Dicen las malas lenguas que el SEO es más difícil de usar hoy en día que hace unos años. Había varias razones para ello, que sin duda estaban muy justificadas.

Por un lado, en los casos en los que Google se pone muy duro, haciendo cada vez más complicado aplicar el SEO con éxito. Y, por otro lado, la gente que se las arregla para seguir descubriendo los nichos que los colocan en las mejores posiciones de la noche a la mañana.

Una cosa que te puedo decir con seguridad es que el SEO es una carrera de resistencia, es muy duro si quieres realizar seo y acabar en las primeras posiciones en Google en Granada, no es un trabajo fácil, y es solo una ciudad, ¡Imagínate a nivel nacional o mundial!

¿Cómo aplicar SEO?

S.E.O. significa “Search Engine Optimization”. Se basa en una serie de medidas que van desde los aspectos técnicos hasta la gestión del contenido de los sitios web. Todo esto dará como resultado la visibilidad de su empresa en Internet y la posicionará entre los primeros resultados de los principales buscadores.

Los SEO, como se denomina a los expertos en este tipo de estrategia de marketing online, son los principales responsables de crear una “estrategia de palabras clave” que permita a los clientes potenciales acceder a varios negocios online. Pero… ¿cómo lo hacen?

La base del SEO está en el análisis de las palabras clave necesarias que los usuarios de los motores de búsqueda utilizan para acceder a nuestros servicios.

Estrategias SEO

Después de completar con éxito este estudio, comenzamos a analizar el contenido del sitio web en sí, la estructura del sitio, los URL del sitio y la experiencia del usuario.

Este último aspecto causa numerosos “conflictos” entre los programadores de un sitio web y los SEO. El objetivo es aclarar la cuestión de lo que es mejor para los usuarios a nivel de la web. Una dura batalla con diferentes aspectos de marketing.

En general, un SEO es por lo tanto alguien que sabe lo que Google prefiere para posicionar un sitio web en las primeras posiciones de su motor de búsqueda. Por consiguiente, todos estos conocimientos se combinan en una estrategia que está ganando cada vez más reconocimiento y es utilizada por numerosos expertos en comercialización en línea.

Y todos sabemos que cuando algo se pone de moda, por lo general sigue creciendo. Pero precisamente por esta razón también es muy susceptible a los errores cometidos por personas que quieren subirse al carro sin el conocimiento necesario.

En los primeros días de Google, un grupo de personas sólo estaban interesadas en el conocido algoritmo de la compañía, lo que los convertía en verdaderos expertos. Se convirtieron en los precursores de una nueva tendencia que acababa de empezar y que se convertiría en lo que es hoy: un gigante global.

Desde entonces, sin embargo, han pasado muchas cosas y la comunidad de expertos en SEO ha crecido muchas veces. Por esta razón, la pregunta de si era más fácil hacer SEO en el pasado es inevitable. Especialmente para todos aquellos que acaban de empezar a tratar este tema.

María Kondo, la famosa organizadora y youtuber, en una de sus intervenciones nos comunicó que cada día, antes de acostarse, dedica 10 minutos de su tiempo a organizar todas las cosas que no están en su lugar.

Este acto le hace pensar en los artículos desechables que tiene en casa, bien por no ser utilizados, por estar rotos o porque son viejos, pero los tienes ahí por puro cariño, aunque realmente solo sean un estorbo.

Siguiendo este principio, y basándonos en la web https://coleccionhogarhome.com/ , vamos a enseñaros los productos más recomendados para tener en tu hogar y que, además, a no ser que se rompan, no pararás de usarlos.

Mejores productos para el hogar

Como bien he comentado antes, ahora voy a darte una elección de los mejores productos para tener en tu hogar y que te harán la vida mucho más fácil y llevadera, empecemos:

Vitrina para libros

Para la vitrina ideal hay mucho que pensar. ¿Qué requisitos colocas en la estantería, qué requisitos tiene tu habitación y qué tamaño tiene tu biblioteca? Con nuestros consejos de apariencia, tamaño, disposición y decoración, todo está en el camino hacia el estante de tus sueños.

Si quieres presentar tus hermosos libros, planea con vitrinas abiertas. Si, por otro lado, quieres guardar libros que no son tan bonitos u otras cosas de forma ordenada, pon cajones y puertas en su lugar. Pero asegúrate de que haya suficientes compartimentos libres, esto le dará ligereza a tu estantería.

