En realidad el Sup Yoga o Paddle Yoga es hacer yoga sobre el mar.
La ancestral técnica india de posturas corporales se convierte en una actividad de equilibrio avanzada al realizarse en una tabla sobre el agua fusionándose con el Sup Paddle Surfing que se trata de una variante del surf en el que se utiliza una pala o remo para desplazarse remando sobre ella.
Gracias a los beneficios del Paddle Yoga se potencia la ganancia de fuerza y flexibilidad necesarias para mantener el equilibrio y las posturas sobre el agua de un lago o el mar además de un entrenamiento magnífico para nuestro core.
Originado en Florida, USA, se practica sobre todo en zonas costeras y de climas cálidos y está ganando gran popularidad al contar una creciente legión de famosos practicándolo como Jenifer Aniston, Matthew McConaughey, Lance Armstrong o Kate Hudson.
Al parecer podría tener raíces en la Polinesia. También se está practicando asiduamente ya en los lugares más exclusivos de Abu Dhabi.
Al añadir agua a la actividad, aumenta tremendamente la estabilidad del core necesaria para conseguir realizar correctamente cada pose. Podemos decir que esta disciplina desde luego supondrá un reto. Mantener el equilibrio resulta bastante difícil al principio pero también es sin duda una manera estupenda y muy divertida de transformar tu practica habitual de Yoga.
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