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Universidad de Salamanca
Felipe Sarró Alonso
Blog dedicado a gustos y hobbys del autor
 

Piernas

Ejercicios basicos de piernas son:

Sentadillas:

sentadilla

Extensiones de cuadriceps:

cuadriceps

Prensa:

prensa

Femoral:

femoral

Gemelos

gemelos

Repeticiones y series a gusto del consumidor.

Entrenamiento completo:

https://www.youtube.com/watch?v=tqqZE7dAUyI

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