El primer día deben nadar en mar abierto un total de 10 kilómetros (6,2 millas). Nada más salir del agua se han de calzar las zapatillas de ciclismo, para una vez montados en sus bicis, recorrer 144,8 kilómetros (90 millas). El segundo día consiste en realizar una larga etapa en bicicleta con una distancia a recorrer de 273,5 kilómetros (170 millas). El tercer y último día hay que correr el doble de distancia que en una maratón, o lo que es lo mismo, 84,3 kilómetros (52,4 millas), algo más que un simple paseo.

Son pocos los que pueden alardear de haber acabado un ultraman entre esos grandes deportistas se encuentra Josef Ajram y Valentin SanJuan aqui os dejo unos video reportaje de como vivieron el ironman en directo:

ultraman josef ajram 1/2

ultraman Josef Ajram 2/2

ultraman Valentin SanJUan

El MDS se desarrolla es el Sahara sud-Marroquí. Es una prueba de siete días de duración durante los cuales se disputan seis etapas. Durante los siete días cada corredor debe ser autosuficiente. Cada uno debe cargar su comida y todo aquello que necesite o crea que puede necesitar a lo largo de los 240 Km. Mochila, saco de dormir, gorra etc. se convierten en compañeros inseparables durante una semana. El kilometraje de las etapas es aproximadamente el siguiente: 1ª 30Km, 2ª 30Km, 3ª 40Km, 4ª 80Km, 5ª 40Km, 6ª 20km. El terreno es desértico variado, piedras, zonas de antiguos lagos secos y sobre todo dunas de arena.

Aqui os dejo un video de un famoso deportista español, Josef Ajram, quien cuenta sus sensaciones y experiencias de cada etapa/dia:

Maraton de Sables- Josef Ajram

DESCRIPCIÓN

El Ironman es la prueba más exigente del triatlón. Consta de 3,86 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie (maratón). La carrera tiene un tiempo límite de 17 h, un tiempo promedio de 12 horas, y el tiempo récord actual es de 7:41:33 establecido en el Ironman de Rothpor Andreas Raelert. Los triatletas que compiten en esta distancia deben entrenar duramente para esta prueba, cubriendo grandes distancias de natación, ciclismo y trote a la semana durante un mínimo de uno o dos años, tanto a nivel amateur como profesional, además de participar en una serie de pruebas clasificatorias para llegar a competir, siendo el solo hecho de clasificar motivo de reverencia. Muchos consideran a este como el deporte más difícil de la historia.

LUGARES EN LOS QUE SE REALIZA IRONMAN

Ironmans de Estados Unidos

•  - IRONMAN Arizona en Tempe, Arizona; Agregado en el 2005
•  - IRONMAN Coeur d’Alene en Coeur d’Alene, Idaho, USA; agregado en el 2003
•  - IRONMAN Florida en Panama City Beach, Florida; agregado en 1999
•  - IRONMAN USA en Lake Placid, Nueva York; agregado en 1999
•  - IRONMAN Wisconsin en Madison, Wisconsin
•  - IRONMAN Louisville en Louisville, Kentucky; agregado el 2007

Ironmans de Europa

•  - IRONMAN Austria en Klagenfurt, Austria
•  - IRONMAN Switzerland, en Zúrich, Suiza
•  - IRONMAN UK en Sherborne, Reino Unido; agregado en el 2005.
•  - IRONMAN France en Niza, Francia
•  - IRONMAN Germany en Fráncfort, Alemania
•  - IRONMAN Lanzarote en las Islas Canarias, España

Ironmans de Australia

•  - IRONMAN Australia en Port Macquarie, Australia
•  - IRONMAN Western Australia en Busselton, Australia

Otros Ironmans

•  - IRONMAN Brazil en Florianopolis Island, Brazil
•  - IRONMAN Korea en Seogwipo, Corea del Sur
•  - IRONMAN Canada en Penticton, Canadá
•  - IRONMAN Malaysia en Langkawi, Malasia
•  - IRONMAN New Zealand en Taupo, Nueva Zelanda
•  - IRONMAN Japan en Goto, Japón
•  - IRONMAN South Africa en Port Elizabeth, Sudáfrica
•  - IRONMAN Cozumel en Cozumel, Quintana Roo, México a partir de 2012 se abre la edición 70.3 también en cozumel

En este blog se hablara de los desafios mas dificiles de realizar sobre todo orientado a los deportes de atletismo, ciclismo y natacion.

Se explicara en que consisten unas determinadas pruebas que para mi son las mas extremas como ejemplo el ironman, el maraton de sables, el el ultraman, el epic 5, el red bull 7 islands…

Espero que os guste!!