En esta ocasión os daré unos ejercicios de abdominales para realizar en casa, sin necesidad de ir al gimnasio o salir de casa, aunque conseguir “la tableta” no es fácil y se necesita constancia. Antes de empezar hay que tener ropa cómoda y hay que realizarlos tres veces por semana:
Las series y tiempo de los ejercicios dependeran de la habituación a estos ejercicios y cada persona. Aquí les dejo un enlace de otra forma de abdominales, donde vienen explicados estupendamente. Saludos
Se han bloqueado los comentarios.