas transmitir una imagen profesional y de confianza. Existen diferentes tipos de mesas de reuniones, como redondas, cuadradas, rectangulares o en forma de U, que se adaptan a diferentes números y disposiciones. También puedes elegir entre diferentes materiales, como madera, metal, cristal o mármol, según el nivel y la calidad que quieras ofrecer en tu oficina.

Como has visto, el mobiliario es un elemento básico que no debe faltar en una oficina, ya que influye en la comodidad, la funcionalidad y la estética del espacio de trabajo. Por eso, debes elegirlo con cuidado, teniendo en cuenta la ergonomía, la funcionalidad y la estética, y optando por los elementos imprescindibles, como el escritorio, la silla, el armario y la mesa de reuniones. Así, podrás crear una oficina que se adapte a tus necesidades, a tu gusto y a tu presupuesto, y que te haga sentir bien y que te ayude a lograr tus objetivos. ¿A qué esperas para ponerlo en práctica? ¡Tu oficina ideal te está esperando!

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