El kickboxing es un deporte de contacto de origen japonés en el cual se mezclan técnicas de boxeo con las del kárate y el taekwondo,
Es un deporte reglamentado; está prohibido golpear con antebrazos, codos, rodillas o cabeza. No se puede empujar ni golpear la espalda o debajo de la cintura.
Presenta muchos beneficios entre los cuales destacan:
- Incrementa tu fuerza y la resistencia cardiopulmonar. Para la práctica de este deporte la preparación física es muy importante.
- Practicas además otros ejercicios ya que es necesario un entrenamiento con cuerdas, corriendo y abdominales.
- Aumenta tu coordinación y velocidad de reacción. Te enseña movimientos precisos que se hacen con velocidad para sorprender a tu rival.
- Aprendes técnicas de autodefensa.
- Elevas tu autoestima: saber pelear, cubrirte ante los golpes etc.. te da confianza y seguridad en ti mismo/a.
Dentro del Kickboxing encontramos diferentes especialidades:
Semi-contact: Ejecución bien controlada con un ligero contacto deteniéndose el combate en caada técnica puntuable.
Light-contact: Igual que el Semi pero sin detener el combate. excepto interrupciones permitidas.
Oriental Style: Se permiten técnicas de rodilla en ataque al cuerpo
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