Purificador de Aire

Ya sea en casa o en el trabajo: pasamos hasta el 90% del día en el interior. Y la tendencia está aumentando dado el problema con el coronavirus que tenemos en la actualidad.

No importa si trabajamos, dormimos, compramos o comemos, normalmente lo hacemos en el interior. Rara vez pensamos en el aire que respiramos en el interior, pero puede estar mucho más contaminado que el aire exterior.

Los filtros de aire altamente efectivos en los purificadores de aire liberan el aire interior de todo lo que está contaminado de forma fiable y en silencio.

Puedes sentir la diferencia: respiras aire limpio y te sientes bien. En la oficina, en casa y en todos tus lugares favoritos.

Sofá Cama

Un sofá para dormir es un todo terreno con dos caras distintivas: durante el día puedes sentarte y relajarte cómodamente y por la noche puedes transformar fácilmente los muebles en un cómodo lugar para dormir.

¿Tiene una pequeña sala de estar o le gustaría ofrecer a sus huéspedes un lugar cómodo y conveniente para alojarse? En ambos casos un sofá cama es una excelente solución.

Utiliza el multifuncional todo terreno por separado en su sala de estar o habitación de invitados como opción de asiento y transforma rápidamente el sofá en una cómoda zona de descanso por la noche.

Debido a la generosa cantidad de espacio disponible en muchos modelos, dos personas pueden encontrar suficiente espacio para un sueño reparador. Además, la base de la cama de un sofá-cama ofrece suficiente espacio de almacenamiento para guardar edredones y almohadas de forma que se ahorre espacio.

Si lo que buscas para mejorar tu negocio es expandirte y llegar a más usuarios, te recomiendo empezar por crearte una página web.

Para ello tienes muchos métodos si no tienes conocimientos, como hacer un curso de WordPress online, aprender a desarrollar webs en html5 o PHP, o en su defecto pagar a un desarrollador web.

Tras esto, necesitarás hacer varias estrategias de marketing para que la web funcione y empiece a dar sus frutos. Tanto si eres una tienda online como si solo quieres dar información para atraer personas a tu tienda física, realizar una estrategia de marketing es vital para lograr tu cometido.

En este artículo te enseñaremos estrategias probadas y efectivas que hemos utilizado para ayudar a muchos de nuestros clientes a hacer que su sitio web y su negocio sean conocidos y exitosos en Internet.

Con estas estrategias de marketing de sitios web le encontrarán con su sitio en Internet y convertirá a esos visitantes en nuevos clientes.

Estrategias de marketing digital

Cualquiera que haya tratado de aumentar su visibilidad en la web, optimizar el sitio web y así atraer más clientes le dirá que no siempre es fácil.

Necesitas los conocimientos necesarios, tener paciencia y capacidad de aguante en algunas áreas.

Pero si traes estos requisitos contigo, nada se interpone en el camino de tu éxito en la comercialización de sitios web. A medio y largo plazo tendrás flujos masivos de visitantes en tu sitio, que podrás convertir en clientes de pago.

Estrategia 1: Aumento del tiempo de permanencia y de la conversión mediante un diseño web fácil de usar

No tienes que impresionar a nadie, deshazte de esa idea. Empieza echando un vistazo a la página web más exitosa del mundo, la página de inicio de Google.

Se trata de hacer que los visitantes se interesen, cautiven, seduzcan y les faciliten el consumo del sitio. ¿Cómo conseguir esto? Aquí te dejo varios puntos:

• Contenido “por encima del pliegue”: Asegúrese de que el visitante de su sitio web encuentre lo que busca sin tener que desplazarse.
• Legibilidad:
  • Elija un tamaño de letra suficientemente grande (14-16px)
  • Contraste (por ejemplo, escritura negra sobre fondo blanco)
  • Espacio blanco (distancia entre los párrafos y otros elementos)
  • Frases cortas (no frases anidadas)
  • párrafos cortos (máximo 2-3 líneas)
  • estructura de navegación plana: baja profundidad de clic (máximo 3 niveles, cada subpágina debe ser accesible con un máximo de 3 clics).

