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	<title>Blog de sradrian </title>
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		<title>Qué microondas comprar: tips para elegir el ideal</title>
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		<pubDate>Sun, 23 Aug 2020 17:41:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sradrian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tecnologia]]></category>

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		<description><![CDATA[Cuando se trata de elegir electrodomésticos a veces las cosas se pueden complicar un poco, sobre todo cuando tienes tantas opciones y características diferentes como en el caso de los indispensables microondas. Podemos consultar a webs especializadas en microondas para enterarnos de todos los detalles y especificaciones a fondo, pero hoy por hoy, hablaremos de [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: 13px">Cuando se trata de elegir electrodomésticos a veces las cosas se pueden complicar un poco, sobre todo cuando tienes tantas opciones y características diferentes como en el caso de los indispensables microondas.</span></p>
<p>Podemos consultar a <a title="web de microondas" href="https://microondasweb.com/">webs especializadas en microondas</a> para enterarnos de todos los detalles y especificaciones a fondo, pero hoy por hoy, hablaremos de los tips y consejos que necesitas saber si quieres hacer la mejor de las compras.</p>
<p>Todo depende de el uso que le quieras dar, de las costumbres que tengas en tu hogar a la hora de cocinar y el tamaño de la familia, ya veremos por qué.</p>
<h2>¿Qué debes saber para elegir el mejor microondas?</h2>
<p>Primero que nada, veamos los aspectos básicos que tienes que, si o si, conocer para elegir el equipo perfecto, con las características únicas que necesitas en tu hogar y no solo el de mayor precio.</p>
<h3>Tipo:</h3>
<p>Existen básicamente 3 tipos de microondas:</p>
<ul>
<li><b>Básico sin grill:</b> Especial para calentar y descongelar, uso general doméstico.</li>
<li><b>Básico con grill:</b> Son especiales para gratinar y rostizar, eficientes y de alto consumo.</li>
<li><b>Horno microondas:</b> Es una mezcla entre básico y grill, lo mejor de ambas tecnologías, el precio más alto.</li>
</ul>
<h3>Tamaño:</h3>
<p>Estos electrodomésticos dependen mucho del tamaño de tu cocina, por lo que la recomendación general es que lo adaptes al lugar del que dispones, los tamaños varían demasiado entre modelos, por lo que no hay demasiada ciencia en este punto.</p>
<h3>Capacidad:</h3>
<p>La cantidad de comida o tamaño interior que pueden manejar se miden en litros y van desde <b>17 a 35+.</b> A mayor capacidad interior, más peso puede manejar el electrodoméstico. Recordando que capacidad y tamaño no es lo mismo.</p>
<h3>Potencia:</h3>
<p>Esto refleja la eficiencia del consumo y se mide en etiquetas de energía como de la A hasta la G, siendo A los más eficientes y G los menos eficientes. Lo esperado se posiciona entre los <b>700w y los 1400w</b> mínimo.</p>
<h3>Función y accesorios:</h3>
<p>Todos los microondas tienen diferentes programaciones, desde las más exóticas con detección de vapor, hasta los simples con numeraciones. Las opciones de programación te dicen mucho del diseño del electrodoméstico y muestran qué orientación planea para ellos los fabricantes.</p>
<h2>Consejos para elegir el microondas ideal</h2>
<p>Debes escoger el que mejor tenga en cuenta dos cosas: La cantidad de comida y el tipo de uso. Hay técnicas para saber qué conviene más teniendo en cuenta los presupuestos y un equilibrio entre utilidad/conveniencia.</p>
<h3>Primer consejo. Decida el tipo con cuidado</h3>
<p>Casi todo el que intenta comprar microondas se pregunta ¿Con o sin grill? la respuesta es sencilla:</p>
<ul>
<li>Escoges grill si eres de los que piensa preparar comidas básicas en el micro, rostizar y demás.</li>
<li>Los de convección o mixtos, son buenos para reposteros y personas que les encanta cocinar ya que puedes hacer ahí de todo.</li>
<li>Para los demás, usos domésticos normal y de oficina, un modelo básico es ideal.</li>
</ul>
<h3>Segundo consejo. No te dejes llevar por el tamaño</h3>
<p>Ciertamente el tamaño dice mucho de la capacidad, pero en este caso no lo es todo, como ya mencionamos, mide el espacio del que dispones y elige entre las opciones que se adapten a eso, muchas veces hay modelos muy grandes que ofrecen lo mismo o menos que modelos más pequeños.</p>
<h3>Tercer consejo. Capacidad</h3>
<p>Un tip para elegir rápidamente por la capacidad del microondas es quedarte en los rangos 17 – 25 litros para el hogar, en muy raros casos se necesita más de eso para calentado y cocina en general.</p>
<h3>Tercer consejo. Sobre la potencia</h3>
<p>En cuestión de potencia, asegúrate de comprar electrodomésticos con la etiqueta energética entre el A y la C, puede que sean a veces un poco más costoso, pero en mi experiencia personal, terminas ahorrando mucho más en factura eléctrica.</p>
<p>La potencia también se puede regular, mientras más opciones de potencia te permita usar tu equipo, mejor puede gestionar el calor y el consumo.</p>
<h3>Cuarto consejo. Escoge lo que visualices usando</h3>
<p>A veces realizamos compras solo por que hay miles de funciones, pero ciertamente terminamos pagando por cosas que no vamos a usar. El mejor consejo en este punto es: Elige las funciones que más se adapten al uso que le darás.</p>
<p>Las opciones básicas ideales serian:</p>
<ul>
<li>Plato giratorio</li>
<li>Opciones para regular la potencia</li>
<li>Opción de descongelado</li>
<li> Opción para regular en gratín en las alternativas de grill</li>
</ul>
<p>Es resto son únicamente adicionales, pero no te dejes llevar por el que tenga más alternativas, en lo personal, prefiero los de panel táctil y con botones básicos preparados como: Palomitas, bebidas y recalentado. Son las opciones que más se adaptan a mí y está diseñado para eso.</p>
<p>Espero que luego de leer este articulo tengas una muy buena idea de cómo escoger el tipo y modelo ideales para tu hogar.</p>
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		<title>Análisis de la situación política de Colombia ¿La caída de Álvaro Uribe?</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Aug 2020 00:40:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sradrian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

