Alimentos para una piel perfecta

19/05/15, 8:25

La piel es el mayor órgano del cuerpo humano y es necesario cuidarla, ya sea con cremas o con una alimentación sana, hay una serie de nutrientes que el organismo necesita para que la piel este en todo su esplendor.

Nutrientes que la piel necesita

Los ácidos grasos impiden que la piel se seque entre los alimentos que más ácidos grasos tienen están los huevos, la carne de vaca, el aceite de pescado etc.

-La vitamina A es necesaria para la constante renovación de la piel, uno de los alimentos con mayor cantidad de vitamina A es la leche esta se encuentra en una proporción de 28mg por cada 100 gramos, la zanahoria, la col, el brócoli y las espinacas también contienen una gran cantidad de esta vitamina. Y entre las frutas destacan sobre todo los albaricoques y melocotones, la papaya también tiene un gran porcentaje de vitamina A.

Alimentación para una piel sana

-La vitamina C es clave para proteger el colágeno de la piel (Es la molécula que conforma las fibras de la piel, es el componente más importante de esta), entre los alimentos que contienen mayor cantidad de vitamina c esta la fruta lógicamente, estas son las frutas que mayor cantidad de vitamina c poseen: las fresas que a la vez que son ricas en vitamina c también son muy ricas en fibra, las naranjas aunque según la tradición popular contienen mucha vitamina c, no es el alimento que la posee en mayor cantidad. El kiwi las groseyas y las papayas también presentan una gran cantidad de vitamina c.

-La fibra ayuda a la depuración de todo el organismo y en consecuencia a la piel, entre los alimentos más ricos en fibra podemos encontrar la lechuga, la zanahoria , la col, champiñones, alcachofas etc… Y frutas con un alto porcentaje están el melocotón, los plátanos las manzanas, las peras, etc

En utilisima encontrarás una información mucho más ampliada sobre este y otros temas.

Úlceras superficiales de la boca

19/05/15, 8:19

Existen varias formas de ulceraciones superficiales de la boca, siendo las más frecuentes las denominadas aftas comunes, simples, idiopáticas recidivantes, las cuales se presentan generalmente en la edad infantil, aunque en ocasiones se pueden observar en el adulto. Por lo regular es única, pero pueden existir varias a la vez. No suelen producir alteraciones generales; el paciente sólo presenta intenso dolor cada vez que ingiera alimentos; el vinagre o el zumo de limón reavivan intensamente el dolor. Después de una o dos semanas de evolución, desaparecen las úlceras sin dejar huella. Característica de este tipo de úlceras aftosas es su tendencia a recidivar y presentarse casi siempre en motoras, urticarias, eczema, asma , etc..

Existen otros tipos de úlceras superficiales, entre las cuales podemos recordar las estomatitis aftosas agudas, contagiadas generalmente al ingerir leche de animales que la padecen.

Ulcera bucal

Ulcera bucal

Todos estos procesos ulcerosos superficiales tienen un rasgo común: su benignidad. Las aftas comunes regresan rápidamente y de forma espontánea. No existe un tratamiento etiológico preciso; lo principal es observar una buena higiene bucal y en las ulceras se puede hacer un tratamiento tópico a base de pincelaciones con agua oxigenada, violeta de genciana o con preparados comerciales a base de antibióticos asociados a la hidrocortisona. En algunos casos puede ser muy beneficioso altas dosis de vitaminas B6. De todas formas siempre es necesario acudir a la consulta del médico.

Si quieres descansar bien un colchón bueno es básico.

30/04/15, 8:46

Un buen colchón influye claramente en nuestro descanso y un mal colchón puede derivar en dolores de espalda, dolores de las cervicales, etc…. El descansar mejor o peor no depende tan solo del colchón también puede influir la almohada y el somier.

El colchón más adecuado no debe ser ni muy duro ni muy blando, debe de presentar firmeza y ser recto y es necesario que se adapte a nuestra columna vertebral.

A la hora de elegir un colchón debemos tener claro nuestro presupuesto no todos los colchones cuestan lo mismo, entre los colchones más baratos y más caros puede haber una diferencia de 1000 euros.

