Sin duda la base de una buena alimentación son las verduras y las frutas, una rápida y sencilla forma de consumir verduras , algo que nunca falta en ninguna de mis comidas , son las ensaladas.
¿ Qué lleva una ensalada ? o mejor dicho , ¿ Qué no lleva ? . La verdad es que a una ensalada le puedes echar prácticamente de todo , aquí dejo algunas de las que más hago.
Esta ensalada lleva , lechuga variada , tomate cherry , cebolla y aguacate.
Esta ya es una ensalada un poco mas elaborada , lleva escarola , sofrito de ajo y gulas , cebolla caramelizada y sirope de frambuesa.
Esta ensalada lleva , habas , tomate , cebolla , huevo cocido y atún.
Esta otra es de fruta , lo que se conoce como macedonia.
Otra más , probablemente mis tres frutas favoritas : fresas , kiwi y mango.
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