como se puede observar en la imagen podemos distinguir entre trainer superior, ejercicios de pierna etc, hay ejercicios para cada uno de nuestros musculos.
el ejercicio se puede realizar en casa en la calle o en un gimnasio, os damos informacion de cada uno de los ambitos
en casa:
en el gimnasio
el canal de youtube power explosive tiene videos muy completos tanto de anatomia como de entrenamiento, es muy recomendable ya que tiene mucha variedad.
en la calle:
cabe destacar que n el entrenamiento tiene que ser constante para conseguir los objetivos
