En este artículo explicaremos qué es el CrossFit, sus ventajas y desventajas. Y Así podrás aprender rutinas y ejercicios básicos para practicar CrossFit en el gimnasio y en casa. Desde Crossfiteros Club te indicamos ejercicios y nutrición para que te pongas a punto y practiques este deporte de forma sana. El CrossFit son ejercicios variados […]

Todos los deportistas, ya sean profesionales o aficionados, corren el riesgo de sufrir lesiones como distensiones musculares y esguinces. De hecho, son las lesiones musculares más comunes, con una incidencia que va del 8% al 57%. Casi el 90% de ellas afectan a los miembros inferiores, en particular a los músculos de la pantorrilla y […]