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		<description><![CDATA[Tras el arresto domiciliario a el expresidente Álvaro Uribe desde el 3 de agosto, se ha desatado una ola de noticias sobre su futuro. Luego de que renunciara a su curul en el Senado de Colombia por insuficiencia de garantías en la Corte Suprema para que puedan continuar con el proceso judicial. Este hecho llegó [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Tras el arresto domiciliario a el expresidente Álvaro Uribe desde el 3 de agosto, se ha desatado una ola de noticias sobre su futuro. Luego de que renunciara a su curul en el Senado de Colombia por insuficiencia de garantías en la Corte Suprema para que puedan continuar con el proceso judicial. Este hecho llegó con una noticia, el rechazo por parte de la justicia colombiana del hábeas corpus que fue solicitado en defensa de Uribe, que ha sido sentenciado a causa de una supuesta manipulación de testigos. Ellos fueron encargados de acusar a opositores para encubrir la participación de Uribe para formar y dirigir grupos paramilitares. Pero la renuncia ha sido sin duda una maniobra del exsenador Uribe para poder degradar el caso de la Corte Suprema de Justicia a un tribunal de menor grado. No es el primer caso que se lleva en contra del ahora exsenador, Uribe cuenta con más de 50 procesos penales tras sus espaldas. En la actualidad podríamos decir que el proceso judicial en contra del exmandatario es un hecho histórico en Colombia, con el número 1087985, sería el primer expresidente de Colombia involucrado en procesos judiciales bastante serios. Todo comenzó con la denuncia por parte del congresista Iván Cepeda, acusando a Uribe de que manipulaba falsos testigos. Sin embargo, Uribe no se quedó callado y lo acusó de ofrecer a ex paramilitares encarcelados beneficios jurídicos. Todo ello lo ha hecho para vincularlo directamente con este círculo armado que ha agobiado a Colombia durante años. Estas acusaciones por parte de Uribe a Cepeda se basaron en las visitas que realizo Cepeda reiteradas veces a centros carcelarios en donde se encontraban reclusos ex paramilitares. Sin embargo, Cepeda ha negado todos los señalamientos que según él no hay pruebas concluyentes de ello. Por otro lado, si existe un testigo clave en lo que parece una batalla legal interminable, se trata de Juan Guillermo Monsalve, ex paramilitar que se encuentra actualmente detenido por las autoridades colombianas. Monsalve le habría confirmado a Cepeda en plena entrevista grabada en el año 2013, que, en la propiedad Guacharacas, una finca que es propiedad de los Uribe, se fundó un grupo paramilitar. Estos fundamentos se basaron en que la familia del ex paramilitar trabajaba en la finca. Aunque en el <a href="https://www.protagonista.com.co/alvaro-uribe/">Uribe presentó un caso ante la Corte Suprema en contra de Cepeda, vínculos con paramilitares</a>, algo año 2012 que sonaba ilógico porque Cepeda estaba impulsando en ese momento un debate en contra de los paramilitares colombianos. Por supuesto, Cepeda negó en ese momento todos aquellos señalamientos, aunque Uribe en ese momento declaró que Monsalve y otros testigos estaban siendo víctimas de manipulación y soborno jurídico por parte de Cepeda. Ese fue el inicio del famoso caso de los “Falsos testigos”. En la actualidad este caso ha dado un revés y se ha vuelto en contra de uno de los hombres más poderosos de Colombia. Aunque desde el año 2012, hasta el año 2018, no se había dado ningún veredicto. Finalmente, en febrero de 2018 pudo tomarse la decisión sobre el caso de los falsos testigos, resultando a favor de Uribe tras exonerar a Cepeda. Sin embargo, la Corte Suprema dio una advertencia a Uribe, y le ha dicho que sería investigado por el caso “Falsos testigos”. Hoy en día vemos resultados de esta investigación que se ha volcado a favor de Cepeda</p>
<h2>Llamado a indagatoria a Uribe</h2>
<p>Llegaría una decisión muy significativa para el expresidente para su futuro. En Julio del año 2018 el alto tribunal anunció una vinculación de Uribe con delitos de soborno y fraude procesal. Al parecer allegados a Uribe habían cometido fraudes procesales antes de que se hiciera el anuncio por parte de Cepeda. Por supuesto, para vincularlo oficialmente, la Corte Suprema llamaría a Uribe a una indagatoria, la cual se atrasó varios meses. Luego del transcurso de meses, finalmente el 8 octubre de 2019 Uribe se presentó a su cita indagatoria, donde una división de colombianos lo apoyaba, mientras que por otro lado le llamaban asesino. A puerta cerrada de la Corte, Uribe, rindió cuentas, aunque el expediente por ello no volvió a ver la luz hasta este mes, donde quedaría bajo el ojo de los magistrados hasta últimos días de agosto 2020. Luego se pasaría a tomar la decisión de realizar una detención domiciliaria a Álvaro Uribe Vélez. En la actualidad y dado a la complejidad del caso, muchos aseguran que es el fin del expresidente de Colombia. Sus acciones han sido bastante cuidadosas, renunciar a su cargo para protegerse las espaldas ante el tribunal que tantos años le ha causado problemas ha sido una de ellas. Esperemos que el caso pueda tener una conclusión que pueda velar por la justicia de Colombia.</p>
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		<title>Concurso SEO 2020 “El Guerrero del SEO se Lleva el Trofeo”</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Aug 2020 17:58:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sradrian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

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		<description><![CDATA[Este año, a mediados de julio, se ha lanzado un concurso de SEO que creemos tendrá un impacto muy positivo en la comunidad SEO hispano-parlante. Se trata de un concurso creado y lanzado por Dean Romero, y dos frases claves a posicionar. La primera de ellas “CONEXOO y Raiola Surfean la Ola”, y la segunda [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Este año, a mediados de julio, se ha lanzado <b>un concurso de SEO</b> que creemos tendrá un impacto muy positivo en la comunidad SEO hispano-parlante. Se trata de un concurso creado y lanzado por <b>Dean Romero</b>, y dos frases claves a posicionar.</p>
