La idea de tener su propio gimnasio es para la mayoría de las personas un sueño hecho realidad. Especialmente con aquellos que entrenan regularmente en gimnasios públicos, la molestia que conlleva esperar en la fila para que una máquina se suelte y luego estar limitado por el límite de tiempo, son solo preocupaciones que podrían evitarse.
También existe el costo real de usar las instalaciones: las tarifas de membresía del gimnasio, que se dice que promedian alrededor de $ 85, son otra carga, especialmente para aquellos que no entrenan con tanta frecuencia. El ritmo frenético de la vida cotidiana generalmente impide que los miembros del gimnasio disfruten de sus membresías y, al final, ven cómo se van todos esos dólares sin ni siquiera recuperar nada.
A la larga, una membresía de gimnasio público sería más conveniente para aquellos que hacen ejercicio con regularidad y tienen la paciencia para ejercitarse con las personas que los rodean, mientras esperan su turno en la cinta.
Esta es la razón por la que varias personas optan por construir su propio gimnasio en casa. A la larga, nada supera la conveniencia de poder hacer ejercicio sin salir de casa. Además, tener un gimnasio en casa le ahorra la molestia de hacer ejercicio con otras personas; puede tener este entrenador elíptico con usted todo el tiempo que desee.
Cuando se trata de la cantidad de dinero que se distribuiría, hay algunas consideraciones a tener en cuenta. Si bien un gimnasio en casa elimina la molestia de los pagos regulares de membresía del gimnasio no utilizados, se reemplaza por el costo de comprar el equipo, que ciertamente no es barato. Y al igual que la membresía del gimnasio que canceló para su gimnasio en casa, todo ese dinero se desperdiciaría a menos que se comprometiera a usar las instalaciones con regularidad.
El equipo de gimnasio cuesta entre menos de $ 100 y hasta $ 3,000, dependiendo del equipo. Para un entrenamiento decente, necesitaría máquinas diseñadas para entrenamiento de resistencia y, por supuesto, aquellas diseñadas para ejercicio aeróbico. Debido a que la idea de un gimnasio en casa es brindarle el tipo de entrenamiento con más conveniencia, una colección de equipos que generalmente le brinden los mismos efectos que un gimnasio público sería lo lógico a considerar.
Sin embargo, hay otra cosa que la gente se olvida de tener en cuenta: el espacio necesario para el gimnasio.
Si bien está bien comprar una caminadora plegable y ponerla en una esquina, eso por sí solo no lo convierte en un gimnasio en casa. Para una sala de fitness completa, necesitaría exactamente eso: una sala completa. Mientras que algunas personas podrían simplemente limpiar una habitación adicional en la casa, otras tendrían que construir una habitación adicional solo para su equipo de ejercicio.
Con esto, se debe tener en cuenta el tamaño real necesario para el gimnasio. Los factores a considerar son el uso, la seguridad, la estética, el equipo que planea usar, la circulación dentro del hogar y las posibles opciones de expansión para el futuro.
Un gimnasio en casa necesitaría tanto espacio como sea posible para cumplir con los requisitos anteriores.
Además, es posible que desee desglosar el espacio real necesario para cada pieza de equipo de ejercicio:
- Las cintas de correr normalmente requieren un promedio de 30 pies cuadrados.
- Los entrenadores elípticos necesitarían 10 pies.
- Para los escaladores, se necesitarían de 10 a 20 pies cuadrados.
- Las pesas libres necesitarían de 20 a 50 pies cuadrados.
- Los remeros necesitan 20 pies cuadrados.
- Para los gimnasios de una sola estación, se necesitarían alrededor de 35 pies cuadrados.
- Los gimnasios de estaciones múltiples requerirían entre 50 y 200 pies cuadrados.
Aparte de estos, también se debe recordar tener suficiente espacio para que pueda moverse libremente, sin restricciones o riesgos de seguridad.
Si el espacio es problemático, podríamos considerar la reducción: opte por equipos de gimnasio plegables. Sin embargo, esta solución no cumple con el espacio real requerido para la salida de todos los equipos.
Además, se podría considerar la compra de una gama de equipos de gimnasia compactos que ahora están disponibles en el mercado. Las mini bicicletas estáticas y los pantalones cortos son excelentes para ahorrar espacio, y ciertamente cuestan menos que el equipo voluminoso habitual.
Pero sobre todo, recuerda que el espacio que utilices para tu gimnasio debe coincidir con el tipo de actividad que estarás realizando. Lo más importante es que el gimnasio está funcionando para usted, y si es necesario hacer algunos ajustes por el bien de un gimnasio en casa, puede sentirse cómodo, hágalo.
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