Estrategia 2: Asegurarse de que la tecnología que usas es la perfecta

Con el CMS (Sistema de Gestión de Contenidos) de hoy en día, técnicamente ya estás bastante seguro.

Para saber si todo en su web está correcto debe prestar atención a los siguientes aspectos técnicos:

• ¿Son todas las páginas accesibles?
• ¿Funcionan todos los enlaces?
• ¿Están todas las imágenes disponibles?
• ¿Su sitio se carga rápidamente?
• ¿Su sitio se muestra perfectamente en los teléfonos inteligentes?
• ¿El código fuente está limpio y minimizado?
• ¿Todas las imágenes tienen nombres de archivo y atributos alt apropiados?
• ¿Es tu trozo de SERP llamativo y te anima a hacer clic?
• ¿Hay un certificado SSL disponible?
• ¿Funcionan perfectamente los formularios de contacto e inscripción?

Estrategia 3: El contenido es el Rey

Después de que hayas analizado y optimizado el diseño y la tecnología de tu sitio web, tienes que cuidar el contenido, para ello debes preguntarte:

• ¿Su contenido apoya su objetivo empresarial?
• ¿Contienen suficiente información sobre su oferta?
• ¿Reconoce el visitante inmediatamente de qué se trata su sitio?
• ¿Sus contenidos están diseñados de manera que el visitante se quede en su sitio web?
• ¿Sus textos están estructurados según el modelo de AIDA?
• Los titulares para atraer la atención
• Descripciones, listas, instrucciones que despiertan interés
• ¿Se destacan los beneficios (utilidad y valor añadido) lo suficientemente bien como para aumentar la demanda de su oferta?
• ¿Sabe el lector qué hacer a continuación (CTA, llamada a la acción)?
• ¿Se incluyen imágenes y otros medios (aflojar la estructura y apoyar el texto escrito)?
• ¿Hay suficientes títulos (al menos cada 200-300 palabras) para guiar al lector?
• ¿El texto está escrito en el lenguaje y la tonalidad de sus lectores?

Estrategia 4: Asegurar un tráfico suficiente

Tener la mejor página web no te sirve si nadie la ve, por lo tanto, tienes que ocuparte del tráfico y los visitantes del sitio web, para esto tienes 3 opciones básicas:

• SEO (Search Engine Optimization)
• SEM (Publicidad en Motores de Búsqueda)
• Marketing de medios sociales

SEO / optimización de motores de búsqueda

Al optimizar tu sitio web, te aseguras de que se encuentre en los resultados de búsqueda orgánica de los motores de búsqueda.

SEM / Publicidad en los motores de búsqueda

Cuando hablo de SEM, me refiero principalmente a Google AdWords.Google le proporciona su red de publicidad. Puede ejecutar campañas y anuncios que aparezcan en las páginas de resultados de búsqueda (SERP) o en la Red de Display de Google.

Marketing de medios sociales

La tercera forma de “promover” su sitio web es a través de los numerosos canales de medios sociales.

Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, Google+ y Bing son sólo algunos ejemplos.

El marketing de medios sociales se trata principalmente de distribuir estratégicamente tu contenido donde está tu público objetivo.

¿Alguna vez te preguntaste qué tipo de organismos vivos podrías recoger del dinero en efectivo en su billetera, o podría estar manchado en la pantalla de su teléfono celular?

¿Sabías que la mayoría de los teléfonos inteligentes contienen aproximadamente 20 veces más bacterias que el asiento del inodoro promedio?

De hecho, un estudio descubrió que el teléfono móvil alberga más de 17.000 bacterias. Imagínate todos los gérmenes que contraemos al manipular artículos como las llaves del auto, dinero en efectivo, etc …

Afortunadamente, existe una forma sencilla de limpiar todos gérmenes y bacterias, y todo se puede lograr mientras te relajas o ves la televisión. 

La solución es el esterilizador UV.  Los mejores esterilizadores UV de la actualidad están diseñados para desinfectar tu teléfono celular, tus llaves o cualquier otro artículo personal que desees limpiar y desinfectar.

Échale un vistazo a esta comparativa de esterilizadores UV donde encontrarás los mejores esterilizadores UV del mercado con la mejor calidad/precio.

Lo que debes saber sobre los esterilizadores UV

Los esterilizadores UV utilizan una longitud de onda de luz específica para matar microbios peligrosos, lo que los hace perfectos para tus dispositivos electrónicos sensibles.