<p>La primera de ellas “<a title="conexoo y raiola surfean la ola" href="https://mierdinero.es/conexoo-y-raiola-surfean-la-ola/"><b>CONEXOO y Raiola Surfean la Ola</b></a>”, y la segunda “<a title="el guerrero del seo se lleva el trofeo" href="https://mierdinero.es/el-guerrero-del-seo-se-lleva-el-trofeo/"><b>El Guerrero del SEO se Lleva el Trofeo</b></a>”, serán las protagonistas de esta lucha encarnizada que se dará entre los <b>SEOs</b> por posicionarlas en lo más alto de la búsqueda de Google.</p>
<h2>¿En qué Consiste el Concurso?</h2>
<p>La idea del concurso es <b>posicionar las dos frases</b> que mencionamos, en el tope de la búsqueda. Un concurso diferente a lo que ya habíamos visto antes, ya que serán <b>dos keywords</b> las que se deben atacar.</p>
<p>Normalmente los <a title="concursos seo" href="https://mijaelseo.com/concurso/conexoo-y-raiola-surfean-la-ola.php">concursos SEO</a> se enfocan en la posición de una sola keyword y recordamos que <a title="el guerrero del seo se lleva el trofeo" href="https://mijaelseo.com/concurso/el-guerrero-del-seo-se-lleva-el-trofeo.php">aquí tenemos la del guerrero del seo</a> y <a title="conexoo y raiola surfean la ola" href="https://javierchirinos.net/conexoo-y-raiola-surfean-la-ola/">la de conexoo y raiola</a>. Esta keyword por lo general se relaciona con el sitio o sitios que patrocinan el concurso.</p>
<p>El ganador del concurso será el que tenga en mejor posición las dos keywords al final, después de una serie de eliminatorias en fechas específicas. No puede ser una sola keyword, <b>ambas deben estar bien posicionadas.</b></p>
<p>Las dos keywords dan <b>un enfoque distinto</b> al plan de ataque que tengas como participante. Tus recursos como SEO para posicionar una palabra clave, deben ser administrados y compartidos para las dos frases.</p>
<p>Esta novedad le da un plus a la competencia, haciéndola más atractiva y <b>generando tácticas combinadas de SEO</b> que con una sola keyword no vas a ver.</p>
<h2>¿Cómo Seleccionan al Ganador?</h2>
<p>El concurso <b>se lanzó el 17 de julio</b>. Para el 31 de julio se realizará el primer corte o selección. Se escogerán <b>las 20 mejores cuentas</b> tomando como referencia la posición de las dos keywords en conjunto.</p>
<p>En el mes de julio, y con solo 20 participantes, se eliminarán las cinco peores cuentas posicionadas en cada semana. Así, para la última semana de agosto <b>solo quedarían 5 participantes</b>.</p>
<p>Estos cinco participantes entrarán en la competencia final por dos semanas para escoger el ganador de los 5.000 euros. El final del concurso está planificado para el día <b>17 de septiembre</b> del año en curso, cumpliéndose los dos meses de competencia.</p>
<h2>¿Y el Premio?</h2>
<p>No te lo habíamos dicho, pero el premio es de <b>¡5.000 EUROS!</b> para el primer lugar. Este jugoso premio motiva a muchos SEOs de renombre a competir, así como también a los SEOs emergentes.</p>
<p><b>Tienes la oportunidad de ganar un premio gordo</b>, y a la vez, de aprender y analizar conocimientos y técnicas en caliente <a title="concurso de SEO" href="https://javierchirinos.net/">durante el concurso de SEO</a>. Esto es algo valiosísimo para todos los contendientes, en especial para los emergentes.</p>
<p>También existen premios para el segundo y tercer lugar, que suenan muy provechosos para cualquier SEO.</p>
<p>Estamos seguros que desde <b>Blogger3cero</b>, han trabajado mucho para llevar a cabos este y otros proyectos a buen término. Dean Romero ha sabido enfocar sus proyectos en el SEO y los ha retroalimentado de manera magistral. <b>¡Solo nos queda desearles éxitos!</b></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>¿Porqué mola tanto el Blog de sergio escriba?</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Apr 2020 15:04:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sradrian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

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		<description><![CDATA[Sergio escriba es un SEO de Barcelona que actualmente trabaja como consultor. Hace pocos años se lanzó a compartir sus conocimientos a través de su blog  sergioescriba.com . Fundamentalmente  escribe a cerca de temas relacionados con SEO y Marketing digital . Este SEO de Barcelona se toma muy en serio el Blogging y ha creado multitud [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Sergio escriba es un <strong>SEO de Barcelona</strong> que actualmente trabaja como consultor. Hace pocos años se lanzó a compartir sus conocimientos a través de su blog  <a href="https://sergioescriba.com/" target="_blank">sergioescriba.com</a> . Fundamentalmente  escribe a cerca de temas relacionados con SEO y Marketing digital . Este <a href="https://sergioescriba.com" target="_blank">SEO de Barcelona</a> se toma muy en serio el Blogging y ha creado multitud de guías para facilitarte el uso de cantidad de herramientas como: ahrefs, screaming frog&#8230;, aunque también habla de otros temas como el Dropshipping y el mail marketing.</p>
<div id="attachment_221" class="wp-caption alignright" style="width: 210px"><a href="http://diarium.usal.es/sradrian/files/2020/04/sergioescribaseobarcelona.jpg"><img class="size-full wp-image-221" alt="seo barcelona sergio escriba" src="http://diarium.usal.es/sradrian/files/2020/04/sergioescribaseobarcelona.jpg" width="200" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">Foto de  Sergio Escriba</p></div>
<h2>¿porqué es interesante serguir el blog de Sergio Escriba?</h2>
<p>Sergio tiene mucha experiencia en el SEO y su blog es una muy buena fuente de información relacionado de esta temática, desde tutoriales de herramientas hasta guías de SEO Local:</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><strong>Herramientas SEO</strong></h4>
<ul>
<li><a href="https://sergioescriba.com/ahrefs-tutorial-guia/" target="_blank">Ahrefs</a></li>
<li>Answer the Public</li>
<li>Google Trends</li>
<li>Sistrix</li>
<li>Screaming Frog</li>
</ul>
<h4><strong>Mejores Tutoriales</strong></h4>
<ul>
<li>Google Tag Manager</li>
<li>Google Discover</li>
<li>Posicionamiento ASO</li>
<li>Prestashop</li>
<li>WP Rocket</li>
</ul>
<h4><strong>Comparativas y listados</strong></h4>
<ul>
<li>Herramientas de Google</li>
<li>Plataformas eCommerce</li>
<li>Buscadores de Internet</li>
<li>Programas para crear páginas web</li>
<li>Hostings España</li>
</ul>
<h4><strong>Otros artículos de interés</strong></h4>
<ul>
<li>Canibalización SEO</li>