Hay que tener en cuenta en qué posición dormimos si se duerme boca-arriba o boca-abajo, de lado, con cada posición es recomendable un colchón diferente. Por ejemplo si se suele dormir de lado es mejor un colchón que sea menos firme, para que se pueda adaptar mejor a esa postura. Si somos o no frioleros también debe influir a la hora de elegir el colchón, si sueles pasar calor en la cama lo mejor es un colchón de muelles ya que estos suelen ventilar mejor, si se pasa frio lo mejor es un colchón viscoelástico. El peso también es muy importante a la hora de seleccionar el mejor colchón para cada persona si pesas bastante es mejor un colchón más rígido que si tu peso es poco.

Tipos de colchones

Tipos de colchones

Los colchones de muelles han estado presentes durante muchos años en nuestras habitaciones, entre este tipo de colchones hay varias variedades como pueden ser los embolsados, continuos, independientes etc… Ahora tenemos más alternativas a los colchones de muelles, como pueden ser los colchones de poliuretano, viscoelásticos, de látex. Como ves hay muchas variedades y debes elegir el que mejor se adapte a tus necesidades tanto físicas como económicas.

Los colchones suelen tener una vida útil de unos 10 años por lo que es importante hacer la mejor elección y escoger una marca de prestigio como es colchones Pikolin.

Cefalea

30/04/15, 8:40

El dolor de cabeza tal vez sea uno de los síntomas más frecuentes en medicina interna y el que lleva a la consulta el mayor número de enfermos. En multitud de caso, la cefalea es la expresión de algún proceso trivial, intrascendente e inclasificado: es la cefalea corriente y transitoria que todo adulto habrá tenido más de una vez y que no plantea problemas de interés clínico o terapéutico. Menos frecuentemente, la cefalea es el síntoma fundamental de enfermedades orgánicas, o bien, como ocurre en la migraña, es el síntoma que abarca y define específicamente la enfermedad como entidad individualizada.

La cefalea crónica esta más extendida cada vez, según diversos cálculos la padecen entre el 4 y el 8 % en los países avanzados. Las causas de este aumento hay que buscarlas en las condiciones somatopsíquicas a que se ve sometida la población actual: el estrés, el abuso de estimulantes la desproporción entre vigilia y sueño, con predominio de aquella, la sensación de inseguridad y miedo etc… son otras tantas circunstancias que pueden admitirse como factores desencadenantes de la cefalea.

Cefalea

Cefalea

Frente a este problema, la industria farmacéutica ha puesto a disposición del público gran número de analgésico que cuando se consumen indiscriminadamente pueden ser causa de la propia cefalea que tratan de combatir y origen de otros trastornos más graves. Por tales razones todo individuo afecto de cefalea debe ser cuidadosamente examinado por el médico, ya que la medicina actual ha abandonado el empirismo terapéutico que condujo al inadecuado abuso de analgésicos. El clínico actual considera la cefalea en su aspecto dinámico, es decir, como la simple expresión de un trastorno cuyas causas debe conoces y cuyos mecanismos ha de precias antes de establecer cualquier tratamiento.

New Balance las zapatillas de moda

26/03/15, 12:28

Si hablamos de unas zapatillas que están de moda puede venir a nuestro pensamiento las Nike, Vans , Dc, Converse etc.. pero sin lugar tipo de dudas las más utilizadas en estos últimos años son las New Balance. Sus precios abarcan desde los 50€ hasta incluso los 200€ por eso debemos buscarnos alternativa para conseguir unas New Balance baratas.

Normalmente su precio suele ser algo más alto en tiendas físicas que en las tiendas online, aunque siempre podemos llevarnos alguna sorpresa, lo mejor es comparar, las tallas se dividen en medios por ejemplo están la 42, la 42,5 y la 43, esto nos facilita que nos siente mucho mejor.

Orígenes de New Balance.

Esta marca de zapatillas tiene su origen en la ciudad americana de Boston en el año 1906, cuando William J Riley, su negocio empezó con la venta de zapatos ortopédicos, luego continuo con la venta de zapatos a la policía y a otros colectivos de trabajadores, en 1961 dan el salto a las zapatillas deportivas con suela no lisa o cerrada,actualmente se ha colocado como una de las empresas lideres del sector.. Sus zapatillas son vestidas desde por jugadores de baloncesto, rugby a tenis.

