El surf es un deporte que consiste en deslizarse sobre las olas del mar sobre una tabla, de pie, para lo cual se requiere varias habilidades como equilibrio, fuerza, y coordinación. Pero, todos estos aspectos pueden mejorar mucho más con la práctica de esta actividad.
Es un deporte muy valioso para liberar el estrés y también se descarga adrenalina, lo cual hace que nos coloque en una posición de alerta que nos permite utilizar cada una de las partes del cuerpo para estabilizarnos sobre la tabla, es decir, el surf es un deporte extremo y aventurero, pero muy completo.
Dentro del surf podemos distinguir principalmente dos modalidades, el longboard o tablón que es la más clásica y en la que se utilizan tablas muy largas, más anchas y gruesas, que implican un surf con maniobras más suaves; y la otra modalidad, el surf de tabla corta (shortboard), que se practica con tablas más pequeñas y más estrechas y tienen una mayor manejabilidad.
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