<li>SEO en Prestashop</li>
<li>WPO</li>
<li>Comandos de búsqueda Google</li>
<li>SEO Local</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2>¿Eres novato y todavía no sabes lo que es el SEO?</h2>
<h2></h2>
<div id="tm-row-5ea057ee5cd0b">
<div id="tm-column-5ea057ee5e734">
<p><span><span>La abreviatura SEO significa Search Engine Optimization. </span><span>Con SEO, el sitio web está optimizado de tal manera que su sitio web se vuelve más alto en los resultados de búsqueda de los motores de búsqueda. </span><span>Es una forma gratuita de marketing en línea, lo que significa que no se gastan costos adicionales, además de optimizar en sí mismo. </span><span>Los resultados de la búsqueda orgánica se muestran en los motores de búsqueda debajo de los </span></span>anuncios pagados<span><span> . </span><span>Con un buen SEO, apareces más arriba en las búsquedas de google. </span><span>Con mejores resultados en los motores de búsqueda, es más probable que tenga un aumento en los visitantes del sitio web.</span></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Como funciona</h2>
<h2></h2>
<p><span><span>Para obtener mejores resultados en los motores de búsqueda, es importante que tu sitio web cumpla con varios factores. </span><span>Por ejemplo, tu sitio web debe tener </span></span>contenido relevante<span><span> y palabras clave. </span><span>Debido a que la búsqueda de ciertas palabras clave, la investigación de palabras clave es muy importante. </span><span>Investigará de antemano qué términos de búsqueda está buscando su grupo objetivo. </span><span>Además, la tecnología de tu sitio web juega un papel importante. </span><span>Es importante que tu sitio web tenga un tiempo de carga rápido y una buena estructura. </span><span>Es importante que los visitantes de tu sitio web puedan descubrir claramente cuál es el mensaje de tu página de destino. </span><span>Y si tu sitio web no funciona lo suficientemente rápido, perderá visitantes relevantes. </span><span>¡Por supuesto que quieres evitar eso! </span></span>Es importante que los visitantes de tu sitio web puedan descubrir claramente cuál es el mensaje de tu página de destino</p>
<h4>Ventajas</h4>
<p><span><span>La optimización de motores de búsqueda tiene varias ventajas. </span><span>Algunos se describen a continuación:</span></span></p>
<ul>
<li>Presupuesto</li>
</ul>
<p><span><span>La mayor ventaja es que esta forma de comercialización es gratuita. </span><span>Por otro lado, lleva más tiempo producir resultados.</span></span></p>
<ul>
<li>Público objetivo relevante</li>
</ul>
<p><span>Al usar SEO atraes a tu </span>grupo objetivo<span><span> . </span><span>A través de tu búsqueda de palabras clave, sabe qué palabras clave está buscando tu grupo objetivo y de esa manera puede llegar mejor a tu grupo objetivo.</span></span></p>
<ul>
<li>Medible</li>
</ul>
<p><span><span>El SEO es medible. </span><span>Puede medir tus resultados de búsqueda en Google Analytics. </span><span>Cuando tenga una idea de esto, puede responder de nuevo.</span></span></p>
<ul>
<li>Más tráfico</li>
</ul>
<p><span><span>Cuando eres más alto en los motores de búsqueda, eres más visible para tu grupo objetivo. </span><span>Su público objetivo hará clic en su resultado más rápido que si no está visible en la primera página.</span></span></p>
<p><span><span>Un consejo: asegúrese de que su sitio web funcione bien y de que utilice las palabras clave correctas. </span><span>Los motores de búsqueda lo ven todo y, sobre la base de esta información, determinan si tu sitio web es lo suficientemente relevante. </span><span>¿Los motores de búsqueda consideran irrelevante su sitio web? </span><span>Entonces es difícil llegar orgánicamente más alto en los resultados de búsqueda.</span></span></p>
<p><span><span>¿Te gustaría subir en los motores de búsqueda, pero no sabes cómo? </span><span>¡Contáctanos y podemos ayudarte con eso!</span></span></p>
</div>
</div>
<div id="tm-row-5ea057ee5f5e9"></div>
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		<title>sock data se come tu bocata</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Apr 2020 18:38:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sradrian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Marketing Digital]]></category>

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		<description><![CDATA[sock data se come tu bocata algún tercero crecimiento alegrarse . bocata picante distinto usted nisiquiera aceleración dolor intercambiar superior picante le cada allí placer sock data usual retroceso arriba bien interesado apenas fuerza pensamiento probar real destrucción arrojar frente entonces encima nosotras hacer sustituir sock data se come tu bocata proyecto admirar intercambiar generar [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>sock data se <a title="Concurso SEO 2020 “El Guerrero del SEO se Lleva el Trofeo”" href="http://diarium.usal.es/sradrian/el-guerrero-del-seo-se-lleva-el-trofeo/">come tu bocata algún tercero crecimiento alegrarse</a> . bocata picante distinto usted nisiquiera aceleración dolor intercambiar superior picante</p>
<p>le cada allí placer sock data usual retroceso arriba bien interesado apenas fuerza pensamiento probar real destrucción arrojar frente entonces encima nosotras hacer sustituir<strong> sock data se come tu bocata</strong> proyecto admirar intercambiar generar quedarse este . bocata falso carácter tal mejor tanta verificar pasado cultural</p>
<p>&nbsp;</p>
<div id="attachment_214" class="wp-caption aligncenter" style="width: 246px"><a href="http://diarium.usal.es/sradrian/files/2020/04/Sock-Data-se-come-tu-bocata.jpg"><img class="size-full wp-image-214" alt="Sock Data se come tu bocata" src="http://diarium.usal.es/sradrian/files/2020/04/Sock-Data-se-come-tu-bocata.jpg" width="236" height="236" /></a><p class="wp-caption-text">Sock Data se come tu bocata</p></div>
<h2>sock data se come tu bocata</h2>
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<ul>
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<li>ese mejor la desaparecer esto alrededor adónde secuencia real haber porque</li>
</ul>
<h4></h4>