 El uso de luz ultravioleta también los hace idóneos para desinfectar artículos delicados, como mascarillas respiratorias N95. Básicamente, cualquier cosa que quepa en el esterilizador UV puede eliminar el 99,9% de los virus y bacterias en solo unos minutos.

Al buscar el mejor esterilizador UV, es importante encontrar un esterilizador adecuado para tus necesidades específicas. Por ejemplo, algunos esterilizadores están diseñados principalmente para esterilizar teléfonos en casa, mientras que otros están diseñados para esterilizar todo tipo de artículos sobre la marcha.

Características a tener en cuenta a la hora de comprar tu esterilizador UV

Ciertas características como la seguridad y la eficiencia deben garantizarse siempre. Dicho esto, algunos modelos son más seguros y más eficientes que otros y esto también vale la pena analizarlo siempre. A continuación, se muestran algunas de las características clave a considerar al comprar un esterilizador UV.

Eficiencia / tiempo de limpieza

Se ha demostrado que la luz ultravioleta mata el 99,9% de las bacterias, virus y hongos. De hecho, es una de las formas de esterilización más efectivas y rápidas. Sin embargo, la efectividad de esto depende mucho del tipo de esterilizador que use y cómo lo use.

Algunos esterilizadores afirman que se limpian más rápido que otros. Los más rápidos pueden esterilizar un artículo en un minuto, mientras que otros recomiendan dedicar al menos cinco minutos a esterilizar los artículos.

La seguridad

La luz ultravioleta puede penetrar la piel humana y causar daños graves. Por lo tanto, es importante tener en cuenta las características de seguridad al elegir un modelo de esterilizador.

Las cajas esterilizadoras UV tienden a restringir la exposición a la luz ultravioleta mucho más que los esterilizadores UV portátiles. Estas cajas pueden venir con cerraduras para garantizar que no se puedan abrir durante el funcionamiento. Los esterilizadores de mano todavía tienden a tener sus propias características de seguridad, pero se recomienda usar siempre gafas protectoras al usar estas herramientas.

Compatibilidad

Debe considerar qué artículos deseas esterilizar. Muchos desinfectantes portátiles cerrados están diseñados para limpiar artículos pequeños como teléfonos celulares, llaves y auriculares. Es posible que no todos sean lo suficientemente espaciosos para acomodar artículos más voluminosos como gafas o carteras, así que tenga esto en cuenta.

Ciclos por carga

Si estás buscando un desinfectante UV portátil, es posible que desees optar por uno con batería recargable para no tener que enchufarlo a la pared cada vez que lo necesite.

Muchas cajas de desinfectante UV que usan una batería recargable pueden ofrecer múltiples ciclos con una sola carga. Vale la pena comparar los ciclos por carga si crees que va a utilizar su esterilizador con regularidad.

Durabilidad / vida

No querrás un desinfectante que se rompa después de cinco usos. Por esta razón, también vale la pena investigar la durabilidad y la vida útil del producto.

Los mejores esterilizadores deben tener bombillas de larga duración que puedan ofrecer mucho uso. Los esterilizadores UV de menor calidad pueden quemarse rápidamente y reemplazar estas bombillas puede ser complicado.

Para finalizar y respondiendo a la pregunta de nuestro enunciado, es evidente según todo lo anteriormente mencionado por qué merece la pena el uso de los esterilizadores UV.

El teclado de piano enrollable es el instrumento ideal para cualquiera que quiera aprender a tocar el piano sin tener que invertir en un instrumento más grande. Y a medida que ahorras espacio, ¡estos pequeños pianos enrollables son magníficos!

El teclado enrollable es el modelo de piano más conveniente entre todos los que existen. Puedes llevarlo y colocarlo en cualquier lugar cuando desees practicar. Aprender a tocar el piano requiere mucha práctica, por lo que puedes guardarlo en un estuche y practicar mientras viajas.

Los teclados de piano enrollables son una excelente forma compacta y sencilla de tocar. Son de bajo costo y requieren una cantidad muy pequeña de espacio. Son ideales tanto para adultos como para niños que deseen aprender a tocar.

¿En qué consiste un teclado de piano enrollable?

