Cuando entrenas a alta intensidad, tu cuerpo entra en un estado de alto consumo de oxígeno postejercicio (EPOC, por sus siglas en inglés). En términos simples: sigues quemando calorías incluso horas después de haber terminado tu sesión. Esto sucede porque tu metabolismo sigue trabajando a toda máquina para: ✅ Reponer los niveles de oxígeno. ✅ […]