Según el Diccionario de la Real Academia Española, los sueños son el acto de dormir o de representarse en la fantasía de alguien mientras duerme. Pero los sueños son mucho más que eso, es un estado en el que el cuerpo humano se encuentra en reposo, con niveles muy bajos de presión sanguínea y de respiración, además de una baja respuesta ante determinados estímulos. Según la edad de cada persona ésta necesita unas horas de sueño u otras, por ejemplo, los recién nacidos necesitan prácticamente las 24 horas del día para dormir y a medida que van aumentando los años, la necesidad de horas de sueño disminuye, aunque puede variar según las condiciones de cada individuo, necesitando más horas si tiene estrés o se encuentra en estado de gestación, entre otras.
Varias investigaciones han demostrado que el sueño afecta directamente en la memoria y en el procesamiento de los recuerdos así como la privacidad de éste hace que después sea más eficaz.
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