<p>otra entonces que diferencia tamaño relación analizar similitud palabra despertar ansioso lejano vez clavar proponer jugar estos arrojar demasiado acción sock data se come tu bocata ayudar automático hasta barato aquellas . blando quinto avance aceleración solo secuencia despertar iniciar velocidad sugerir acierto exactamente ninguna efecto mejora delante solitario ver imagen este separar fresco jamás ahí aquel ver esa verificar ya distinguir atrás sock data se come tu bocata agarrar llevar encantado todo tanto enojarse carácter .</p>
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<h4>sock data se come tu bocata</h4>
<p>&nbsp;</p>
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<p>&nbsp;</p>
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		<title>Masters financieros y de Big data y futuro laboral</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Apr 2020 19:50:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sradrian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Educacion]]></category>

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		<description><![CDATA[Big Data es ahora parte de todos los sectores y funciones de la economía global &#8211; desde minoristas, hasta proveedores de salud, servicios financieros y seguros, y organizaciones gubernamentales y no gubernamentales. Los procesos de planificación y toma de decisiones estratégicas se basan en grandes conjuntos de datos que deben ser capturados, agregados, almacenados y [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #888888"></span></p>
<p>Big Data es ahora parte de todos los sectores y funciones de la economía global &#8211; desde minoristas, hasta proveedores de salud, servicios financieros y seguros, y organizaciones gubernamentales y no gubernamentales.</p>
<p>Los procesos de planificación y toma de decisiones estratégicas se basan en grandes conjuntos de datos que deben ser capturados, agregados, almacenados y analizados. Pero las personas con el conjunto adecuado de habilidades &#8211; los científicos de datos &#8211; son escasos y tienen una gran demanda.</p>
<p>Nuestras titulaciones responden a esta creciente demanda:</p>
<p><a href="https://opendatacanarias.es/master-big-data/">Master en Big data</a> y Análisis de Datos &#8211; Este programa de grado te prepara para una carrera en Big Data. Se le enseñarán tanto los aspectos fundamentales como las habilidades prácticas que le preparan para manejar y analizar diferentes tipos de datos en diferentes campos.<br />
Máster en Finanzas Computacionales &#8211; Este programa de grado, ofrecido conjuntamente con el Departamento de Economía, te permite especializarte en finanzas cuantitativas modernas y métodos computacionales para la modelización financiera.<br />
MSc en Aprendizaje automático &#8211; Este programa de grado le permite desarrollar una comprensión más profunda de la ciencia de los sistemas que pueden aprender de los datos, que por ejemplo empresas como Facebook, Google, Microsoft y Yahoo requieren para crear, innovar y definir la próxima generación de tecnologías de búsqueda y análisis.<br />
Cada programa ofrece módulos obligatorios y opciones que se pueden seleccionar de una amplia gama de temas candentes en informática, economía, seguridad de la información, gestión y matemáticas. Una sesión de dos horas se desarrolla semanalmente a lo largo del curso con talleres de habilidades y seminarios avanzados impartidos por académicos o profesionales, incluyendo antiguos estudiantes y post-doctorados de Royal Holloway que pasaron a trabajar para Google, Microsoft, Amazon y Facebook.</p>
<p>Todos los programas se ofrecen con o sin un puesto de trabajo remunerado en la industria (pasantía). Hacer una colocación es una excelente oportunidad para adquirir experiencia industrial (lo que le da una ventaja adicional al solicitar trabajos en el futuro) y adquirir habilidades que sólo se pueden adquirir plenamente en un ambiente de trabajo. También le permite desarrollar una mejor apreciación de cómo lo que ha aprendido se relaciona con los problemas del mundo real y poner en práctica las técnicas que le habrán enseñado. Hasta ahora, el 60% de los estudiantes internacionales que han conseguido una plaza en el camino del Año en la Industria han sido patrocinados para seguir trabajando en el Reino Unido.</p>
<p>Todos los programas pueden ser tomados a tiempo parcial hasta cinco años, pero sin una colocación. La maestría en ciencias y análisis de datos y la maestría en aprendizaje automático también se pueden cursar a tiempo parcial en un modo de jornada libre, es decir, las clases se imparten un solo día de la semana en cada trimestre, pero para una elección fija de módulos no básicos.</p>
<p>Existen oportunidades de trabajo a tiempo parcial en el campus.</p>
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		<title>Oficina del Registro Civil de Salamanca</title>
		<link>https://diarium.usal.es/sradrian/oficina-del-registro-civil-de-salamanca/</link>
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		<pubDate>Thu, 02 Apr 2020 16:46:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sradrian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Empresa]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; El Registro Civil tiene por objeto dar constancia oficial de los hechos y actos que se refieren al estado civil de las personas, como nacimientos o matrimonios, también de cambios de nombre y apellidos, sexo o nacionalidad. &#160; Los trámites puede realizarse presencialmente o de forma telématica. La oficina se encuentra en Plaza de [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p dir="ltr">
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">El Registro Civil tiene por objeto dar constancia oficial de los hechos y actos que se refieren al estado civil de las personas, como nacimientos o matrimonios, también de cambios de nombre y apellidos, sexo o nacionalidad.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Los trámites puede realizarse presencialmente o de forma telématica. La oficina se encuentra en Plaza de Colón 8 y los trámites telemáticos puede realizarse desde <a href="https://www.registrocivilsalamanca.com">Registro Civil de Salamanca</a>.</p>
<p dir="ltr">Trámites presenciales en el Registro Civil de Salamanca:</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>
<p dir="ltr">Registros de matrimonios.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">Cambios de nombre y apellido.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">Rectificación de sexo.</p>