New balance baratas

New balance baratas

Es sin embargo a partir de 2007 cuando se produce un boom con esta marca, empiezan a estar de moda debido a su estilo retro-vintage y a su comodidad, si has tenido unas New Balance sabrás de lo que hablo, a mi unas me duraron 5 años y no es normal ya que en un año las tengo destrozadas y da igual la marca que sean y el precio que haya pagado por ellas, por eso New Balance es mi marca preferida en la actualidad.

Si tienes dudas entre dos marca y una de ellas es New Balance no lo dudes compra estas, no te defraudaran lo más minio, te lo puedo asegurar.

Otitis I

25/03/15, 13:40

La enfermedad más corriente en el oído es la otitis. Se trata de una inflamación que puede afectar a cualquiera de las partes en que se divide dicho órgano.

Otitis externas.

Están representadas por los procesos que afectan al pabellón auricular y el conducto auditivo externo. Se caracterizan por la presencia de dolor intenso, particularmente al presionar o mover el pabellón auricular e incluso al efectuar movimientos con la boca: mastica, deglutir, etc.

Según sea mayor o menor el grado de inflamación que afecte al conducto auditivo externo, la otitis puede ira acompañada de un cierto grado de sordera, ocasionada por la inflamación experimentada por las paredes del conducto, que aparece obstruido.

Si el proceso inflamatorio avanza, aparecerá después la supuración, que se manifiesta por una serosidad e incluso por verdadero pus, que llena el conducto auditivo externo y rezuma por él, manchando el paciente en este caso la almohada, así como las mechas y turundas, o bolitas de algodón que suelen colocarse en la entrada de dicho conducto y que con frecuencia se olvidan allí, convirtiéndose entonces en un cuerpo extraño con las complicaciones que tal situación puede acarrear.

Otitis

Otitis

Las otitis externas más corrientes las constituyen por lo general el forúnculo del conducto auditivo externo y la otitis de piscina, así denominada porque tiene su causa en la inmersión, en el mar o piscina, del individuo que la presenta.

En ambos procesos debe atacarse, ante todo, el síntoma predominante es decir el dolor, mediante analgésicos corrientes, sin practicar otro tratamiento local en el oído, cosa que incumbe al médico, el cual establecerá el diagnóstico y tratamiento oportunos.

Únicamente advertiremos que para prevenir la otitis de piscina, las personas con afecciones óticas, sean del tipo que sean, así como aquellas que padecen un proceso agudo rinofaríngeo, es decir de nariz o faringe y las que han sido intervenidas del oído, deben evitar los baños. El uso de tapones de cera o de goma para el oído, que se encuentran en las tiendas, es bastante aconsejable con objeto de evitar en lo posible la entrada de agua en el oído. No obstante, en quienes practican pesca o inmersión submarina, dichos tapones deben proscribirse.

En el apartado de la otitis externa, debe incluirse también la presencia de afecciones de la piel del conducto auditivo externo y pabellón auricular, como son el eczema, el impétigo, las dermatosis producidas por hongos, etc., cuya sintomatología viene manifestada por prurito y supuración, según los casos. En estas afecciones debe evitarse el rascado, así como la aplicación de pomadas sin conocimiento del médico.

Vademecum y medicina

23/03/15, 12:05

La buena salud es un estado bien preciado por mucha gente, no solo aquella que está aquejándose por una enfermedad, sino también por todos, niños, adolescentes, adultos y personas de la tercera edad que no quieren tener problemas relacionados a este campo de la vida humana.

Todo tipo de dolencias y enfermedades pueden ser molestia para el ser humano, desde las más leves: resfrío, alergias, tendinitis, hasta las mas duras, que llegan hasta incluso a requerir cirugía, como por ejemplo el cáncer, la osteoporosis, la demencia y el mal de parkinson.

Los médicos son personas entrenadas para curar a la gente que padece algún tipo de enfermedad, ellos estudian carreras que superan los cuatro años seguidos de estudio, para poder recetar los medicamentos correspondientes a la gente, lo específico para la curación. Debe darse el medicamento especial para cada dolencia porque sino pueden producirse efectos negativos en el paciente, esto debe ser evaluado cuidadosamente por el profesional de salud.

Vademecum

Vademecum

Una de las herramientas que utilizan los profesionales de salud para curar a los pacientes es el llamado vademécum. Desde hace décadas, los vademecum se imprimen en forma de libros y contienen toda la información relacionada y específica a cada medicamento.

