Si estáis interesados en realizar algún tipo de actividad que no sea simplemente correr, musculación o montar en bici aquí os dejo un horario de “fitness place vialia”, el gimnasio al que yo voy donde puede haber información de interés sobre horarios días que se imparten las clases… Aquí debajo os dejo unos video sobre […]

Buenas tardes!!!! acabo de llegar del gimnasio y no hay nada que relaje más que un poquito de natación después del entrenamiento, la natación a parte de efectos calmantes y relajantes tiene muchas más propiedades como mejorar la postura corporal, mayor resistencia cardiopulmonar y desarrollo de más de dos tercios de la musculatura corporal. También […]

En esta entrada os voy a hablar sobre rutinas y ejercicios que podemos realizar para mejorar nuestra musculación en un gimnasio, todas ellas adaptadas tanto para hombres como mujeres de distintas edades. Lo normal en este tipo de entrenamientos suele ser dividir el trabajo de todas las partes del cuerpo en tres días, y dependiendo […]

Hacer deporte en la calle o en un gimnasio se basa principalmente en los gustos personales, la ventaja principal de hacer deporte en la calle es que estas al aire libre y puedes disfrutar del paisaje. En cuanto a realizar deporte en un gimnasio también tiene bastantes ventajas ya que puedes realizar tu rutina de […]