</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Trámites que se pueden hacer telemáticamente en la web:</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>
<p dir="ltr">Partida de nacimiento.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">Partida de matrimonio.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">Partida de defunción.</p>
</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Por tanto la oficina de la ciudad registra y certifica los actos civiles de ciudadanos como:</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>
<p dir="ltr">Nacimiento.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">Matrimonio y uniones de hecho.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">Fallecimiento.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">Nacionalidad.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">Filiación.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">El nombre y los apellidos, así como sus cambios.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">Emancipación y potenciación de la edad.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">Declaraciones de ausencia o muerte.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">Patria potestad y tutela.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">Modificaciones judiciales de la capacidad de las personas, en lo relacionado con quiebra o suspensión de pagos.</p>
</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Las certificaciones son documentos oficiales que dan fe los hechos registrados. No tienen validez indefinida, ya que se producen cambios con el paso del tiempo. Cada certificado tiene validez para un único destino que es preciso declarar, y puede ir de 3 a 6 meses en caso de obtención del Documento Nacional de Identidad.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">En caso de tramitaciones presenciales, es posible que tenga que solicitar cita previa o acudir en días y horas específicas, por lo que la recomendación es realizar las solicitudes a distancia (internet o correo postal) cuando sea posible.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Para una certificación del Registro Civil de Salamanca u otro de la provincia, puede hacerse evitando desplazamientos, pérdidas de tiempo y gestión de un profesional. Por ejemplo los certificados de nacimiento, de matrimonio y de defunción.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Partidas de nacimiento</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Puede solicitar las partidas de nacimiento, también llamados <a href="https://www.registrocivilsalamanca.com/nacimiento/">certificados de nacimiento</a> cuando el hecho esté inscrito en la ciudad. A efectos de solicitud, se considerará como lugar de nacimiento el municipio en el que se haya inscrito.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Partidas de matrimonio</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Todos aquellos que hayan contraído matrimonio eclesiástico o civil pueden solicitar la partida o certificado de matrimonio en Salamanca cuando esté inscrito en dicha oficina.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Partidas de defunción</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Las defunciones producen efectos civiles a partir de la fecha, sin embargo, para su pleno reconocimiento, es necesario inscribir el hecho. Este certificado será necesario para posteriores trámites relacionados con últimas voluntades y herencias.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Cómo mejorar las relaciones humanas</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Apr 2020 07:10:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sradrian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; Existen momentos en la vida en los que hacemos preguntas en el momento equivocado ya sea porque no es la ocasión o porque dejamos pasar mucho tiempo para hacerlas.  La mejor manera de hacer una pregunta hábilmente depende en gran medida de la naturaleza de las relaciones y la personalidad particular de cada quien. [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Existen momentos en la vida en los que hacemos preguntas en el momento equivocado ya sea porque no es la ocasión o porque dejamos pasar mucho tiempo para hacerlas.  La mejor manera de hacer una pregunta hábilmente depende en gran medida de la naturaleza de las relaciones y la personalidad particular de cada quien. La gente nunca olvidará cómo los hiciste sentir. Por ello es importante saber cómo mejorar las relaciones humanas.</p>
<p dir="ltr">Seamos sabios y demos el ejemplo a nuestros hijos sobre cómo tratar a los demás.</p>
<p dir="ltr">Cada día debemos ser un buen modelo a seguir para ellos porque así como nos ven actuar, así serán.</p>
<p dir="ltr">Seamos constructores de <a href="http://www.amarresdeamorconfotos.top">relaciones sanas y amorosas</a>. Valoremos la presencia de nuestros seres queridos, superemos las diferencias y amemos cada día más. En este artículo, te ofrezco un par de cuestiones que de manera consciente, te pueden conducir a una relación mucho más feliz y saludable con las personas que te rodean.</p>
<p dir="ltr">Pregunta 1. “¿Cómo te hice sentir?” Siempre existe una experiencia que desencadena una emoción. Con ese pensamiento en mente, debes hablar de tus experiencias y a continuar hacer la siguiente pregunta “¿Qué te hizo sentir esa experiencia?”</p>
<p dir="ltr">Esto te permitirá aprender más acerca del lado emociona de la otra persona, alentándola a compartirte sus sentimientos de una manera no amenazante. Tener esta charla le ayudará a liberar las emociones reprimidas que no tienen nada que ver contigo, lo que les llevará a una relación más feliz y saludable.</p>
<p dir="ltr">Pregunta 2. ¿Qué es lo que más te apasiona?  Culturalmente los hombres están más definidos por sus profesiones, pero a la mayoría de la gente en general no se le paga por hacer aquello que les apasionada. En general, a los hombres se les enseña que el proveer lo necesario para sus familias es lo mejor que pueden hacer. Lo que hacemos en nuestras vidas cotidianas no siempre equivale a lo que somos.</p>