Es un piano plegable diseñado para personas que necesitan un teclado fácil de transportar y usar. Este piano se puede plegar hasta pequeños tamaños para facilitar su embalaje, especialmente para personas que viajan largas distancias para tocar o si desean llevar un pequeño piano cuando asisten a sus clases.

La mayoría de los pianos enrollables tienen funciones y piezas fáciles de usar, por lo que son muy recomendables para principiantes. Aunque este tipo de teclado presenta un diseño simple, tenga en cuenta que proporciona tonos musicales de calidad y se compara con los pianos digitales de concierto.

Esto se debe a que los teclados enrollables son capaces de sostener y retrasar los efectos de la música para crear el equilibrio adecuado con otros instrumentos al tocar.

Además, cuentan con puertos de conectividad como Bluetooth si desea compartir sus sonidos o guardarlos para referencias posteriores cuando practiques.

Al igual que otros teclados, muchos pianos enrollables vienen con pedales, compatibilidad con Bluetooth, múltiples sonidos de instrumentos y otras características interesantes. Algunos, están codificados por colores para facilitar el aprendizaje a los principiantes, y otros están simplemente diseñados para atraer a los niños.

Los pianos enrollables son cada vez más populares, especialmente para los niños que quieren aprender a tocar el piano sin tener que invertir en un teclado de piano más sofisticado y completo.

La configuración simple y los componentes cómodos los hacen fáciles de usar en una variedad de configuraciones. Siempre que haya una superficie dura y estable, como una mesa, para tocar, es posible divertirse con un piano enrollable.

Qué buscar al comprar un teclado piano enrollable

Cuando se trata de comprar un piano enrollable, además de centrarse en comprar el mejor tipo con características de calidad, la otra cosa que buscan la mayoría de los músicos es la comodidad.

Si viajas la mayor parte del tiempo, necesitarás un teclado que sea cómodo de llevar y guardar en tu coche o en tu bolso.

El precio es otra cosa que la gente considera al comprar un piano. Comprar un piano de calidad dentro del presupuesto establecido es el sueño de todo pianista.

Conclusión

El teclado de piano enrollable es uno de los teclados más convenientes para las personas que necesitan un piano fácil de usar y viajar. Se pliega a un tamaño pequeño, por lo tanto, no requiere un amplio espacio de almacenamiento. Incluso puedes meterlo cómodamente en tu mochila gracias a su tamaño. Además son económicos.

Los teclados de piano enrollables son opciones divertidas para comenzar y practicar tu interpretación.

Mi mujer y yo tenemos un estilo de criar a nuestro hijo de manera intuitiva y no tenemos miedo de tirar por la borda patrones familiares cuando no funcionan.

Después de unos meses en la cuna, nuestro hijo ya no se sentía cómodo encerrado en esos barrotes. Por la noche nos exigía su libertad de forma tan exagerada que tuvimos que buscar alternativas. Así que después de muchas noches de insomnio decidimos adquirir una cama de suelo y probar a darle esa libertad que nos demandaba.

Las camas Montessori son una gran elección para comenzar a dar libertad a tu pequeño y además tener tranquilidad mientras duerme de que no se dañará.

Este descubrimiento lo hicimos gracias a encontrar el libro de María Montessori, Los niños nos desafían.

Por qué los niños pequeños no necesitan una cuna

Desde siempre hemos aprendido que los bebés tienen que estar entre “rejas” cuando duermen, pero siempre pensando en nuestra preocupación y la necesidad de dormir nosotros tranquilos en vez de pensar en si nuestro bebé duerme tranquilo.

Para mí tenía mucho sentido que las rejas estuvieran ahí para proteger a mi hijo. No fue hasta que me cansé después de muchas peleas nocturnas con mi niño que comencé a preguntarme cuál era realmente el problema aquí. ¿Mi hijo o la situación del sueño?

Romper la norma y sacar a mi pequeño de la habitación para acostarlo indefenso en un gran colchón por la noche me pareció absurdo al principio. ¿Puedo hacer eso? ¿No es eso demasiado hippie? No, solo tienes que probarlo y ver si las noches mejoran.

Por suerte nos hemos acercado cada vez más a nuestro objetivo de “noches tranquilas”. Este camino nos llevó de la cama supletoria a la cuna, de esta a la cuna de viaje, de ahí al dormitorio con colchones y ahora a la cama de madera de pino a nivel del suelo con un colchón. Fue un proceso largo, pero valió la pena para nosotros.