Sin embargo, los tiempos han evolucionado.

Hoy en día con el mundo de interconexiones en el que estamos inmersos, acceder a un vademecum es mucho mas sencillo que antes y uno de esos ejemplos es el sitio Vademecum Ya, que fue iniciado hace relativamente pocos meses.

Dicho sitio web contiene toda la información necesaria para que un médico pueda recetar los medicamentos adecuados a cada paciente. Cada droga tiene su especificación: mecanismo de acción, dosis, propiedades, reacciones adversas, precauciones, contraindicaciones y sobredosis.

Recomendamos mucho este sitio web para aquellos que desean tener más información acerca de la medicina.

Bronquitis

23/03/15, 12:02

La bronquitis consiste en la inflamación del árbol bronquial, acompañada de una excesiva producción de mucosidad.

Bronquitis aguda.

Este proceso puede desarrollarse como la manifestación inicial de una enfermedad infecciosa, como el sarampión, o bien paralelamente a una neumonía bacteriana aguda. En bronquíticos crónicos se observan a veces los síntomas de una bronquitis aguda, desencadenados al parecer por la acción de factores irritantes, más bien que infecciosos, tales como las sustancias que impurifican la atmósfera.

Se inicia frecuentemente con molestias debidas a la inflamación de la tráquea (traqueítis) y tos seca, difícil y dolorosa, en forma de crisis o paroxismos. La exposición al aire frío y la inhalación de agentes irritantes, como el tabaco agudizan la crisis de tos. Con frecuencia va acompañada de respiración ruidosa y perceptible y al principio suele ser escasa la expectoración de moco, el cual se hace luego más abundante y espeso.

La bronquitis aguda de los niños evoluciona de una forma muy grave, por afectar los bronquios de pequeño calibre.

Bronquitis crónica.

Se caracteriza por tos y expectoración, que persiste todo el año, con abundante secreción de moco bronquial y alteraciones inflamatorias d los mismos bronquios.

Los factores que intervienen en la instauración de la bronquitos crónica son varios y todavía no muy bien conocidos. La frecuencia de muertes debidas a esta enfermedad aumenta con la edad y es evidente el predominio de los hombres sobre las mujeres, en una proporción de 4 a 1.

Bronquitis

Bronquitis

Es difícil establecer el papel desempeñado por la profesión del paciente en el origen de esta enfermedad, pero lo cierto es que se produce con más frecuencia en las zonas industriales, aunque siempre hay una predisposición personal. Se sospecha firmemente que las impurezas dela aire atmosférico influyen notablemente en el curso yy progresión de la enfermedad.

También es cierto que la nicotina inhalada con el humo del tabaco actúa directamente sobre la mucosa bronquial y la obliga a segregar una excesiva cantidad de moco; sin embargo, no todos los fumadores de cigarrillos padecen bronquitis, lo cual hace suponer que en este caso, igualmente, existe cierta susceptibilidad individual y familiar.

El desarrollo de la bronquitis crónica se manifiesta por crisis intermitentes de bronquitis aguda, sobre todo en los meses de invierno, crisis de las cuales resulta cada vez más difícil recuperarse, hasta que se convierten en un padecimiento que dura todo el año, con exacerbaciones agudas. Esta forma de bronquitis va acompañada de intensos trastornos de la función respiratoria y seguida con frecuencia de enfisema. Incluso puede conducir a la muerte por bronconeumonía o insuficiencia respiratoria aguda y cardíaca.

Pastillas anticonceptivas

21/03/15, 15:19

Entre la gama de anticonceptivos uno de los productos estrella y más extendidos son las pastillas anticonceptivas o más comúnmente llamadas “píldora”, que ofrecen una efectividad del 99%. La píldora se compone de sustancias químicas sintéticas con diversas hormonas y se presentan en paquetes con 21, 28 o 35 pastillas para su toma diaria. Es recomendable tomarlas siempre a una hora fija para reforzar el efecto y sobre todo para coger el hábito de hacerlo y evitar descuidos.

Las pastillas anticonceptivas sólo evitan embarazos no deseados, sin embargo no evitan las enfermedades de trasmisión sexual. Por ello es recomendable usarlas cuando se tenga una pareja fija con la que mantener relaciones y  combinar su uso con otros métodos anticonceptivos como los condones cuando sean relaciones esporádicas con gente poco conocida.