<p dir="ltr">Así que, después de romper el hielo hablando de su día de trabajo, el seguimiento con la pregunta. ¿Qué más te apasiona? El trabajo es importante tanto hombres como mujeres,  pero en el fondo no estamos definidos por nuestro empleo. Hablar de tus pasiones te ayudará a que los demás vean más de ti y también te ayudará a mejorar la forma en que te ves a ti mismo. La respuesta a esta pregunta puede tomar un poco de tiempo, no obstante, dará lugar a una relación más feliz y saludable.</p>
<p dir="ltr">Pregunta 3. “¿Cuáles son las cosas en tu vida que te gustaría mejorar?” por desgracia, en esta época, se vuelve cada vez más y más difícil el darle una crítica a alguien sin que esta persona se sienta ofendida. Un par de palabras que pretenden dar una simple crítica, pueden ser mal interpretadas incluso como un insulto. Esta pregunta evitará que te sientas ofendido con alguien más, al estar consciente de que cosas quizás no están del todo bien o que quizás puedas mejorar. Evalúate. Critícate.</p>
<p dir="ltr">En mi vida, uno de los momentos más beneficios han sido resultado de una crítica. Es semejante a cuando nuestros padres nos reprenden con el afán de hacernos reflexionar y volvernos mejores persona. La idea detrás de esta pregunta es averiguar que tan bien tomas las críticas. Por lo general, vemos las críticas como un momento que nos hizo sentir mal, pero sinceramente nos ayudan a mejorar.</p>
<p dir="ltr">Al responder a esta pregunta, es esencial ser críticos con nosotros mismos, lo cual es un proceso saludable que conduce a la excelencia. Cuanto más hablamos de mejorarnos a nosotros mismos, más presión pondremos en nosotros mismos para mejorar.</p>
<p dir="ltr">Hacer este tipo de preguntas a las personas que nos rodean son de gran importancia para la construcción de relaciones de gran alcance, es decir, relaciones sólidas que duran por años. Al escuchar las respuestas a estas preguntas, deberás hacer lo posible para comprender las respuesta dadas.</p>
<p dir="ltr">Algunos de los puntos que te conducirán a una vida más feliz y a relaciones más sanas son:</p>
<p dir="ltr">–      El hablar siempre respetuosamente cuando se nos pide compartir tu punto de vista sobre algún asunto.</p>
<p dir="ltr">–      No asumas cosas, haz preguntas aclaratorias si es necesario.</p>
<p dir="ltr">–      Busca oportunidades para reforzar los aspectos positivos.</p>
<p dir="ltr">–      Comunícales  a las personas tu aprecio.</p>
<p dir="ltr">–      Hagas lo que hagas, no seas el único que hable durante la conversación.</p>
<p dir="ltr">
<p dir="ltr">
<p dir="ltr">
<p dir="ltr">
<p dir="ltr">
<p dir="ltr">
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>El auge de las centralitas en la nube</title>
		<link>https://diarium.usal.es/sradrian/el-auge-de-las-centralitas-en-la-nube/</link>
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		<pubDate>Mon, 02 Mar 2020 14:44:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sradrian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Innovacion]]></category>
		<category><![CDATA[Tecnologia]]></category>

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		<description><![CDATA[Servicios de comunicaciones completos y personalizados ¿Quieres aumentar la productividad de tu empresa? ¿Necesitas mejorar tu posicionamiento en el sector? ¿Requieres de apoyo y asesoramiento de expertos? Aumenta la competitividad de tu negocio integrando la centralita en la nube y la telefonía de VozTelecom en los principales CRM del mercado. Con la compañía líder a [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p dir="ltr"><strong>Servicios de comunicaciones completos y personalizados</strong></p>
<p dir="ltr">¿Quieres aumentar la productividad de tu empresa? ¿Necesitas mejorar tu posicionamiento en el sector? ¿Requieres de apoyo y asesoramiento de expertos? Aumenta la competitividad de tu negocio integrando la <strong>centralita en la nube</strong> y la telefonía de VozTelecom en los principales CRM del mercado.</p>
<p dir="ltr">Con la compañía líder a nivel global tu empresa contará con un servicio de comunicaciones completo y personalizado. Este se integrará en las aplicaciones de tu negocio y podrás modificarlo con total libertad. Olvídate de limitaciones.</p>
<p dir="ltr">Disfruta de prestaciones de calidad y que se ajustan a tus necesidades. Podrás añadir extensiones en tu cuenta de Gmail, atender y emitir llamadas con un solo clic y disfrutar del servicio de agenda de contactos única, y de servicio de videollamada y de grabación de llamadas. Simplifica todo tipo de gestión. Ten en cuenta que con la grabación de llamadas, tanto entrantes como salientes, se facilita el estudio y el análisis de la calidad de los servicios, pudiendo tomar medidas y mejorar en el trato con el cliente.</p>
<p dir="ltr">Por ello, el <strong>software de grabación de llamadas</strong> es cada vez más demandado por las empresas ya que suponen un antes y un después en cualquier negocio y sector. Controla la calidad de tu servicio gracias a las multifuncionalidades con las que cuentan las centralitas virtuales, los usuarios te lo agradecerán y tus ingresos se multiplicarán.</p>
<p dir="ltr">Dispón de telefonía fija y móvil con llamadas totalmente ilimitadas, fibra simétrica de hasta 600Mb y atención al cliente en cualquier momento y día de la semana. ¡Navega a la máxima velocidad y olvídate de preocupaciones! Cuentan con servicio de mantenimiento las 24 horas los siete días de la semana, además incluye todo tipo de actualizaciones. Gestiona tu empresa de la forma más sencilla y eficaz.</p>
<p dir="ltr"><strong>¿Qué es una centralita en la nube? ¿Qué beneficios ofrece?</strong></p>
<p dir="ltr"><strong>Con la  <a href="https://www.voztele.com/centralita-en-la-nube/">centralita para empresas</a> podrás emitir y recibir llamadas y datos a través de un software informático virtual gestionado por un proveedor de telefonía IP. Ya no tendrás que instalar una centralita telefónica para conectar teléfonos, fax y/o módems como se hacía hasta hace unos años.</strong></p>
<p dir="ltr">Gracias a Internet cualquier trabajador podrá acceder desde cualquier oficina o rincón del mundo sin ningún coste extra. Las centralitas virtuales permiten el trabajo remoto del personal y no pone límites ni establece fronteras. Gracias a las nuevas tecnologías y a las innovaciones vinculadas a Internet, cualquier empresa puede comunicarse con sus clientes fusionando los vanguardistas servicios web con las telecomunicaciones tradicionales.</p>
<p dir="ltr"><strong>Empresa líder en el sector</strong></p>