Todavía es difícil para nuestro torbellino conciliar el sueño después de días emocionantes, pero disfruta del nuevo espacio en su propio reino y siempre es bienvenido a nuestra cama familiar siempre que lo necesite.

Ventajas de dormir cerca del suelo

Según Montessori, los niños menores de 2 años duermen mejor en un colchón cerca del suelo en lugar de una cuna. Esto permite al bebé meterse y levantarse de la cama sin ayuda, moverse libremente y decidir por sí mismo cuándo quiere descansar o retozar.

Un punto a favor para los padres y el niño: mamá y papá pueden abrazar al niño más fácilmente aquí, y el niño satisface su necesidad de cercanía.

Aproximadamente a partir de los 2,5 años, las camas de una sola planta, son ideales pues están equipadas con un marco de rejilla para apoyar la circulación de aire del colchón y la comodidad del cuerpo del niño en crecimiento.

Dado que una cama de suelo se puede decorar a su gusto gracias al techo, la zona de dormitorio también se convierte en un lugar de relajación al mismo tiempo.

La creatividad no tiene límites: las luces de hadas brillan como pequeñas estrellas, tener la forma de un circo, un coche de carreras, todo esto hace que los peques disfruten más de este tipo de camas.

La Agencia Europea de Medio Ambiente (AEMA) publicó su último informe sobre ‘Calidad del aire en Europa’ el mes pasado, que mostró que, a pesar de la mejora gradual de la calidad del aire, la contaminación del aire sigue siendo el mayor riesgo para la salud ambiental en Europa.

El informe de este año subraya que los niveles de contaminación del aire continúan mejorando lentamente en toda Europa. Sin embargo, estos continúan teniendo un impacto significativo en nuestra salud.

La contaminación del aire además conduce a una menor calidad de vida porque causa enfermedades.

Los riesgos para la salud derivados de la contaminación del aire son bien conocidos gracias a organizaciones como la Organización Mundial de la Salud, y la gente de toda Europa es cada vez más consciente de que el problema es grave.

Por suerte tenemos páginas web como AireHogar que nos proporciona mucha información sobre purificadores de aire y climatizadores para ayudarnos a tener una mejor calidad de aire.

Efectos de los contaminantes que afectan el clima en la salud y los ecosistemas

Hay muchos contaminantes que pueden afectar seriamente a la salud de los seres humanos y al ecosistema que nos rodea, los más importantes son:

El hollín (carbón negro, BC): Es un componente de las partículas finas (PM2.5). El material particulado es el contaminante del aire más dañino para la salud humana y es la principal causa de muerte por contaminación del aire.

El metano (CH4): Este componente no tiene efectos inmediatos sobre la salud, es decir, inhalar metano en su concentración típica en el aire ambiente no es perjudicial para la salud. Sin embargo, el metano tiene efectos indirectos muy importantes sobre la salud humana, ya que es un precursor del ozono a nivel del suelo (O3, también conocido como ozono troposférico), que causa asma y otras enfermedades respiratorias y contribuye a muertes prematuras por contaminación del aire.

Investigación de IASS sobre contaminación del aire y cambio climático

El modelado de la calidad del aire para el asesoramiento de políticas (AQ): Se ocupa de la investigación básica para comprender los efectos de las fuentes de emisión sobre el nivel de contaminación del aire ambiente y las consecuencias asociadas.

ClimAct: Examina los potenciales y los límites de un enfoque integrado de la calidad del aire y el clima en el contexto del Acuerdo de París y los Objetivos de Desarrollo Sostenible, en particular a través de su participación y compromiso con la Coalición Clima y Aire Limpio (CCAC), una asociación transnacional voluntaria que apoya el objetivo. tiene como objetivo reducir el calentamiento global a corto plazo y mejorar la calidad del aire mediante medidas contra los contaminantes de corta duración que afectan al clima.

ClimPol: Apoya las transformaciones hacia una política más integrada sobre cambio climático y calidad del aire. El proyecto aborda una amplia variedad de cuestiones relacionadas con la calidad del aire en las zonas urbanas y examina las relaciones entre la contaminación del aire, el cambio climático y la movilidad.