¿Cómo elegir nuestra pastilla?

Hay muchas marcas de píldoras de diferentes farmacéuticas, debemos consultar con nuestro médico especialista la más adecuada a nuestras características y ver que realmente funciona y no provoca alteraciones en el período menstrual o dolores y mareos. Una muy buena guía la tenemos en Pastillas Anticonceptivas 24, que nos ofrece una amplia descripción de todos los productos del mercado incluida su forma de toma, efectividad, precios y demás información.

Pastillas anticonceptivas

Pastillas anticonceptivas

Si nunca hemos tomado píldoras anticonceptivas nuestro médico nos recetará unas monofásicas para ver nuestra reacción. Durante este proceso nuestro médico de cabecera llevará un control de nuestra evolución y los efectos que nos provoca,  luego conforme a esto pasaremos ya a las combinadas.

Sabremos que una pastilla nos funciona si no nos provoca ningún efecto secundario, además durante el periodo de prueba es conveniente hablar con nuestro médico de cabecera o nuestro ginecólogo ante cualquier cambio que notemos por leve que sea.

Uno de los errores más comunes es cuando se nos olvida tomar la pastilla un día  a la hora habitual, en este caso si no han pasado más de 12 horas la podríamos tomar y no habría efectos, siempre que no se convierta en norma habitual. Si han pasado más de estas 12 horas se reduce la eficacia del producto, por ello es recomendable combinarla con otros métodos anticonceptivos, como los condones, el resto del periodo de menstruación.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios de este tipo de pastillas están pasando a ser un mito, cada vez son menores y los nota menos porcentaje de gente. En este sentido se ha mejorado muchísimo en los últimos años.

Sin embargo en algunos casos puede provocar sangrado en mitad de nuestro periodo, dolor de cabeza, sensibilidad en las mamas, mareos, cambios de humor, variaciones en el peso, náuseas o mareos entre otros. Pero como ya hemos dicho se producen cada vez más de manera aislada.

Las artritis III

20/03/15, 14:18

Artritis traumáticas

Los traumatismos articulares pueden producir distensiones o desgarros de los ligamentos o de la cápsula articular, arrancamiento de meniscos, lesiones de los cartílagos etc,.. Consecuencia frecuente de ello son los derrames articulares traumáticos. Los traumatismos articulares son especialmente frecuentes en la rodilla. A menudo, las artritis traumáticas exigen tratamiento quirúrgico con extirpación de las estructuras lesionadas.

Artritis neurógenas

Son aquellas enfermedades articulares secundarias a afecciones del sistema nervioso, fundamentalmente de la médula espinal. Las artritis neurógenas más características son las que aparecen en la siringomielia (afección medular) y en las tabes dorsales, especialmente en esta última. En la tabes dorsal (debida a una lesión de la médula espinal producidas por la sífilis), afección afortunadamente cada vez menos frecuente, la artritis neurógena suele localizarse en las rodillas.

Las artritis neurógenas son consecutivas a la perdida de la sensibilidad de la articulación, debida a la enfermedad neurológica. Ello inhibe las reacciones protectoras normales.

Artritis gotosa.

La gota es la enfermedad debida a un trastorno del metabolismo del ácido úrico. El acúmulo de uratos en las articulaciones da lugar a la artritis gotosa. Tiene especial predilección por el dedo gordo del pie la artritis gotosa aguda que constituye la llamada crisis de podagra.

Artritis gotosa

Artritis gotosa

En su forma típica, la crisis de podagra se presenta bruscamente y, por lo general, durante la noche. Aparece una tumefacción muy dolorosa a nivel del dedo gordo del pie (el enfermo no tolera ni el peso de las ropas de la cama), con enrojecimiento y a veces acompañada de fiebre.

Otras localizaciones menos frecuentes de la artritis gotosa aguda son los tobillos, rodillas, codos.

El ataque agudo de gota suele ser monoarticular y no acostumbra a dejar secuelas pero de ordinario repite en el transcurso del tiempo con tendencia a aparecer la crisis cada vez con más frecuencia. Pero en una pequeña parte de los gotosos su reumatismo pasa a cronicidad, apareciendo en las articulaciones lesiones degenerativas irreversibles.