No cabe la menor duda de que existen muchos beneficios de ir al gimnasio (gym) que la mayoría de las personas hoy en día ni siquiera se imaginan, e incluso la mayoría de las personas creen que el principal beneficio de apuntarse en el gimnasio resulta ser la pérdida de peso, sin darse cuenta que este es solo uno de los tantos efectos positivos de hacer ejercicio en un gimnasio.
En pocas palabras, suscribirse a un gimnasio ofrece claramente muchísimas ventajas, que no solo se relacionan de forma directa con nuestra salud física, sino también con nuestra propia salud mental y emocional, es por ello que nosotros decidimos realizar este post, con el fin de presentarles los beneficios principales de ir al gimnasio, sin más que acotar, procedemos a iniciar de lleno con este gran tema.
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Ir al gym nos ayuda a quemar muchas calorías
Para nadie es un secreto que cuando entrenamos en el gimnasio solemos quemar muchas calorías y por ende controlamos nuestro peso, así que no lo pienses más e inscríbete en uno de los tantos Gimnasios que hay en tu ciudad, pues recuerda que entrenar de lleno en un gimnasio te ayudará a prevenir el exceso de peso, como así mismo a tener un vientre más plano, además quizás no lo sabías pero está actividad puede hasta ayudarte a mantener la pérdida de peso.
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Te ayuda a combatir enfermedades
Si realmente te preocupa mucho tu salud cardiovascular o en su defecto las enfermedades del corazón, ten en cuenta que entrenar en un gimnasio te puede ayudar muchísimo a combatir estas enfermedades, e incluso hacer ejercicio incrementa el colesterol bueno, te ayuda a disminuir al máximo los triglicéridos no saludables, te ayuda además a prevenir enfermedades o en su defecto condiciones de salud como es el caso del síndrome metabólico, la artritis, diferentes tipos de cáncer, también la depresión y la ansiedad, la diabetes tipo 2, la presión sanguínea alta y hasta los accidentes cerebrovascular.
Pero eso no lo es todo, pues acudir al gimnasio para entrenar y hacer ejercicios también te ayuda a mantenerte activo y esto a su vez puede beneficiar tu salud en cuanto a la función cognitiva, lo que significa que de esta manera mejorará tu habilidad de aprender, como de recordar, organizar, concentrarte, planear y hasta de resolver problemas, cosa que es genial.
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Ir al gimnasio hace que te sientas mucho más feliz
Ir al gimnasio es la mejor manera de desestresarte, ten en cuenta que cuando te ejercitas se estimulan diferentes sustancias químicas en tu cerebro, y estas sustancias son las que las pueden hacer que te sientas mucho más feliz, es por ello que luego de ir al gym te sientes más feliz, con un mejor estado de ánimo, mucho más relajado y claramente sin nada de ansiedad.
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Tu reserva de energía se incrementa
No cabe la menor duda que este suele ser otro de los grandes beneficios de entrenar en un gym, así que si sientes que a menudo te quedas sin aliento al hacer las compras o las tareas domésticas lo mejor que puedes hacer es inscribirte en un gimnasio para así incrementar de lleno tu reserva de energía, por lo que de esta manera no te cansaras al hacer actividades tan básicas como por ejemplo al subir las escaleras.
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Concilias el sueño y duermes mucho mejor
Aunque no lo creas la actividad física regular realmente te permite que concilies mucho mejor el sueño y por ende puedas dormir mejor.
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Mejora tu desempeño sexual
La actividad física regular puede sin duda alguna ayudarte a incrementar los niveles de energía, y esto a su vez también puede incrementar la confianza en tu apariencia física, y al mismo tiempo hacer que mejore tu vida sexual.
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Te permite socializar
Para nadie es un secreto que este tipo de lugares te permite socializar con más facilidad.
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Te ayuda a mantener tus músculos y huesos fuertes
Ten en cuenta que una actividad física como es el caso del levantamiento de pesas, puede sin duda alguna ayudarte a estimular el desarrollo muscular y así mismo al fortalecimiento de tus huesos, e incluso si este lo combinas con una ingesta adecuada de proteínas, los beneficios son claramente mucho mayores.