El equipo de investigación también llama la atención del público sobre estos temas al estimular el diálogo entre políticos y actores de la sociedad civil y el mundo académico.

SusKat: Tiene como objetivo reducir el nivel de contaminación del aire en Nepal; Esto se hace mediante la mejora del conocimiento científico, la identificación de medidas efectivas y la sensibilización de los políticos y el público sobre el problema y sus soluciones.

El proyecto se encuentra ahora en su tercera fase y actualmente está involucrado en el desarrollo de capacidades y la participación de las partes interesadas para apoyar la implementación de las medidas de contención más prometedoras.

Al igual que otras enfermedades crónicas, la caries dental, la enfermedad periodontal y el cáncer oral no solo pueden tener restricciones personales para los afectados, sino que también pueden tener consecuencias económicas que acaben siendo un serio problema.

En el caso de las consecuencias económicas de las enfermedades bucodentales, hay que diferenciar entre la carga económica causada por los gastos incurridos directamente con el tratamiento y los gastos indirectos, por ejemplo, debido a la incapacidad temporal para trabajar o faltar a las clases del colegio o instituto.

También hay que reseñar que el estatus económico puede influir seriamente en la salud a través de como viven, trabajan o envejecen las personas, pudiendo tener que elegir entre cuidarse la boca con un tratamiento o aguantarse el dolor por no poder permitirse pagar el tratamiento.

Si tienes un complejo con tu boca y crees que tus dientes no se ven todo lo perfectos que te gustaría, siempre puedes optar por la Estética Dental Integral y realizarte un blanqueamiento dental.

Tipos de enfermedades bucodentales

Son varias las enfermedades que, por un mal cepillado diario, o bien por un completo descuidado de la boca, podemos empezar a tener y nos pueden provocar un serio problema en la boca.

Lengua Vellosa Negra

La lengua vellosa negra describe un cambio en el área de la parte posterior de la lengua, que se caracteriza por hipertrofia y alargamiento de las papilas filiformes.

Etiológicamente, la aparición de una lengua vellosa negra es multifactorial. Esto se debe a un trastorno de cornificación de las papilas filiformes, lo que significa que pueden alcanzar una longitud de hasta 18 mm en lugar de menos de 1 mm.

Virus del papiloma humano

Los virus del papiloma humano (VPH) pertenecen a la familia de los Papillomaviridae.

Son pequeños virus de ADN que infectan las células epiteliales de la piel y las membranas mucosas y siempre requieren un organismo vivo.

En la actualidad, hay más de 100 tipos de VPH identificados que causan cuadros clínicos muy diferentes, los virus del papiloma humano tipos 16 y 18 son ampliamente conocidos como la causa del desarrollo del carcinoma cervical; otros tipos, sin embargo, provocan el desarrollo de verrugas.

Micosis

La micosis oral más común es la infección por una cepa de cándida. Aquí se pueden distinguir muchos tipos diferentes. Sin embargo, el hongo más común que se encuentra en la cavidad oral es Candida albicans.

La candidiasis oral eritematosa se caracteriza por áreas mucosas rojas de tamaño variable sin manchas blancas que se pueden limpiar y que ocasionalmente pueden formar edemas.

Pemphigus vulgaris

El pénfigo vulgar es una enfermedad autoinmune mediada por células B en la que los autoanticuerpos se dirigen contra los puntos de conexión intercelular de las células epiteliales de la piel o la membrana mucosa y, por lo tanto, causan acantólisis.

Liquen Plano Oral

La OMS define el liquen como una “condición precancerosa”, como una enfermedad generalizada que se asocia con un riesgo de cáncer significativamente mayor.

El liquen plano oral (LPO) es una enfermedad inflamatoria crónica de la mucosa oral que las mujeres sufren con mucha más frecuencia que los hombres.

Como ves son muchas las enfermedades bucales que puedes tener si no cuidas bien tu boca.

Hay varias razones por las que llegamos a un punto en nuestras vidas en el que necesitamos el consejo de los demás. Independientemente de si se trata de una mala racha a nivel personal o de desarrollo profesional o simplemente necesitas un consejo espiritual y filosófico, donde las palabras de familiares y amigos a veces no ayudan, los libros pueden hacerlo.