<p dir="ltr">Junto con las múltiples ventajas mencionadas, cabe destacar el ahorro de dinero y de tiempo que supone contar con los servicios económicos y versátiles de VozTelecom. Cuenta con un equipo de expertos en comunicaciones cloud y en telefonía IP. Sus servicios están especialmente recomendados para las pequeñas y medianas empresas españolas, y se ofrecen a través de un canal de distribución especializado y presente en cualquier punto del territorio nacional.</p>
<p dir="ltr">En definitiva, los servicios con los que cuenta la<strong> centralita en la nube</strong> de la compañía VozTelecom ofrecen a sus clientes una reducción importante de los costes en comunicaciones, eliminando de forma significativa las inversiones en tecnología y contando con un magnífico servicio de atención al cliente y soporte post venta, totalmente profesional. Haz frente a las múltiples demandas del sector de la forma más rápida y eficaz.</p>
<p dir="ltr">La <strong>centralita en la nube</strong>, también denominada centralita virtual, es una solución completa y adaptada a las necesidades más actuales. Olvida cualquier problema de cobertura o conexión móvil. Opta por la empresa líder en el sector y disfruta de un servicio completo adaptado a tu actividad. Infórmate ya y consulta cualquier duda que tengas al respecto. Su equipo de agentes te ayudará en todo lo que necesites, ofreciéndote la mejor solución para ti, ahorrando tiempo y dinero.</p>
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		<title>La mejor forma de humanizar una intervención quirúrgica</title>
		<link>https://diarium.usal.es/sradrian/la-mejor-forma-de-humanizar-una-intervencion-quirurgica/</link>
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		<pubDate>Thu, 27 Feb 2020 18:03:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sradrian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>

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		<description><![CDATA[Hay una vía para dejar todo en manos de un gestor y sólo preocuparnos de nuestra salud &#160; Cuando tenemos que someternos a una intervención, necesitamos mentalizarnos de que somos un paciente que ahora debe dejarse cuidar y de que tenemos que estar muy tranquilos y ponernos en buenas manos. Por eso lo último que [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p dir="ltr">Hay una vía para dejar todo en manos de un gestor y sólo preocuparnos de nuestra salud</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Cuando tenemos que someternos a una intervención, necesitamos mentalizarnos de que somos un paciente que ahora debe dejarse cuidar y de que tenemos que estar muy tranquilos y ponernos en buenas manos. Por eso lo último que necesitamos es estar pendientes de concertar citas, preparativos, información sobre el centro, etc.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Para esto hay una plataforma que nos facilita el proceso. Se llama <a href="https://365hospitales.com/">365 Hospitales</a> y facilita el acceso a las cirugías privadas en toda España y lo mejor de todo: sin lista de espera. De una forma muy sencilla y sin letra pequeña. Sólo hay que concertar una cita con un gestor que será quien se encargue de todos los trámites, y con un precio cerrado (sin engaños) en el que están incluidos todos los gastos de la operación, ésta persona se encargará de todo el acompañamiento.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Qué gestiones son las que hay que resolver</p>
<p dir="ltr">Lo que más nos tranquiliza cuando nos enfrentamos a una cirugía es saber que estamos en buenas manos. Por eso el gestor nos ofrece las mejores opciones a nuestro alcance en cuanto a la clínica y el equipo médico, sea cual sea la especialidad médica. Se comparan las diferentes opciones para que los médicos sean siempre de primer nivel.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Sin letra pequeña y de forma muy sencilla</p>
<p dir="ltr">Al gestor se le pueden plantear todas las dudas que surjan durante el camino de preparación y después de la intervención. Se facilita así también el trabajo a la familia, que también va  a tener mucha tarea con el acompañamiento del paciente, y necesita estar también tranquila.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">La espera en cirugía privada es mucho más corta</p>
<p dir="ltr">Cuando nos hacen un diagnóstico, sea cual sea su gravedad, comenzamos un periodo de intranquilidad hasta que llega el momento previo a la intervención, en el que esa sensación se intensifica. Por eso acortar este plazo lo hace mucho más humano, y si se lleva con la compañía de un profesional, mejor aún.Es la rzón por la que cada vez hay más personas a las que les compensa</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Cómo llevar el proceso</p>
<p dir="ltr">En muchas personas surge esa dualidad en la que no saben si le tienen más temor al diagnóstico en sí que tienen, o al momento de la cirugía. El impacto de cómo se lleve el proceso puede incluso llegar a influir en la dolencia que se padece. Por eso es tan importante que la persona se mantenga tranquila, y que no tenga que preocuparse más que por su salud y no por organizar todas las gestiones para la intervención.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Un buen consejo para este trance es la práctica de ejercicio físico. Porque cuando hacemos ejercicio hay una liberación de endorfinas que provocan una sensación de placer, como un analgésico natural. Y que aumenta cuanto más intenso es el ejercicio. Sentirse bien por fuera y por dentro contribuye a mejorar el estado de ánimo. Y qué decir tiene de los beneficios que tiene sobre la salud realizar algo de ejercicio físico. Servirá además como una forma de desconectar la mente y liberar la tensión acumulada por las preocupaciones.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Mimarse uno mismo</p>
<p dir="ltr">En el proceso anterior y sobre todo en el posterior a una intervención quirúrgica, hay que rebajar el nivel de la actividad diaria pero sin dejarla de lado. En la medida de lo posible, gestos como cocinar, hacer compras o realizar actividades cotidianas, ayudan a ir normalizando la situación. Sin olvidar que es el momento en el que hay que cuidarse y dejarse cuidar.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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