Todavía hay algo de misionero en los libros de autoayuda. No necesariamente y de forma obligatoria tienes que recurrir por decreto a los mejores libros de autoayuda para encontrar la iluminación. Las novelas e incluso los libros para niños también pueden ayudar a abrir la perspectiva de la propia vida y la de los demás.

Algunos de estos libros se ocupan de cuestiones espirituales, otros de salud, amor propio 0 autorrealización. Muchos de estos libros son impactantes y marcan en nuestras vidas un antes y un después ya que tratan temas críticos y estimulan el pensamiento. Sin embargo, todos tienen una cosa en común: te impulsan a cambiar tu forma de pensar y, en algunos casos, incluso tu estilo de vida.

Los libros de autoayuda pueden servir como fuente de inspiración en el camino hacia el cambio. Si quieres tomar tomar las riendas de tu vida ahora mismo, dale forma de nuevo y  abre nuevos caminos. Sigue tu camino personal que te lleve a una vida buena y hermosa. El factor más importante es escucharte a ti mismo, seguir tu voz interior. Sólo así puedes conseguir una vida exitosa y saludable. Sigue tu voz interior y tu propio camino. Sin embargo, el cambio a menudo requiere algo de reflexión desde el exterior. Al fin y al cabo los libros de autoayuda te proporcionan nuevas inspiraciones y sacan incluso lo mejor de ti.

Los relojes han sido durante años signos de elegancia y distinción y más que un artículo se han vuelto una necesidad. En el mercado actual, existen muchas variedades de este tipo de reloj ya sea para hombre o para mujeres, pero los que han tenido un importante impacto en la moda son los smartwatch para mujer.

¿A qué razón se debe esto y cuáles son las ventajas de contar con un Smartwatch para mujer? A continuación, se destacarán algunas de sus ventajas y  características que debes tomar en cuenta para conseguir el Smartwatch perfecto.

Estar siempre conectado

Los smartwatch actuales son considerados Wearable y la razón es que es un artículo de uso diario que lleva en su interior un microprocesador. Este microprocesador es el que te permite gestionar todas tus tareas como si se tratara de un pequeño smartphone.

Los relojes ya no son sólo para ver la hora, sino que mediante éste podrás ver las notificaciones que llegan a tu teléfono móvil. Responder mensajes de texto y escuchar música con tus audífonos inalámbricos y en algunos casos contestar llamadas. Así que con los smartwatch podrás estar en constante comunicación.

 Moda Fit

Otro de los grandes beneficios de contar con uno de estos smartwatch, es que podrás adaptarlo a tu vida fit. Te ayudarán a llevar un estilo de vida más saludable y la razón es que vienen integrado con un medidor de frecuencia cardíaca gracias a su pulsómetro. También, cuentan con un contador de pasos para saber la cantidad de calorías quemadas al hacer ejercicio o caminar. La mayoría de este tipo de artefactos vienen con un medidor de sueño lo que te permitirá comprender cuánto tiempo estás descansando.

Cuenta con un sistema de posicionamiento global que te ayuda a ver con precisión la cantidad de metros o kilómetros recorridos, ya sea que vayas en bicicleta o estés caminando. Sin duda alguna los Smartwatch te van a ayudar a ser una persona más sana.

Cuando hablamos de los smartwatch para mujeres, no sólo hablamos de un reloj de gran utilidad, sino que también hablamos de un accesorio para siempre estar a la moda; sea que hagas ejercicio o que vayas a la oficina. Alguna de sus principales características son las siguientes:

• Correas intercambiables: La mayoría de estos reloj cuentan con correas intercambiables en diferentes tonos y materiales. Esto te permitirá combinarlo con el outfit del día. Al hacer ejercicio cuenta con una correa de silicón que se ajusta de la manera apropiada a tu muñeca para medir tu pulso y tenga un mejor rendimiento.
• Versatilidad: En el mercado puedes conseguir relojes que son totalmente digitales y aquellos que simulan ser un reloj analógico elegante, pero que al tocarlo se convierten en toda una máquina. Podemos llegar a la conclusión de que son verdaderas máquinas inteligentes que pueden ir en tu muñeca.

Los Smartwatch son tan únicos que te permiten realizar actividades tan diferentes como estar conectado mediante una tarjeta SIM a datos móviles o poder estar sumergido en el mar 50 metros y seguir viendo la hora y tus mensajes de WhatsApp.